Depresión
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Esta causa oculta de suicidio puede sorprenderle.
Traducido por el equipo de SOTT en español

El perfeccionismo es un factor de riesgo de suicidio más importante de lo que a menudo se cree, según un nuevo estudio.

El perfeccionismo implica ser muy autocríticos, estar esforzándose constantemente para cumplir con los estándares de los demás (por lo general los padres o tutores) y no estar seguros de la eficacia de las acciones propias.

Mientras que una cierta cantidad de perfeccionismo es adaptativa y necesaria, cuando se convierte en una obsesión, puede conducir a un círculo vicioso.

Las personas que desempeñan profesiones que tienen un fuerte énfasis en el perfeccionismo - como abogados, arquitectos y médicos - tienen un mayor riesgo de suicidio.

El profesor Gordon Flett de la Universidad de York y coautor del estudio dijo:
"El perfeccionismo es la necesidad de ser - o de parecer - perfecto.

Los perfeccionistas son grandes triunfadores persistentes, minuciosos y organizados.

Los perfeccionistas varían en su comportamiento: unos se esfuerzan para ocultar sus imperfecciones; otros intentan proyectar una imagen de perfección.

Pero todos los perfeccionistas tienen en común unos estándares extremadamente altos para ellos mismos o para los demás."
No es difícil ver cómo el establecer estándares imposiblemente altos para uno mismo a veces da lugar a sentimientos negativos cuando no se alcanzan dichos estándares.

El profesor Flett continuó:
"Resumimos los datos que muestran vínculos consistentes entre el perfeccionismo y la desesperanza y analizamos la necesidad de un enfoque individualizado que reconozca el riesgo intensificado para los perfeccionistas."
La investigación descubre que las personas que sienten una fuerte presión social por ser perfectas tienen un mayor riesgo de experimentar pensamientos suicidas (Flett et al., 2014).

Al mismo tiempo, los perfeccionistas son expertos en ocultar estos sentimientos a los demás - después de todo, admitir los pensamientos suicidas contradeciría su personalidad perfeccionista.

A los perfeccionistas les gusta aparentar tener una máscara fría de invulnerabilidad hacia los demás, mientras que dentro de sus pensamientos y emociones son cualquier cosa menos tranquilos.

El profesor Flett prosiguió:
"También tienden a experimentar desesperanza, dolor psicológico, estrés en la vida, generalización excesiva y una forma de perfeccionismo emocional que limita la voluntad de divulgar impulsos e intenciones suicidas."
Irónicamente, si deciden suicidarse, su perfeccionismo puede conducir a planes de suicidio muy meticulosos y precisos.

* Diez indicios deque usted es perfeccionista

El profesor Flett da estos indicios reveladores del perfeccionismo:
  1. No puede dejar de pensar en un error que cometió.
  2. Usted es muy competitivo/a y no soporta hacerlo peor que los demás.
  3. Usted quiere hacer algo "perfecto" o no hacerlo en absoluto.
  4. Usted exige la perfección a los demás.
  5. Usted no va a pedir ayuda si ello puede ser percibido como un defecto o una debilidad.
  6. Usted persistirá en una tarea mucho más tiempo que otras personas que se hayan rendido.
  7. Usted es un/a criticón/ona que debe corregir a los demás cuando se equivocan.
  8. Usted es muy consciente de las demandas y expectativas de los demás.
  9. Usted es muy cohibido/a de cometer errores en frente de otras personas.
  10. * Usted se ha dado cuenta del error en el título de esta lista.