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lun, 29 mayo 2017
El Mundo para la Gente que Piensa

La Ciencia del Espíritu
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Music

¿Qué es el Efecto Mozart? ¿Nos hace más inteligentes?

¿Es posible potenciar el desarrollo intelectual de los bebés haciendo que escuchen música? En los últimos años se ha vuelto muy popular el llamado "efecto Mozart". Según quienes defienden la existencia de este fenómeno, escuchar la música del compositor austriaco, o la música clásica en general, aumenta la inteligencia y otras capacidades cognitivas, sobre todo durante el desarrollo temprano.

A pesar de que la investigación científica sugiere que hay una parte real en este tipo de afirmaciones, lo cierto es que la revisión de la literatura existente evidencia que los potenciales beneficios de escuchar música se han sobredimensionado, al menos en el campo de la inteligencia. No obstante, la música puede ser muy positiva para las personas por otros motivos.

Comentario: Los invitamos a ver también la siguiente conferencia: [puede activar los subtítulos en español]




Butterfly

La curiosidad, el verdadero motor del aprendizaje (video)


¿Alguna vez te has preguntado qué llevó al ser humano a explorar los fondos marinos, a escalar las montañas más altas, a poner los pies en la superficie lunar o a enviar varios robots a Marte? La curiosidad es un instinto natural que confiere una ventaja de supervivencia a ciertas especies, posibilitando el conocimiento de su entorno y favoreciendo conductas de adaptación al miso. Es el aspecto
emocional que engendra en los seres vivos conductas de exploración, investigación y aprendizaje. En el caso de los seres humanos la curiosidad es la base sobre la que se apoya el desarrollo científico y tecnológico, y en el que debería basarse el proceso educativo y de formación de los individuos de nuestra sociedad.

Comentario: Así mismo puede ver una de las conferencias que hemos recomendado en varias ocasiones con Sir Ken Robinson, quien nos demuestra como el sistema educativo actual no ha cambiado nada a lo largo de años y esto en gran parte está contribuyendo a que nuestros niños y jóvenes pierdan el interés:




Phoenix

10 frases taoístas que todos deberíamos tener presente

El taoísmo es una filosofía milenaria llena de sabiduría que puede iluminarnos tanto en nuestro día a día como ayudarnos a ampliar nuestra visión del mundo.

© Desconocido
La mayoría de las frases que se les atribuyen a los grandes maestros taoístas son bastante enigmáticas, por lo que no existe un único significado sino que se pueden encontrar diferentes sentidos a lo largo del tiempo y según el periodo de la vida por el que estemos atravesando. Sin embargo, algunas pueden convertirse en un mantra que nos ayuden a atravesar las situaciones más difíciles o nos reportan una dosis extra de motivación para seguir adelante.

Comentario: Recomendamos leer también: Exclusiva SOTT - Sin dolor no hay gloria: ¿cómo superar estados de frustración y mantener la motivación?


Phoenix

Exclusiva SOTT - Sin dolor no hay gloria: ¿cómo superar estados de frustración y mantener la motivación?

© blizzarddesigns / Deviant Art
Muchas veces podemos sentirnos atrapados en una telaraña de condiciones que no nos permiten crecer o avanzar en la vida. Parecería que tenemos al mundo en nuestra contra y que nuestro día a día consiste en nadar contracorriente para que a la noche nos parezca que hemos logrado tan poco, quizás apenas lo mínimo que queremos lograr.

Todos tenemos momentos difíciles en la vida, ¿no es cierto? ¿Cree usted que alguien puede afirmar con absoluta sinceridad que tiene una vida 100% feliz y positiva? Yo no lo creería, y si fuera así, dudaría de la honestidad (bien que sea consigo mismo) de quien lo afirma. La vida está llena de altos y bajos, y la felicidad se constituye de momentos en los que nos sentimos bien o en que las cosas parecen estar saliendo bien para nosotros o alguien querido. Sin embargo, también reconocemos esa felicidad porque no es permanente, hemos vivido momentos en que no estamos tan felices y esos momentos pueden ser momentos importantes de reflexión si no rehuimos de ellos.

Si bien es cierto que la vida a veces nos puede dar limones, siempre debemos recordar que con esos mismos limones podemos hacer limonadas. Entonces, recordemos el dicho "sin dolor, no hay gloria" y veamos cómo hacer una buena limonada con lo que nos entrega la vida.

Butterfly

Exclusiva SOTT - Conociendo qué es un trastorno alimenticio (parte 2): Meditación y terapia cognitivo conductual como posibles herramientas para sanar

En esta serie de artículos hablaré un poco más acerca de qué es un TCA y las diferentes herramientas que existen para sanar lejos de los psicofármacos. Puede leer la primera parte aquí.

El camino hacia recuperarnos de cualquier adicción ciertamente no es fácil, y en muchas ocasiones la medicina convencional suele tener a los fármacos como primer método para calmar la ansiedad o el estrés que se vive durante cualquier rehabilitación. Como lo mencioné en el artículo anterior, los psicofármacos en ocasiones pueden ser mucho más dañinos a largo plazo. Por ello, es importante mirar hacia los recursos naturales que tenemos a nuestro alcance.

Algunas herramientas que pueden ser de gran utilidad para cualquier persona que esté pasando por un TCA (trastorno de la conducta alimentaria) incluyen: lecturas sobre el tema—porque de esta forma realmente podemos entender qué es lo que pasa—, meditación, terapia cognitivo-conductual, tratar la ansiedad con acupuntura, musicoterapia o pasatiempos artísticos, kinesiología aplicada e incluso aceites esenciales.

En esta segunda parte explicaré un poco más acerca de la importancia que tienen la meditación y terapias como la cognitivo-conductual para ayudar a los pacientes con un TCA.

Butterfly

5 hábitos mentales que te impiden pensar con claridad

Te propongo que hagas un ejercicio muy sencillo antes de empezar a leer este artículo. Ponte de pie y comienza a caminar contando hacia atrás, comenzando por 1.000 y restando siete cada vez, por ejemplo, 1.000, 993, 986... Llegado a cierto punto, dejarás de caminar, probablemente muy pronto. Esto se debe a que tu cerebro tiene que trabajar demasiado sacando las cuentas como para poder indicarle a tus piernas hacia dónde ir.
De hecho, el cerebro funciona de manera parecida al procesador de un ordenador: tiene una capacidad limitada de procesamiento, o lo que es lo mismo, nuestros recursos cognitivos son finitos en un momento dado. Cualquier tarea intelectual o emocional que ocupe demasiado "espacio" terminará afectando nuestra capacidad para concentrarnos, resolver problemas, ser creativos o incluso recordar. Como resultado, nuestro cociente intelectual se reduce, al menos temporalmente, hasta que no liberemos esos recursos.

Comentario: Todos hemos pasado por este tipo de situaciones en nuestra vida, lo importante es estar conscientes de cuáles son los disparadores para que entremos en estos estados, los observemos, preguntemos el porqué, no los hagamos a un lado y, lo más importante, que hagamos algo al respecto.

En este caso, la filosofía estoica podría ser de gran ayuda:




Butterfly

Exclusiva SOTT - Conociendo qué es un trastorno alimenticio (parte 1)

En esta serie de artículos hablaré un poco más acerca de qué es un TCA y las diferentes herramientas que existen para sanar lejos de los psicofármacos.

Vivir con un trastorno alimenticio puede ser algo difícil de aceptar, y en ocasiones hasta puede que nos de miedo darnos cuenta de la realidad y de que verdaderamente necesitamos ayuda. Las personas que sufren alguno de estos desórdenes en ocasiones suelen tener miedo o pena de aceptarlo, pero lo que no se dan cuenta, es que su vida ciertamente está en riesgo al dañar de esta forma a su cuerpo. ¿Realmente vale la pena agredirnos así?

Por supuesto que este no es un tema fácil, y se debe considerar que cada una de sus variantes tiene características diferentes y ninguna persona puede ser tratada simplemente por ser alguien que padece bulimia o anorexia, se tienen que ver todos los aspectos de la persona para poder tener un tratamiento adecuado. Tan solo en EEUU al menos 30 millones de personas sufren de algún tipo de desorden alimenticio. Este comportamiento es una adicción y las consecuencias—si no son tratadas a tiempo—pueden ser realmente graves. Como cualquier adicción, es un tema que se debe de tomar en serio y es preciso poner atención a las señalas si cree que usted o alguien cercano sufre de un TCA.

Brain

Neuronas en espejo: La construcción y comprensión de la civilización

Hace años ocurrió por casualidad uno de los descubrimientos más importantes en la historia de las neurociencias que modificó nuestra concepción del funcionamiento del cerebro: las neuronas en espejo. Las neuronas en espejo participan en procesos tales como el aprendizaje de conductas complejas a través de la observación (también llamado aprendizaje vicario) y la comprensión del comportamiento ajeno por empatía.
Así, la investigación de estas neuronas se ha convertido en uno de los pilares fundamentales para comprender fenómenos como la implicación de la empatía en el desarrollo de habilidades sociales, la construcción de esquemas culturales y sobre cómo se transmite a través de las generaciones y en cómo se generan conductas a partir de la comprensión del comportamiento.

Comentario: Recomendamos leer también:



Attention

La depresión, una enfermedad que avanza en el continente americano

La Organización Mundial de la Salud advierte sobre el avance de ese trastorno, que es padecido por unos 50 millones de personas en esa región.

© Desconocido
Foto ilustrativa
Unos 50 millones de personas padecen de depresión en el continente americano, según estimaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS). Esta cantidad, basada en datos de personas que vivían con depresión en 2015, corresponde al 5 % de la población mundial y aumentó cerca del 17 % con respecto a 2005.

En su informe titulado 'Depresión y otros desórdenes mentales. Estimaciones mundiales', la OMS presenta datos calculados en 2015 sobre individuos que padecían de esta enfermedad en un periodo determinado. Según la OMS, la depresión es la principal causa de problemas de salud y discapacidad en el mundo. Sus cálculos arrojan que unas 300 millones de personas padecen esta enfermedad, lo que implica un aumento del 18 % entre 2005 y 2015.

A pesar de estas cifras, en el continente 7 de cada 10 personas con depresión no reciben el tratamiento que necesitan, según la jefa de la Unidad de Salud Mental y Abuso de Sustancias de la OMS, Dévora Kestel.

Comentario: Vea también: Recomendamos leer el Enfoque SOTT: Masiva Crisis Nerviosa: Millones de personas al límite mientras la pandemia de estrés causa estragos en la sociedad


Butterfly

Un extraordinario corto nos muestra que "educar no es llenar la mente sino liberarla de las ataduras" (video)

La línea entre educar y limitar es muy sutil. Y los adultos a menudo la sobrepasamos. Pensamos que debemos enseñar todo a los niños. Es cierto que los pequeños tienen mucho que aprender, pero no podemos caer en el error de pensar que nuestra manera de hacer las cosas o de ver el mundo es más válida o, peor aún, es la única y correcta.
La función de los padres y maestros no es crear copias exactas de sí mismos sino darles las herramientas a los niños para que puedan desarrollar al máximo sus potencialidades. Educar es sinónimo de enriquecer, no de limitar. La educación no consiste en llenar la mente con conceptos y formas de hacer, sino en liberarla para que sea realmente libre para pensar y crear.

Comentario: Este maravilloso corto nos muestra cómo le hace falta a la sociedad mirar más allá de los esquemas preestablecidos dentro de las instituciones. Y esto no se refiere solamente a niños pequeños, sino que hasta en la universidad podemos encontrarnos con limitaciones impuestas por las mismas escuelas para no dejarnos ver más allá de lo que aprendemos en las aulas. La creatividad y los valores son cosas que se deben fomentar en todos los ámbitos educativos. Con respecto al tema puede leer: