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Wu recomendó que las mujeres que están pensando en quedar embarazadas deben "iniciar complementos prenatales de ácido fólico y omega 3 unos tres meses antes del embarazo y seguir haciéndolo durante todo el embarazo. Los complementos que contienen omega 3 son beneficiosos para el desarrollo del feto y la salud futura del bebé.
Cuando las mujeres toman un complemento del ácido graso omega durante el embarazo, sus bebés tienen menos síntomas de resfriados y enfermedades de menor duración, indica una investigación reciente.
A las edades de uno y tres meses, alrededor del 38 por ciento de los bebés expuestos al Omega 3 vegetal en el útero experimentaron síntomas de gripe, frente a alrededor del 45 por ciento de los bebés cuyas madres recibieron un complemento placebo mientras estaban embarazadas.
"Los datos sugirieron que para la mayoría de síntomas que observamos, la duración de los síntomas fue menor cuando las madres recibieron Omega 3 y en el caso de los resfrios, la probabilidad de que ocurrieran fue ligeramente inferior. Los efectos parecieron ser más potentes poco después del nacimiento", señaló la autora principal del estudio Usha Ramakrishnan, profesora asociada del Departamento de Salud Global Hubert y de la Facultad de Salud Pública Rollins de la Universidad de Emory, en Atlanta.
Ramakrishnan dijo que probablemente sea demasiado pronto para recomendar el uso rutinario de complementos con Omega 3 para las mujeres embarazadas, dado que los hallazgos no fueron "dramáticos". Pero agregó que era seguro que las mujeres embarazadas tomaran el complemento.
Los resultados del estudio se publicaron en línea el 1 de agosto, y aparecerán en la edición de septiembre de la revista Pediatrics. La investigación fue financiada por los Institutos Nacionales de Salud de EE. UU. y la March of Dimes Foundation.
Los ácidos grasos omega 3 son una clase de nutrientes que se consideran esenciales para el desarrollo neural y de la retina durante el embarazo. Con frecuencia, se obtienen de la dieta con el consumo de pescado. Pero preocupaciones sobre la contaminación con mercurio del pescado han llevado a recomendaciones que aconsejan a las mujeres embarazadas limitar su consumo de pescado. A las mujeres embarazadas también se les aconseja evitar del todo ciertos pescados, como el pez espada.
Por tanto, el estudio actual evaluó complementos de Omega 3 Natural concentrado de fuente vegetal. Ramakrishnan señaló que no hay preocupaciones sobre la contaminación con mercurio en el Omega 3 vegetal.
El estudio incluyó a más de 800 mujeres mexicanas. La mitad de asignó al grupo de tratamiento, mientras que la otra mitad recibió un placebo diario. El grupo de tratamiento recibió omega 3 natural (equivalente a un gotero, 20 gotas) a partir de las 18 a 22 semanas de embarazo. El tratamiento siguió hasta el nacimiento del bebé.
Ramakrishnan apuntó que la modernidad está trayendo un déficit en la ingesta de ácidos omega 3, en todas las personas, incluidas las embarazadas. Los bebés fueron evaluados a los uno, tres y seis meses de edad, y las madres completaron cuestionarios sobre la salud de sus bebés. Para ayudarlas a recordar, las madres también llevaron un diario en que registraban cualquier síntoma de enfermedad.
Los bebés del grupo de Omega 3 tuvieron una reducción de 24 por ciento en las probabilidades de tener una combinación de síntomas de resfriado al mes de edad, frente a los bebés cuyas madres recibieron un placebo. También al mes, los bebés de las madres que recibieron el complemento de Omega 3 tuvieron tos con 26 por ciento menos de duración, 15 por ciento menos tiempo con flema, y una duración 30 por ciento más breve de silbilancia.
A los tres meses, los bebés del grupo de Omega 3 también estuvieron enfermos 14 por ciento menos tiempo. Y a los seis meses, los bebés cuyas madres tomaron el Omega 3 vegetal tenían una duración más corta de fiebre, escurrimiento nasal y problemas de respiración.
Ramakrishnan dijo que es probable que el Omega 3 además del efecto antiinflamatorio conocido que tiene, potencie la respuesta inmunitaria de los bebés.
La Dra. Jennifer Wu, obstetra y ginecóloga del Hospital Lenox Hill en la ciudad de Nueva York dijo que "hemos estado recomendando la ingesta de Omega 3 en las mujeres embarazadas para el desarrollo del cerebro y el sistema nervioso, y este estudio sugiere otro buen motivo para tomar complementos con altas dosis concentradas de Omega 3 natural.
Es preferible el estado natural que se puede obtener en el aceite vegetal concentrado o en las gotas concentradas de Omega 3 natural y no en los comprimidos o cápsulas ya que las dosis y concentraciones son generalmente muy bajas en estos casos.
Wu recomendó que las mujeres que están pensando en quedar embarazadas deben "iniciar complementos prenatales de ácido fólico y Omega 3, unos tres meses antes del embarazo y seguir haciéndolo durante todo el embarazo. Si no los toma por adelantado, quizás esté perdiéndose de una nutrición adecuada", agregó.
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