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sab, 25 mar 2017
El Mundo para la Gente que Piensa

Salud y Bienestar
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Smoking

Una revisión exhaustiva de los muchos beneficios para la salud del tabaco

Fumar es seguramente perjudicial para la salud, ¿verdad? Las personas son a menudo bombardeadas con advertencias sobre los efectos negativos del tabaco y se les persuade a dejar de fumar por parte de las autoridades sanitarias. Incluso se ha llegado al punto ahora de privar de acceso a los servicios de salud a las personas que fumen, y esto se basa en que "fumar retrasará el inicio de la curación y puede agravar su condición preexistente".

Según la Organización Mundial de la Salud:
"La epidemia de tabaco es una de las mayores amenazas a la salud pública que el mundo haya enfrentado, matando a alrededor de 6 millones de personas al año, de las cuales más de 5 millones son el resultado del consumo directo de tabaco, mientras que más de 600.000 son el resultado de no fumadores siendo expuestos al humo ajeno.
Pero como cualquier otra afirmación promulgada por las establecidas autoridades sanitarias, es aconsejable preguntarse si realmente hay alguna verdad en ella. Tenga en cuenta, son estas mismas autoridades las que recomiendan una dieta baja en grasas, alta en carbohidratos (y hemos visto lo perjudicial que ha sido para la salud de la población en general). Es también la misma gente que recomendaría el tratamiento de enfermedades crónicas con fármacos sintéticos, o la eliminación completa de órganos enteros (de nuevo, claramente no es un enfoque exitoso). Cualquier persona que preste atención puede ver que las autoridades claramente no se preocupan por la salud de las personas porque están más preocupados por los márgenes de beneficio. En este contexto, la investigación racional exige que examinemos si el tabaco es realmente "el peor de los males."

Health

La importancia de las enzimas para su salud, longevidad y para prevenir las enfermedades crónicas

Como lo indica su nombre, las enzimas digestivas son importantes para una óptima digestión y absorción de nutrientes. Pero esos no son todas sus funciones y beneficios. Las enzimas realmente son necesarias para la mayoría de las funciones celulares y procesos biológicos.

Las enzimas--proteínas compuestas de aminoácidos--son producidas por su cuerpo para catalizar funciones que normalmente no se producirían a la temperatura corporal, lo que las hace vitales para una buena salud y longevidad.1,2

Comentario: Recordamos al lector la importancia que tiene la buena absorción de nutrientes para nuestra salud, no solamente física, sino también para un mejor funcionamiento del cerebro y las emociones; ya que el intestino tiene una relación directa con la salud emocional. Por ello recomendamos leer también:


Gem

El método de relajación progresiva Jacobson

Cada método tienen sus particularidades, sin embargo algunos se transforman en el método, eso es lo que ocurre con la relajación progresiva de Jacobson y para otros con el Entrenamiento Autógeno de Schultz, ambos conforman dentro del cosmos de la relajación los lugares más conocidos y visitados.

© Desconocido
El fantástico método de relajación Jacobson

Butterfly

El método 4-7-8 para dormirse en menos de un minuto

No hay nada peor que pasar la noche despierto en la cama, intentando conciliar el sueño y deseando poder descansar porque el día siguiente te espera un duro día de trabajo. No poder dormir por la noche va a afectar a tu rendimiento durante todo el día siguiente y es perjudicial no solo para tu salud física, sino también para tu bienestar emocional.
© Unsplash
Son muchos los consejos para acabar con el insomnio que he escuchado a lo largo de mi vida, consejos que no se si funcionaran para otros, pero para mi no tienen ninguna utilidad. Un vaso de agua caliente antes de acostarse, una infusión de tila, contar ovejas... nada de nada.

No obstante, parece ser que la solución está en aprender a respirar. Hoy hablaremos del método 4-7-8 para dormirse en menos de un minuto.

Comentario: Desde SOTT, recomendamos practicar Éiriú Eolas, un programa de relajación y meditación que incluye ejercicios de respiración, mediante el cual las personas han comprobado tener un mejor manejo del estrés, la ansiedad, los trastornos de sueño, entre otros beneficios. Es interesante resaltar que la técnica mencionada en el artículo recomiendo una posición específica de la lengua que, si la prueban, verán que genera una constricción en la zona de la glotis, donde están las cuerdas vocales. Esa constricción es precisamente parte de uno de los ejercicios de respiración que se practican en Éiriú Eolas para estimular el nervio vago, pero sin necesidad de realizar una maniobra tan complicada con la legua; lo que permite respirar de manera más relajada y natural. Puede conocer más acerca de esta técnica visitando la página oficial: es.eiriu-eolas.org y leyendo este artículo: Éiriú Eolas: Expansión del conocimiento

Recomendamos leer también:


Health

La solución del microbioma - sanar su cuerpo de adentro hacia afuera

Hoy en día, es probable que este enterado de la importancia que tiene contar con un microbioma intestinal equilibrado, para la salud en general; pero ¿cómo puede optimizar su microbioma intestinal? ¿Y qué pasos podría tomar para proteger y nutrir el microbioma de su bebé, incluso antes y durante el parto?

En esta entrevista, la Dra. Robynne Chutkan--gastroenteróloga (una médico especializada en problemas intestinales) y autora del libro, "The Microbiome Solution: A Radical New Way to Heal Your Body From the Inside Out" (La Solución del Microbioma: Una Novedosa y Radical Forma de Sanar su Cuerpo, de Adentro Hacia Afuera)--le guiará a través de los detalles.

Comentario: Se dice que el intestino es nuestro segundo cerebro, en el se produce el 90% de serotonina --el neurotransmisor que se encarga de regular diferentes procesos en nuestro cuerpo, también se le conoce como la neurona de la felicidad. Así que es realmente importante que tengamos un microbioma saludable. Como lo hemos mencionado en otros artículos, al tener un buen microbioma, podremos tener también un mejor estado de ánimo y prevenir enfermedades de manera eficiente.

Sobre el tema lo invitamos a ver también:



Hearts

Nuevas pistas sobre la actividad eléctrica del corazón

Un estudio internacional dirigido por profesores de la Universidad Complutense de Madrid ha dado un paso más para comprender mejor cómo funcionan los mecanismos que controlan la actividad eléctrica del corazón. Los científicos han descubierto una función desconocida de la proteína Tbx20: la de regular la actividad eléctrica de las células cardíacas en el corazón adulto.

© Bryan Brandenburg / UCM
lustración del sistema circulatorio humano.
Hasta ahora, se pensaba que el papel de la proteína Tbx20 se limitaba al período embrionario, cuando regulaba la formación del corazón. Una investigación internacional dirigida por profesores de la Universidad Complutense de Madrid (UCM) ha descubierto que esta proteína también regula la actividad eléctrica de las células cardíacas en el corazón adulto.

Para llegar a esta conclusión, los investigadores identificaron los genes responsables del síndrome de QT Largo (SQTL) en dos generaciones de una familia española. "Esta enfermedad hereditaria puede aparecer como consecuencia de mutaciones en al menos quince genes", explica Eva Delpón, investigadora del departamento de Farmacología de la UCM y del Centro de Investigación Biomédica en Red (CIBER), que es la autora principal del estudio publicado en la revista PNAS.

Los pacientes afectados por esta enfermedad presentan alteraciones en la actividad eléctrica de su corazón, lo que favorece la aparición de arritmias que pueden desencadenar la muerte de forma súbita.

Beer

Las 6 deficiencias nutricionales que te pueden causar depresión

¿Sabías que la deficiencia de determinados nutrientes puede ser la que esté detrás de numerosos desequilibrios emocionales e incluso de la depresión? Mejora tu dieta para optimizar tu estado de ánimo.
La depresión es un trastorno del estado de ánimo. Se caracteriza por la aparición continua de sentimientos de tristeza, irritabilidad y una pérdida general del interés por las actividades cotidianas y la vida en general.

Comentario: Así mismo recomendamos leer también:



Attention

Venezuela: Reportaron 233 casos de difteria hasta noviembre 2016 en 7 estados del país

© Desconocido
Hasta el 5 de noviembre de 2016 las cifras de casos de difteria que manejaba el Ministerio de Salud era de 205 afectados. Luego de 14 días, el 19 de noviembre, el registro se elevó a 233 casos en 7 entidades del país: Bolívar, Monagas, Sucre, Anzoátegui, Apure, Miranda y Distrito Capital.

El comportamiento del virus, que tenía 24 años erradicado en Venezuela, y que se previene con vacunación, era de 15 contagiados a la semana, por lo que 2016 cerró, al menos, con 290 enfermos. Los síntomas son fiebre, amigdalitis aguda y la formación de una pseudomembrana en la garganta que obstruye las vías respiratorias.

Solo en el hospital Raúl Leoni, en el estado Bolívar, que depende del Instituto Venezolano de los Seguros Sociales de Guaiparo, hasta el 28 de diciembre tenía contabilizado 228 pacientes con sospecha de difteria y más de 20 fallecidos. En enero se sumaron otros 4 casos y una niña que falleció.

El Ministerio de Salud jamás otorgó al personal los resultados de las pruebas para confirmar el diagnóstico. Hasta el 18 de enero el centro de salud llevaba 6 semanas sin tener pacientes con síntomas similares a la difteria, pero ese día llegó una niña de 6 años de edad, que venía de Anzoátegui, y murió después de pasar por 3 hospitales en los que no recibió asistencia.

Ayer estaban otros 3 niños en observación con los mismos síntomas clínicos, pero no presentaban un estado avanzado de la enfermedad.

Pills

El medicamento Invega es la probable causa de la muerte del niño Borja

Borja murió a la edad de cinco años con probabilidad tras consumir el medicamento Invega del laboratorio Janssen. El niño era epiléptico pero le recetaron un fuerte fármaco para la esquizofrenia, tras un diagnóstico tardío y que sólo debía administrarse a mayores de 15 años. Borja ha sido una víctima más de la receta de tratamientos fuera de indicación (off label), de la medicalización de la infancia y la mala praxis.
Silvia es médico y a principios del mes de diciembre de 2014 sufrió la peor experiencia de su vida. Su hijo Borja, con cinco años recién cumplidos, falleció de "muerte súbita".

Casi tres años antes, en abril de 2013, comienza con unos movimientos en la comisura de la boca y en el ojo izquierdos, por lo que acuden al equipo de neurología pediátrica del Hospital Infanta Elena de Valdemoro (Madrid).

Allí, la neuropediatra M.P realiza estudios, pensando ya en una epilepsia. En breve, dicha doctora se pone de baja maternal y, ante la falta de personal, deciden seguir con la evolución de Borja en el Hospital Niño Jesús de Madrid, en donde le siguen dos neuropediatras residentes las cuales le diagnostican EBI (Epilepsias Benignas de la Infancia).


Borja, cuya causa de fallecimiento apunta al fármaco Invega.

Comentario: Para más información, vea:
Los antipsicóticos son algunos de los medicamentos más tóxicos que existen, aparte de la quimioterapia para el cáncer.



Hearts

¿Los saunas son beneficiosos para el cerebro?

Muchos habitantes en los Estados Unidos utilizan un sauna solo de vez en cuando, tal vez en el gimnasio o durante las vacaciones—si acaso lo hacen. Por el contrario, en Finlandia, el 99 % de los finlandeses toman al menos un sauna por semana,1 y algunas personas lo hacen mucho más a menudo.

Conocido como "la farmacia de un hombre pobre", los finlandeses valoran los saunas - sobre todo--como un alivio para el estrés; pero el simple hecho de sentarse tranquilamente en una habitación climatizada, con o sin vapor (o como se le conoce en Finlandia, löyly), proporciona comprobados beneficios para la salud, que prácticamente todos pueden disfrutar, junto con un impulso para la salud cerebral.