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© DesconocidoGriffonia simplicifolia
El 5-Hidroxitriptofano (5-HTP) es un aminoácido. El cuerpo genera 5-HTP del tryptophan (un aminoácido esencial) y lo transforma en serotonina, un neurotransmisor importante (un químico del cerebro). Los suplementos dietéticos 5-HTP ayudan a levantar niveles de serotonina en el cerebro, que puede tener un efecto positivo en las funciones y los procesos siguientes: sueño, humor, ansiedad, agresión, apetito, temperatura, comportamiento sexual, y sensación del dolor.

Usos

5-HTP puede ser provechoso en tratar una variedad amplia de estados relacionadas con los niveles bajos del serotonina, tales como los siguientes.
  • Depresión. Los científicos creen que algunas formas de depresiones son causadas por los niveles bajos del serotonina en el cerebro. Por lo tanto, muchas de las drogas prescriptas como antidepresivo incrementan los niveles del serotonina. 5-HTP es tan eficaz como algunas drogas antidepresivas en tratar a algunos individuos con leve a moderado nivel de depresión, y las personas tratadas con 5-HTP han mostrado mejoras en el estado de ánimo, ansiedad, insomnio, y síntomas físicos.
  • Fibromialgia. Éste es un desorden que provoca músculos doloridos y tiesos, articulaciones débiles, y dolor permanente en varias partes del cuerpo. Aunque muchos factores pueden afectar la severidad del desorden, la causa primaria del dolor del fibromialgia es el nivel bajo de serotonina. El 5-HTP ha mostrado un aumento en la tolerancia al dolor, mejoría en la calidad del sueño, y reduce la ansiedad y la depresión en pacientes con fibromialgia.
  • Insomnio. El 5-HTP ha demostrado que reduce el tiempo requerido para dormir y para mejorar calidad del sueño.
  • Jaqueca. El 5-HTP reduce la frecuencia y la severidad de los dolores de cabeza con menos efectos secundarios que las drogas para la jaqueca.
  • Obesidad. El 5-HTP puede disminuir la ingesta de carbohidratos promoviendo una sensación de la saciedad (plenitud), y puede dar lugar a pérdida del peso en personas con obesidad.
  • Dolores de cabeza en niños. Los niños con dolores de cabeza asociados a desórdenes del sueño pueden responder favorablemente al tratamiento con 5-HTP.
Suplementos

El 5-HTP se extrae de la semilla de una planta africana Griffonia simplicifolia. Es purificada, y concentrada en suplementos dietarios.

Otros suplementos

5-HTP es un ingrediente en preparaciones multivitamínicas y herbarias. Está también disponible como ingrediente único en tabletas y cápsulas. Usted lo encontrará en dosis que incluya 25 mg. 50mg. 100mg. En cápsulas y tabletas.

Ingesta

Siga las indicaciones del envase. Algunos especialistas recomiendan ingerir de 50 a 100 mg. de 5-htp por día para la mayoría de los estados. La dosis más alta de 5- HTP son indicadas para producir mejores resultados en ciertos casos. Antes de consumir más de 100 mg. de 5-HTP por día consulte a un especialista.

Precauciones

El 5-HTP causa malestares gastrointestinales suaves en algunas personas. Estos efectos secundarios incluyen náusea leve, acidez, flatulencia, sensaciones de pesadez, y sensaciones de ruidos estomacales.

Consulte a su médico antes de suministrar 5-HTP a niños o adolescentes.

Consulte al especialista antes de ingerir 5-HTP si tiene alguna de las siguientes características que se aplican a usted.
  • Alta presión en sangre.
  • Embarazo o lactancia.
  • Diabetes.
  • Si actualmente esta tomando antidepresivos, tales como los inhibidores monoamino oxidasa (MAOIs) o inhibidores selectivos de la ingestión de serotonina (SSRIs) o cualquier otra medicación prescripta.
Interacciones posibles

El 5-HTP puede aumentar los efectos de la hierba de San Juan. La vitamina B 6, la niacina y el magnesio ayudan a transformar el 5-HTP en serotonina.

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