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vie, 30 sep 2016
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Lo que nos enseñan los cuentos de hadas y por qué es importante leerlos

Los cuentos en sí mismos no necesitan ni análisis ni explicación. No son como las fábulas que tienen una moraleja explícita para que no quede duda alguna de cuál es el mensaje que se quiere transmitir. Los cuentos, ya sean monosémicos o polisémicos, pertenecen a otra clase distinta de transmisión de la información en la cual la explicación y la comprensión forman parte de un proceso íntimo y, en la mayoría de las veces, ignorado por la propia persona, al actuar directamente sobre el inconsciente. De ahí la intensidad de su poder de sanación.

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Los cuentos son medicina para el alma y el espiritu

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People

​¿Cómo ayudar a un niño con Síndrome de Asperger?

Está es una pregunta que suelen realizar con frecuencia los docentes y los padres: ¿cómo ayudar a un niño con Síndrome de Asperger, tanto en su vida social como en la escuela?
Para responder a esta pregunta vamos a brindar una breve y clara explicación sobre qué es el Asperger y cómo podemos ayudar a los niños y niñas afectadas, tanto en clase como en casa y en su vida personal.

¿Qué es el Síndrome de Asperger?

El Síndrome de Asperger es un trastorno neurobiológico que forma parte de un grupo de afecciones denominadas trastornos del espectro autista.

La expresión "trastornos del espectro" hace referencia a que los síntomas de cada uno de ellos pueden aparecer en diferentes combinaciones y en distintos grados de severidad: dos niños con el mismo diagnóstico, a pesar de tener en común ciertos patrones de comportamiento, pueden presentar una amplia gama de habilidades y de capacidades.

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Investigadores identificaron actividad reducida de una enzima importante en pacientes suicidas

Un estudio publicado en Translational Psychiatry muestra que los pacientes suicidas presentan actividad reducida de una importante enzima que regula la inflamación y sus derivados. El objetivo general de la investigación es encontrar modos de identificar pacientes suicidas. Sus resultados se suman a otros estudios internacionales que buscan medidas efectivas para la prevención del suicidio.
Los investigadores analizaron ciertos metabolitos, formados durante una infección e inflamación, en la sangre y el fluido cerebroespinal de pacientes que intentaron suicidarse. Previamente, se había demostrado que estos pacientes tienen inflamaciones en curso en la sangre y el fluido cerebroespinal. Este trabajo ha mostrado con éxito que los pacientes que han intentado suicidarse presentan actividad reducida de una enzima llamada ACMSD, que regula la inflamación y sus derivados.

Actualmente, no hay biomarcadores para enfermedades psiquiátricas, es decir factores biológicos que pueden ser medidos y que sean capaces de proveer información sobre la salud psiquiátrica del paciente. Si una simple prueba de sangre pudiera identificar individuos en riesgo de cometer suicidio, ese sería un gran paso hacia adelante, dice Erhardt, profesora en el departamento de Fisiología y Farmacología en el Karolinska Institutet, quien dirigió el trabajo junto con la Profesora Lena Brundin.

Comentario: Reducir los factores inflamatorios es ideal para nuestra salud en general. Esto incluye aprender a controlar el estrés y eliminar alimentos inflamatorios. Para aprender a controlar el estrés, la ansiedad y la depresión, y desintoxicarnos emocionalmente, les recomendamos el programa de respiración y meditación de Éiriu Eolas:
  • Éiriú Eolas: Expansión del conocimiento
Y para reducir la inflamación fisiológica, recomendamos mucho el régimen alimenticio paleolítico:


Hearts

Arteterapia: terapia psicológica a través del arte

Puede sorprenderte saber que el arte es una herramienta terapéutica muy efectiva para el tratamiento de patologías asociadas a la salud mental y al bienestar. Es una nueva disciplina que pretende promover ciertos hábitos saludables, tanto psicológica como socialmente, a través de la expresión artística. Pero, ¿cómo funciona la arteterapia?

Este tipo de terapia se emplea como un medio de expresión, y puede ayudar a los pacientes a comunicarse, a reducir el estrés y a superar problemas emocionales.

Arteterapia: ¿qué es?

La arteterapia es una forma de terapia expresiva que usa el proceso creativo del arte para mejorar el bienestar físico y psicológico del paciente.

La expresión de las propias emociones a través del arte, puede ayudar a resolver problemas del pasado y puede ayudar a mejorar el autoconocimiento, la autoestima, el control emocional, reducir el estrés y la ansiedad, mejorar el estado de conciencia, la atención o la creatividad.

Para que alguien pueda beneficiarse de los aspectos positivos de la arteterapia no es necesario que sea un artista con talento, ya que el objetivo de este tipo de terapia es la mejora del bienestar y la calidad de vida.

Comentario: En una sociedad dónde la mayoría de las personas funciona de forma automática día a día, es importante ocuparnos de nuestro lado creativo y desarrollar estas habilidades que todos tenemos y que nos pueden servir para mejorar nuestro estado psicológico.

Recomendamos la siguiente conferencia sobre Arteterapia:


Vea también: El poder curativo del arte según la medicina china


Heart

​11 rasgos de las personas con alta inteligencia emocional

Lo que hacemos define lo que somos, y hasta cierto punto, si cambiamos nuestra manera de vivir el día a día también nos estamos cambiando a nosotros mismos. Nuestros hábitos tienen poder transformador, y esto también puede ser aplicable a la inteligencia emocional.
De hecho, la idea en sí de lo que es la inteligencia emocional deja entrever que esta puede ser entrenada a través de rutinas. Si la inteligencia emocional es, en definitiva, nuestra capacidad para gestionar las emociones de manera exitosa, y hacemos que el modo en el que aparecen estas emociones varíen, también estaremos transformando en otra cosa el reto que supone enfrentarse a ellas.

A continuación presento 11 hábitos que caracterizan a las personas con una alta inteligencia. Tener en cuenta este listado de características puede ser de ayuda para saber en qué medida estamos cerca o lejos de este "ideal" de persona emocionalmente inteligente y también para probar con nuevas estrategias para desarrollar este tipo de inteligencia.

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Brain

El síndrome de la "neurastenia moderna"

El término neurastenia es atribuido a George Miller Beard, un neurólogo estadounidense que alrededor de 1869 lo acuñaría para describir una condición que presentaba síntomas como: ansiedad, dolores de cabeza, fatiga y depresión. Actualmente existe una opinión encontrada entre la comunidad médica respecto a este diagnóstico, sin embargo, lo que aquí nos interesa es el peculiar señalamiento de Miller Beard al atribuir al ajetreo de la vida moderna y el uso de la nueva tecnología (en ese entonces el ferrocarril) la causa de los trastornos de sus pacientes.

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Comentario: Esta sociedad no conoce el silencio, esta fuerza de concentración y de estabilidad. Esta sociedad solo conoce el ruido, la prisa, el stress todo ello causa de enfermedades mentales, de depresión y ansiedad. Ante este mundo que parece fuera de sí y que quiere que nos transformemos en su portavoz, seres superficiales y manipulables, es importante la quietud interior y esta delicada intimidad con nosotros mismos, caminos para la concentración y para que nos demos cuenta que la Simplicidad lo contiene todo.

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La estrecha relación entre el cuerpo y las emociones

Nuestra experiencia nos indica que cuerpo y emoción están estrechamente relacionados. Cuando sentimos estrés parece que el pecho nos oprime, la alegría en cambio nos hace sentir ligeros, casi como si volásemos, el miedo nos revuelve el estómago... Las emociones se experimentan en el cuerpo, e identificar esos mecanismos en nosotros suele ser un camino útil para comenzar a conectar con nuestras emociones.

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Los educadores que trabajan la inteligencia emocional con niños y niñas hacen un gran trabajo cuando les ayudan a identificar esas emociones en su cuerpo. Recuerdo bien cuando mi hija con unos 5 años me explicó tras un taller sobre emociones que ella sentía el enfado "en los puños". Reconocer las emociones y sus síntomas en el cuerpo es el primer paso para desde ahí, empezar a entenderlas y gestionarlas.

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Rose

No todos los males vienen para hacer daño

En muchas ocasiones hemos llorado sin ser plenamente conscientes de que la vida nos estaba haciendo un favor. Hay situaciones que en su momento nos desbordaron, que generaron una tristeza o una rabia profunda o que incluso hicieron que nos cuestionáramos el sentido de todo. Sin embargo, tiempo después, al verlas con perspectiva, nos damos cuenta de que esas situaciones nos hicieron más fuertes, nos dieron una enseñanza, nos convirtieron en mejores personas o, al menos, en personas más sensibles.

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En este sentido, Albert Einstein solía decir que si algo agradecía en la vida, era a todas aquellas personas que le habían dicho "no". Sigmund Freud afirmó que había sido un hombre afortunado porque en la vida nada le había sido fácil. Las grandes personalidades comparten una característica: se niegan a ser una marioneta en manos del destino, son conscientes de que los problemas y los contratiempos son oportunidades para crecer.

De hecho, Thomas A. Edison afirmó: "No fracasé, sólo descubrí 999 maneras de como no hacer una bombilla". Para los genios, cada error, cada negativa o cada "fracaso" se convierte en una especie de combustible que alimenta su perseverancia. Eso no significa que no les duela, pero deciden usar ese dolor como aliciente para seguir adelante.

Las grandes personalidades de la historia, así como muchísimas personas anónimas que han sabido cultivar la resiliencia, son conscientes de que todos los males no vienen para hacer daño y saben que, aunque en un primer momento no puedan comprender su significado o la lección que encierran, esa situación les permitirá crecer.

Comentario: Recomendamos leer también: Le invitamos a ver nuestro programa de SOTT Radio Network en español, Dabrowski y la Teoría de la Desintegración Positiva con Harrison Koehli:




Wolf

12 extraordinarios beneficios de tener un perro en tu hogar

Los mejores amigos del hombre son un catalizador de buena energía, salud y felicidad.

¿Sabías que tener perro aporta numerosos beneficios a nuestra salud?

En marco al día mundial del perro, celebrado este viernes te contaremos sobre los múltiples beneficios documentados de adoptar o comprar un compañero fiel.
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Los perros entienden las emociones humanas porque su cerebro reacciona a los sonidos y tono de voz, de la misma manera que las personas, así lo indica un estudio publicado en la revista Current Biology

People

Los recuerdos interconectados serían esenciales para cultivar amistades fuertes

Un estudio publicado en el Journal of Personal and Social Relationships encontró que los recuerdos interconectados serían la clave de los vínculos fuertes de amistad.

Nicole Iannone y sus colegas utilizaron un método novedoso para evaluar el "sistema de memoria transactiva" (sistemas compartidos de registro, almacenamiento y recuerdo de información). En una muestra de 216 estudiantes y reclutamiento online, hallaron un alto nivel de coincidencia en ítems como "mi mejor amigo y yo podemos recordarnos el uno al otro cosas que sabemos." El índice incluso fue mayor cuando los participantes se referían a amistades que eran más largas, con más confianza o de una calidad superior en general (satisfacción y compromiso).

El género no tuvo efecto en el grado de interconexión, pero parecía dar forma al tipo de interconexión. En un segundo estudio con 340 participantes, los amigos del mismo sexo fueron más propensos a tener superposiciones en áreas similares de la memoria (por ejemplo, ambos sabían mucho sobre películas), mientras que las amistades de distinto sexo tenían distintas áreas de conocimiento.

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