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mar, 27 sep 2016
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16 de los mejores alimentos para controlar la diabetes tipo 2


La diabetes mellitus es una condición crónica en la cual el cuerpo no produce suficiente insulina, o las células del cuerpo no están respondiendo de manera adecuada a la insulina que es producida. Algunas personas creen que una vez que es diagnosticada, necesitarán ser medicadas por el resto de su vida.


Sin embargo, muchas personas que tienen diabetes tipo 2, con un control dietético riguroso, son capaces de alejarse de la medicación. El consumo de los micronutrientes correctos como el cromo, magnesio y zinc, junto con un consumo balanceado de carbohidratos, grasas y proteínas, generalmente puede dar suficiente apoyo para regular los niveles de azúcar en la sangre.

Comentario: Es realmente procupante el número de personas que padecen de diabetes hoy en día debido a la mala alimentación. Por ello recomendamos leer los siguientes artículos para complementar la información del artículo anterior:


Life Preserver

Protocolo para desintoxicar al cuerpo de la exposición al mercurio

Es probable que acumule mercurio y otros metales pesados ​​a un ritmo alarmante. Esto ocurre en el momento en que su cuerpo ya es bombardeado con múltiples agresiones químicas, lo que hace más difícil que su sistema de desintoxicación natural continúe trabajando sin problemas y de manera eficiente.

© Desconocido
Las dos fuentes principales de exposición al mercurio son tener amalgamas dentales (empastes de mercurio) y consumir alimentos marinos, seguidos por las vacunas que contienen timerosal y la contaminación por mercurio de las centrales eléctricas que queman carbón.

Otros importantes agresores ambientales son las plantas de cloro-álcali (que fabrican productos como cloro y policloruro de vinilo [PVC, por sus siglas en inglés]), incineradores de basura, hornos de cemento, y la extracción de oro.1

Estas industrias cargan nuestro entorno con formas inorgánicas de mercurio que posteriormente al llegar a la tierra y agua, se convierten en un tipo de mercurio llamado metilmercurio (MeHg)—el cual, luego se acumula en el pescado que consume.

Las amalgamas dentales se componen de 50% de mercurio elemental. Esta forma de mercurio se evapora de la superficie de la amalgama y es inhalado y absorbido en el torrente sanguíneo, y luego se convierte en mercurio inorgánico, la forma más tóxica de mercurio para las células.

Este último, se acumula en mayor cantidad en los órganos de eliminación—tiene un nivel 100 veces más elevado en los riñones y el hígado, que en su cerebro. Pero cuando logra llegar al cerebro, es mucho más perjudicial que cualquier otra forma.

El Dr. Christopher Shade, un experto en mercurio y glutatión, de la Universidad de Illinois, explica cómo funciona el sistema de desintoxicación natural de metales pesados de su cuerpo. Es una ponencia larga--cerca de tres horas; pero si realmente desea comprender profundamente este tema, él proporciona una excelente presentación de los últimos avances científicos acerca de la bioquímica humana del mercurio.

Comentario: Recomendamos leer también:


Attention

El nuevo sistema de aprobación de fármacos en la UE es un peligro para la salud pública

La industria farmacéutica europea está cerca de conseguir lo que tanto ha añorado, unsistema de aprobación de medicamentos a su medida: rápido y que no haga muchas preguntas. Para ello es esencial la concurrencia de la Agencia Europea de Medicamentos(EMA), que más que una agencia pública parece el brazo comercial de los laboratorios y va a propiciar este nuevo peligro para la salud pública.
Lo advierten en el Bristish Medical Journal (BMJ) varios investigadores y especialistas en salud pública, la industria farmacéutica está cerca de superar una de las últimas fronteras que la separan del mercado total, el proceso de aprobación de medicamentos que, si hasta ahora le beneficiaba, en breve puede estar aún más a su servicio.

Como cuento en el post ¿Está convirtiéndose la llamada medicina científica en una pseudociencia?, la clave por la que hoy encontramos en las farmacias medicamentos que sonineficaces y peligrosos es porque elsistema de investigación está protegido por el "secreto comercial", en nombre del cual los laboratorios pueden no revelar datos fundamentales sobre sus productos.

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Attention

El virus del Zika podría expandirse a otros estados de Estados Unidos

El Instituto Nacional de Salud (NIH, por sus siglas en inglés) alertó que el virus del zika podría estar rondando Estados Unidos por un año o dos.
Según el director del Instituto Nacional de Alergias y Enfermedades Infecciosas, doctor Anthony Fauci, otros estados de la costa del golfo de Estados Unidos podrían ser impactadas por el virus del zika.

Los estados más vulnerables serían Texas y Luisiana, particularmente donde ahora enfrentan una situación de inundaciones.

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Attention

Vinculan el declive de las abejas salvajes con el uso de pesticidas neonicotinoides

Las abejas salvajes que buscan su alimento en cultivos de colza tratados con insecticidas neonicotinoides son más propensas a sufrir un declive en su población a largo plazo que aquellas que se alimentan en otros entornos, según un estudio divulgado hoy por Nature.
El informe fue elaborado por un equipo de expertos liderado por Ben Woodcock, del Centro para la Ecología e Hidrología de Wallingford, en el Reino Unido, y se realizó durante un periodo de 18 años.

La investigación se centró en 62 especies de abejas en el Reino Unido y relacionó el declive detectado en su población durante esos años con el aumento en el empleo de los llamadospesticidas neonicotinoides.

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Buena digestión, buenas emociones

El cerebro y el aparato digestivo tienen una relación muy estrecha. Tanto, que la digestión puede modificar nuestro estado de ánimo. Por ello, es importante cuidar lo que comemos, ya que una buena nutrición favorece las emociones positivas.
"La normalidad digestiva favorece el equilibrio emocional", afirma Juan Ramón Malagelada, miembro de la Sociedad Española de Patología Digestiva (SEPD). Asimismo, el doctor Fernando Azpiroz, que también pertenece a la SEPD, señala que el aparato digestivo "funciona de un modo independiente y autónomo cuando todo va bien. Pero, ¿qué ocurre cuando algo va mal? Entonces saltan las alarmas y la conexión entre cerebro y aparato digestivo se hace más evidente".
En este sentido, los especialistas de la SEPD explican que una extensa red de neuronas y distintos tipos de neurotransmisores conectan las paredes del estómago y el intestino con el córtex cerebral y envían información de lo que pasa en el aparato digestivo y de cómo se desarrolla la digestión.

Comentario: Para saber un poco más acerca de este tema, puede leer los siguientes artículos:


Health

Desintoxicación y salud con enemas de café: qué es y cómo hacerlos correctamente

© Desconocido
Hace unos dos meses decidí liarme la manta a la cabeza y, después de hablar durante mucho tiempo sobre el tema, probar finalmente un enema de café. Los resultados han sido positivos cada vez que las he probado confirmando lo que muchos otros han experimentado antes que yo. Aumento de energía y, según la teoría, efectos detoxificantes.

Por ello, he decidido escribir esta pequeña guía y contarte todos los secretos del enema de café.

¿Qué es un enema de café?

Se trata de una hidroterapia herbal antigua en la que se llena una bolsa de enemas con una mezcla de agua y café, se introduce por el recto, y se deja allí de 15 a 30 minutos antes de expulsarlo en el retrete. Un biohack en toda regla.

La planta del café ha sido parte de la medicina herbal y chamánica durante miles de años. Por algo será.

Según el doctor Lawrence Wilson, el enema de café estaba incluido en la lista de terapias del manual Merck hasta 1984. El porqué se dejaron de utilizar podríamos preguntárselo a George Orwell; quizás eso fue lo que le inspiró a hacer su famoso libro.

Comentario: Ésta podría ser una herramienta más para continuar en el camino a la salud física y mental. Como siempre, es necesario recordar que no existe una sola solución para todos los problemas que podamos tener y, por ende, cada uno debe encontrar lo que le hace bien a partir de su propia investigación, experiencia y guía profesional.

Para conocer sobre otros protocolos de desintoxicación y fortalecimiento del cuerpo, les invitamos a leer los siguientes artículos:


Health

¿Está convirtiéndose la llamada medicina científica en una pseudociencia?

Leo que hay una farmacia en Madrid que se niega a vender homeopatía. Y me parece muy bien pues cada uno ha de vender lo que desee. Lo que me llama la atención es el argumento que esgrime el propietario para tal negativa: no recomienda el uso terapéutico de "pseudomedicinas que no hayan demostrado científicamente su eficacia en el tratamiento, prevención y diagnóstico de enfermedades". Tendrá poco que ofrecer en su establecimiento, digo.
Lo primero que olvida Jesús Fernández, el propietario de la botica, es mencionar laseguridad de los fármacos, dice "eficacia" pero creo que debemos tomar un medicamento si se cumplen tres requisitos: si es necesario, seguro y efectivo. El asunto no es baladí pues un fármaco es, por lo general, un producto tóxico que se supone que se toma para una indicación precisa (y legalizada), a la dosis más ajustada posible y durante el menor tiempo que se pueda.

Para ello, en efecto, el medicamento ha de ser efectivo pero también seguro o para ser más riguroso porque seguro casi no hay ninguno, que la relación entre el bien que nos puede proporcionar y los posibles daños que nos haga esté justificada, sea positiva.

Entiendo que Jesús lo que quiere transmitir es que hay una medicina basada en la dispensación de medicamentos cuya eficacia, seguridad e indicaciones han sido previamente comprobadas con métodos científicos.

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Relacionan la presencia de arsénico con el cáncer. El arroz en el punto de mira

Ha publicado El País un interesante mapa del mineral arsénico y su relación con el cáncer en España. El arsénico es un elemento químico natural, no sintético, que además de estar libremente en la naturaleza tiene usos industriales. Es esencial para la vida aunque tanto el arsénico como sus compuestos son extremadamente tóxicos.
Se estima que alrededor de un 10% de la población mundial -en torno a 300 millones de personas- se abastecen de agua de reservorios subterráneos contaminados.

El informe que cita el diario lo han realizado científicos del Centro Nacional de Epidemiología y muestra una asociación estadística entre vivir en zonas con elevada cantidad de arsénico con la posibilidad de padecer determinados tipos de cáncer, aunque no hay causalidad, es decir, que no por vivir en esas comarcas se va a padecer la enfermedad.

En el trabajo se han analizado más de 860.000 muertes por cáncer en casi 8.000 municipios españoles, ocurridas entre 1999 y 2008.

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El problema de la pérdida de biodiversidad por la agricultura industrial

El desarrollo de la agricultura intensiva, que se caracteriza por la concentración parcelaria, expansión de monocultivos, mecanización de prácticas agrícolas, utilización de agrotóxicos y estandarización de la producción agrícola por la promoción casi exclusiva de algunas variedades de alto rendimiento, ha traído como consecuencia una inquietante pérdida de biodiversidad a nivel mundial.
La palabra biodiversidad es una contracción de diversidad biológica que se refiere a la variedad en el mundo viviente. Este término se aplica generalmente para describir la cantidad, la variedad y la variabilidad de los organismos vivos, para hacerlo más simple: es La Vida en la Tierra.

La biodiversidad está sufriendo un retroceso devastador debido a la actividad humana. El ritmo de extinción de las especies se ha acelerado drásticamente, tanto que se considera que estamos frente a la "sexta extinción masiva de animales".
...se extinguen 50.000 especies por año (sólo 7.000 de ellas conocidas)...

Comentario: La agricultura industrializada es en sí anti-natural. La naturaleza considera a los monocultivos como un desequilibrio en el ecosistema y trata de regular la sobrepoblación de algún animal o planta en específico, a través de plagas o con el aumento del número de su depredador natural, esto, para restaurar el equilibrio y promover la biodiversidad.
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