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La depresión podria ser debida a la carencia de una suficiente cantidad de un solo elemento nutriente y pone ejemplos de la vitamina C y el zinc como una de las responsables uno de los efectos mas comunes de la deficiencia de vitamina C es depresión, señala. Vamos muy raramente a un siquiatra que mida nuestro nivel de la vitamina C.
"Hace muchos años, tenía una señora que era profesor y profundo la presionaron. Ella tenía tres años de psicoterapia antes de venir al centro. Tenía fatiga profunda. Nuestra prueba la reveló que no tenía ninguna vitamina C perceptible, así que le dimos vitamina C diaria.
En un par de semanas, ella pensó que había ocurrido un milagro. Ningún milagro había ocurrido. Ella era baja en vitamina C y la depresión es la consecuencia natural de eso." E.
Para A. Hoffer, M.D., Ph.D. La depresión es un síntoma de reacciones alérgicas, así lo expuso:
La mayoría de los pacientes con síntomas somáticos de la alergia tienen un desorden del humor, generalmente depresión y ansiedad. No puedo recordar a un paciente con asma, con un alérgico severo picar, o sufriendo de colmenas, que sea feliz. El hecho que hace sentido que la depresión debe ser una respuesta a los síntomas somáticos no es cierto.
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La base: Nutricion correcta y bien guiada
Los Nutrientes:
-Omega-3 ácidos grasos - 3 capsulas de omega 3 700
-Vitamina B6
-Vitamina C - de 4 gr. en adelante diarios
-Complejo B50 o sup.
-Vitamina B12 (preferentemente inyectada)
-Vitamina B3 -entre 1 y 3 gr. diarios
-Vitamina B6
-calcio (activa directamente a la triptofano hidroxilasa para sintetizar serotonina importante en el proceso de la depresion)
-triptofano
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