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mar, 17 sep 2019
El Mundo para la Gente que Piensa

La Ciencia del Espíritu
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Health

¿Qué es la terapia de relajación?

Traducción al español por el equipo de SOTT en español

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© livestrong.com
Estrés, se ha convertido en una palabra muy común en nuestra sociedad. El estrés es realmente un síntoma causado por las presiones. El estrés es la incapacidad para hacer frente a una presión. Nuestra capacidad de pensar y reaccionar positivamente bajo presión es un poderoso elemento para superar el estrés.

Cuando buscamos tratar al estrés holísticamente, el equilibrio es la clave. Esto significa que necesitamos prestar atención a todas las facetas de nuestra vida para crear un estilo de vida más armonioso que nos permita relajarnos completamente. Las cuatro áreas principales de nuestra vida son: amigos, casa, trabajo y juego creativo.

También debemos aprender a relajarnos y volver a entrenar la respuesta de nuestro organismo a la presión. La relajación es una de las cosas más importantes que podemos hacer por nosotros mismos. La relajación es el acto de relajar la mente y el cuerpo, y también se puede definir como el estado de estar relajado.

Comentario: Para obtener más información sobre una sorprendente técnica de relajación visite Éiriú Eolas, un programa para el control del estrés, curación y rejuvenecimiento . Éiriú Eolas es el renacimiento moderno de un antiguo programa de respiración y meditación que está siendo aclamado alrededor del mundo como la herramienta que le ayudará a:
  • Mantenerse relajado en medio de las tensiones de la vida cotidiana
  • Trabajar con cuidado la liberación de los traumas emocionales y psicológicos pasados
  • Liberar emociones reprimidas y bloqueos mentales
  • Rejuvenecer y desintoxicar su cuerpo y mente



Handcuffs

Los invasivos y humillantes cacheos pre-embarque de la TSA: ¿Estás siendo acondicionado?

Traducción para SOTT por El Averiguador

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© someecards.com
La definición de Wikipedia de acondicionar (en inglés)indica: "El acondicionamiento adulto es el equivalente al acondicionamiento infantil y se aplica a todo comportamiento en el que se educa a un adulto para que inadvertidamente se someta luego a comportamientos abusivos o de explotación.

Por lo general, el abusador se hace amigo o construye una relación con la víctima con el objetivo de establecer una relación de confianza. Ejemplos conocidos de tales comportamientos abusivos son el abuso sexual, abuso de la gente mayor, extorsión financiera, tráfico de personas y esclavitud sexual.

Aunque es una creencia común que el acondicionamiento es más relevante en lo que concierne a los niños, se utilizan los mismos o similares procesos psicológicos para explotar a los adultos. Al igual que con el acondicionamiento infantil, el acondicionamiento adulto generalmente implica:
  • Refuerzo positivo (regalos, dinero, premios, encanto superficial, simpatía, sonrisas, etc.)
  • Normalización
¿Qué es la normalización?

Normalización (en inglés)es la acción de socializar un proceso al punto que parece natural.

Los cacheos obligatorios y la utilización de escáneres corporales en aeropuertos pueden considerarse como una forma de manipulación o acondicionamiento psicológico. Si sucede lo suficientemente seguido, puede ser visto como algo 'normal'.

Heart

La oxitocina no es sólo "la hormona del amor"

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© Desconocido
Nuevos experimentos realizados con oxitocina, hormona conocida como "hormona del amor" por su importancia para las relaciones de pareja y el establecimiento de los lazos entre madre e hijo, han demostrado que dicha hormona tiene una profunda influencia también en otros aspectos de nuestra vida.

Por ejemplo, estos nuevos estudios han demostrado que la oxitocina incrementa nuestra sensibilidad a la publicidad. En un experimento realizado, se constató que, después de aspirar oxitocina por la nariz, los participantes en el estudio se mostraron más empáticos con los anuncios sobre servicios públicos y eran más propensos a donar para sus causas.

Otra investigación demostró que la oxitocina es importante para la valoración de las señales sociales y, por tanto, podría ayudar a tratar algunos trastornos psiquiátricos graves que afectan a la interacción social, como el autismo o la esquizofrenia.

People

Hace falta educación emocional

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© Desconocido
Marisa Saldaña, Especialista en Desarrollo de Personas, reflexiona, al hilo de la actualidad, sobre la necesidad de potenciar la inteligencia emocional desde el currículum de la escuela pública.

La actualidad nos trae uno de los muchos ejemplos negativos para incluir en una jornada como el 'Día internacional de los Derechos del Niño'. En estos días, un tertuliano del programa 'Alto y Claro' de Telemadrid, se cubrió de gloria cuando - durante la publicidad del programa- realizó comentarios misóginos, xenófobos y que podrían rayar en una cierta apología de la pedofilia, ya que habló - entre otras lindezas- de "jóvenes de 17 ó 18 años, porque es ahí donde está la tensión de la carne, ese punto mágico".

Isabel San Sebastián, directora de programa, algo incrédula le contestó con cara de asco que no se acercara a su hija de 23. "Es muy mayor", apostilló el ínclito. Para acabar de rematar la faena, todos estos improperios fueron vertidos en presencia del público que asistía a la emisión del programa: un grupo de escolares. Ante los comentarios reprobatorios de la directora, el tertuliano dijo algo así como "no entiendo por qué cuando se habla de estas cosas (aludía al atractivo sexual que tienen para él las jóvenes de 17 y 18 años) las mujeres os ponéis a pensar en que podría estarme refiriendo a vuestras hijas". Con este comentario, el personaje acabó de retratarse, para mí del modo más revelador, a pesar de no ser el que podría producir más escándalo... Enseguida encontré una respuesta a su pregunta: no lo entiende porque carece de empatía.

Comentario: Para más información respecto a la falta de empatía véase Psicopatía y Narcisismo


Wolf

La discapacidad del psicópata

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© Orion Pictures Corporation
El actor Anthony Hopkins, en un fotograma de la película 'El Silencio de los Corderos'
Habrá que agradecer a Jonathan Demme que la palabra "psicópata" nos traiga a la memoria la cara del doctor Hannibal Lecter, el asesino inteligente, refinado y cruel de El Silencio de los Corderos. Sin embargo, muy pocos psicópatas, son tan listos y fotogénicos como Anthony Hopkins ni todos se manchan las manos de sangre.

El psicópata es un enfermo que tiende a buscar su propio placer por encima de cualquier otra consideración. La mayoría tiene un aspecto anodino, una inteligencia media y una conducta normal. Pero sólo aparentemente normal, pues realmente son personas impulsivas, manipuladoras y, sobre todo, incapaces de comprender el porqué de las normas sociales y de sentir la más mínima empatía hacia sus semejantes.

Sencillamente, no las entienden: si quieren algo, lo cogerán; si alguien les molesta, lo apartarán; y si una norma de convivencia se interpone entre ellos y sus deseos, la burlarán. Lo harán sin acritud, como si no hubieran roto un plato en su vida, y si alguien recrimina su conducta, le mirarán como a un marciano, antes de seguir su camino. Y es que, pese a conocer la diferencia entre lo correcto y lo incorrecto, no entenderán el reproche.

Comentario: Obviamente hay que estar atentos a que esa empatía no nos convierta en presa fácil de los psicópatas. Ellos son muy hábiles en utilizar las emociones de los demás para sus propios fines. Por eso es muy necesario tener el conocimiento adecuado que nos ayude a protegernos de las manipulaciones de los que sufren ésta patología.

Puede comenzar aquí: ¿Qué es un psicópata?


Pistol

Psicópatas (no sólo) en Perú: cuando la obsesión se vuelve un crimen

Asesinadas. 66 mujeres han sido víctimas del feminicidio en lo que va del año. Según el Ministerio de la Mujer, doce mujeres mueren al mes a manos de sus parejas. Sepa cómo detectar si su ex puede volverse un posible agresor.

"Generalmente es un hombre machista, celoso, inseguro, cruel, maltratador. No le importa la presencia de los hijos a la hora de agredir a su pareja. Casi siempre asegura amarla y a menudo siente peligro de que le sean infiel". El siquiatra Freddy Vásquez describe así el perfil de un psicópata que motivado - en la mayoría de casos - por los celos termina asesinando a su conviviente, esposa o ex pareja.

Según Vásquez, el detonante estalla cuando la mujer termina la relación. Es en ese momento cuando el sujeto sufre el llamado "cortocircuito emocional". "Como ya no les funciona el control y ya no pueden hacer más, optan por ejercer la violencia y piensan: si no es mía, no lo será de nadie más", sostiene.

Bulb

5 beneficios del soñar para el cerebro humano

soñar
© Pijamasurf

El soñar es una especie de arte bioquímico con el cual todos los humanos estamos dotados. La recreación de realidades paralelas, el repaso de experiencias que oscilan entre nuestro pasado y nuestro futuro, y la proyección de escenarios que denotan la conciencia más allá del individuo, son sólo algunas de las mieles de la práctica onírica.

Pero además existen diversos estudios que comprueban beneficios concretos del soñar para nuestro cerebro. Múltiples habilidades cognitivas y sensoriales pueden afinarse, o incluso generarse desde cero, a través de los sueños.

Pijama Surf está conformado por editores que gustan de la onironaútica, una relajada disciplina que consiste en buscar, intencionadamente, la navegación consciente de los sueños con el fin de recavar información sensible que nos permita ser mejores personas y expandir el pulso de nuestra conciencia compartida.

Por ello disfrutamos compartir contigo notas como esta y presentarte cinco beneficios específicos (entre los miles que hay) que han sido científicamente comprobados y que postulan a los sueños como un importante estímulo cognitivo y psicoconductual.

Eye 2

Psicópatas irresistibles: Los 'hombres malos' son más atractivos para las mujeres

psicópatas fiesta
© Desconocido

Según dos estudios realizados por David P.Schmitf (Universidad de Bradley) y Peter Jonason (Universidad Estatal de Nuevo México), las mujeres sienten una mayor atracción por los 'hombres malos'.

Peter Jonason realizó el primer estudio con 200 estudiantes su universidad y los resultados obtenidos fueron que los hombres de "personalidad más desagradable, extrovertida y los que preferían cambiar de pareja cada poco tiempo", resultaban más atractivos para las chicas.

Comentario: Si usted también siente mayor atracción por los "hombres malos" (o por "las mujeres malas"), le recomendamos visite Psicopatía y Narcisismo para su propia protección.


Arrow Up

La mente no es feliz cuando divaga

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© Desconocido
El 46,9% de las horas que pasamos despiertos pensamos en algo distinto a la actividad que en ese momento se desarrolla y, por lo general, estas excursiones de la mente no resultan muy agradables. Así lo indica un estudio, realizado gracias a una aplicación web de iPhone, que recoge 250.000 pensamientos, sensaciones y acciones registrados por los sujetos a lo largo de sus quehaceres cotidianos.

"La mente humana es una mente errabunda, y una mente errabunda no es feliz", explican Matthew A. Killingsworth y Daniel T. Gilbert, directores de la investigación y psicólogos de la Universidad de Harvard (EE UU). "La capacidad de pensar en algo distinto a la situación en que se está inmerso es un logro cognitivo que tiene su coste emocional".

Wolf

Políticos psicópatas

El reputado médico psiquiatra especialista en psicopatía Hugo Marietán, en recientes declaraciones distingue así al político psicópata del que no lo es:

Una característica del político psicópata es que es un mentiroso, pero no un mentiroso cualquiera, es un artista: actúa, convence y manipula.

Un político común, cumplida su función, se va. Al psicópata, en cambio, una vez que está arriba, no lo saca nadie. No deja el poder, y mucho menos, lo delega.

Las personas con derechos son "cosas" a su servicio, cuya voluntad no duda en doblegar, bien con un cargo, con un subsidio o con una falsa promesa. No es un dar desinteresado, es un uso de las personas para construir su propio poder rodeándose de una clientela política que le es incondicionalmente fiel. "Yo te doy, pero tú me lo devuelves o me respondes cuando y como yo te lo pida".

El político psicópata no se adapta a la tranquilidad. Él necesita la crisis. Las sociedades lideradas por políticos de estas características viven de crisis en crisis. Necesita desestabilizar siempre las cosas. Necesita fabricar crisis.