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La Ciencia del Espíritu
A pesar de las dificultades, los obstáculos que en un primer momento parecían insuperables y los problemas aparentemente irresolubles, tenemos una increíble capacidad para superar la adversidad y seguir avanzando. Lo que nos guía a través de las situaciones más duras de la vida es nuestra fuerza interior.
La fuerza interior nos ayuda a recuperarnos de una enfermedad grave, a salir del agujero negro en el que nos sume la pérdida de una persona querida y a levantarnos tras un fracaso recomponiendo los pedazos rotos para seguir adelante. Gracias a la fuerza interior no solo resistimos la adversidad, sino que salimos fortalecidos de las circunstancias más complicadas.
Entre la histeria, la censura, la guerra sin fin y la catástrofe climática, parece que el mundo ha sido víctima del caos y la irracionalidad. En el programa de hoy echamos un vistazo a los orígenes de esta locura y qué hacer al respecto, utilizando una obra de uno de nuestros filósofos favoritos, R.G. Collingwood.
Collingwood, filósofo, arqueólogo e historiador inglés, falleció en 1943. Pero sólo tres años antes de su fallecimiento, publicó "Un ensayo sobre metafísica" y dejó al mundo una rigurosa defensa de la verdad, la ética y la metafísica, así como una advertencia sobre lo que sucedería si estas "ciencias antiguas" fueran descuidadas o dejadas de lado por las generaciones futuras.
En el programa de hoy analizaremos su legado para entender por qué el mundo es como es y para explorar lo que hace falta para ser racional en una época de caos total.
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En el programa de hoy analizaremos su legado para entender por qué el mundo es como es y para explorar lo que hace falta para ser racional en una época de caos total.
La inteligencia es un concepto que data desde la antigüedad. Según Platón (citado por Woolfolk, 2010), involucra al menos lo siguiente:
Si bien no existe consenso sobre el origen de la misma, en 1986, en un simposio sobre la inteligencia, 24 psicólogos ofrecieron 24 perspectivas diferentes acerca de la naturaleza de la inteligencia (Neisser et al., 1996; Sternberg y Detterman, 1986).
Cerca de la mitad de estos expertos mencionaron que se trata de una serie de procesos de pensamiento de nivel superior - entre ellos el razonamiento abstracto, la resolución de problemas y la toma de decisiones - (Gustafsson y Undheim, 1996). El concepto de inteligencia se refiere a la capacidad para formar y comprender conceptos, especialmente los de nivel superior o conceptos más abstractos. Se ha observado que algunas personas pueden «hacer uso» de estas habilidades de diferentes modos; algunos, por ejemplo, son capaces de hacer conexiones, razonar deductiva e inductivamente, comprender la complejidad y el significado de ideas, etc., mejor que otras personas (Locke, 2005).
La inteligencia debe distinguirse de la racionalidad, pues la primera se refiere a la capacidad de realizar abstracciones, inferencias, etc., en cambio la segunda, hace alusión a cómo uno realmente usa esas capacidades. Un individuo racional toma los hechos con seriedad y usa el pensamiento y la lógica para llegar a conclusiones. Una persona puede ser muy inteligente y, sin embargo, muy irracional (Ghate y Locke, 2003).
- la capacidad de aprender.
- los conocimientos totales que una persona ha adquirido.
- la capacidad para adaptarse con éxito a situaciones nuevas y al ambiente en general.
Cerca de la mitad de estos expertos mencionaron que se trata de una serie de procesos de pensamiento de nivel superior - entre ellos el razonamiento abstracto, la resolución de problemas y la toma de decisiones - (Gustafsson y Undheim, 1996). El concepto de inteligencia se refiere a la capacidad para formar y comprender conceptos, especialmente los de nivel superior o conceptos más abstractos. Se ha observado que algunas personas pueden «hacer uso» de estas habilidades de diferentes modos; algunos, por ejemplo, son capaces de hacer conexiones, razonar deductiva e inductivamente, comprender la complejidad y el significado de ideas, etc., mejor que otras personas (Locke, 2005).
La inteligencia debe distinguirse de la racionalidad, pues la primera se refiere a la capacidad de realizar abstracciones, inferencias, etc., en cambio la segunda, hace alusión a cómo uno realmente usa esas capacidades. Un individuo racional toma los hechos con seriedad y usa el pensamiento y la lógica para llegar a conclusiones. Una persona puede ser muy inteligente y, sin embargo, muy irracional (Ghate y Locke, 2003).
Comentario: Vea también:
- ¿Qué es realmente la Inteligencia Emocional?
- Granularidad Emocional: los beneficios de calibrar nuestras emociones
- La inteligencia humana depende de las conexiones cerebrales
- Diferencias cerebrales individuales que propician la inteligencia
- Tener esta habilidad es signo de la inteligencia más alta
La ansiedad leve nos acompaña durante toda la vida y es natural en situaciones de incertidumbre y amenaza. Sin embargo, la inquietud excesiva e irracional puede hacer mella en la salud física y mental de una persona.
Estas técnicas psicológicas te ayudarán a controlar y reducir tu ansiedad.
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Permanecer dos horas a la semana en la naturaleza son suficientes para mejorar la salud y el bienestar de una persona, de acuerdo con un nuevo estudio publicado en la revista Scientific Reports.
Los autores del estudio señalan que los efectos beneficiosos se producen en todas las personas, independientemente de su sexo, edad, profesión o área de residencia.
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Todos somos protagonistas en la película de nuestra vida, pero no debemos caer en el error de pensar que el mundo es un mero telón de fondo, un escenario que debe cambiar según nuestros deseos y necesidades. Este pensamiento, aunque resulta tentador y harto común, es la fuente de nuestras peores frustraciones, desilusiones y enfados porque nos conduce a alimentar expectativas irreales.
Debemos ser conscientes de que no vemos el mundo como es, sino como somos. Y también debemos ser conscientes de que todos sufrimos, quien más y quien menos, un sesgo egocéntrico.
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Al dejar una relación, a veces pensamos que es hora de salir con alguien diferente, distinto a 'nuestro tipo'. Pero ¿qué tan fácil será?
Un nuevo estudio realizado por investigadores de la Universidad de Toronto, Canadá, revela que no es para nada fácil.
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Comentario: Al respecto, recomendamos ver también: Las trampas del romanticismo para el amor (y un posible antídoto de la antigua Grecia)
Es nuestro cerebro quien se encarga de coordinar las funciones de todo nuestro organismo. Sin embargo, ahora, científicos del Instituto de Investigación Biomédica de Barcelona han descubierto que cada uno de los tejidos que conforman nuestro organismo son capaces de funcionar independientemente, como si tuvieran un reloj propio que le indica el ritmo a seguir o que hacer.
A lo largo del día, experimentamos una serie de cambios físicos, mentales y conductuales conocidos como ritmos circadianos. Estos cambios son regulados por un reloj central, ubicado en el hipotálamo, en la parte interna del cerebro, que se encarga de sincronizar todos nuestros tejidos para que puedan coordinar sus funciones y estén a la misma hora.
Comentario: Más información sobre la importancia de los ritmos circadianos:
- Influencia de los ritmos circadianos en tu metabolismo
- La vida moderna y los ritmos circadianos
- ¿Relojes biológicos o ritmos circadianos?
Como escritor, los jardines me parecen fundamentales para el proceso creativo; como médico, llevo a mis pacientes a visitar jardines siempre que me es posible. Todos hemos tenido la experiencia de pasear por un jardín exuberante o un desierto atemporal, de caminar a la orilla de un río o un océano, o de escalar una montaña y descubrir que nos hemos relajado y revitalizado a la vez, que tenemos la mente enfocada y el cuerpo y el espíritu renovados.
La importancia de estos estados fisiológicos en la salud individual y comunitaria es fundamental y tiene un gran alcance. En cuarenta años de practicar la medicina, he descubierto que solo dos tipos de "terapia" no farmacéutica tienen una relevancia esencial para los pacientes con enfermedades neurológicas crónicas: la música y los jardines.
Conocí la maravilla de los jardines a una edad muy temprana, antes de la guerra, cuando mi madre o mi tía Len me llevaban al gran jardín botánico de Kew. En nuestro jardín teníamos helechos comunes, pero no de los dorados o plateados, los acuáticos, los reviviscentes o los arbóreos que vi por primera vez en Kew. Fue ahí donde conocí la gigantesca hoja del gran lirio acuático del Amazonas, la Victoria regia, y al igual que muchos niños de mi época, me sentaron sobre una de estas hojas gigantes cuando era bebé.
© Charlie Rubin para The New York Times
El Invernadero Enid A. Haupt en el Jardín Botánico de Nueva York
El Invernadero Enid A. Haupt en el Jardín Botánico de Nueva York
Conocí la maravilla de los jardines a una edad muy temprana, antes de la guerra, cuando mi madre o mi tía Len me llevaban al gran jardín botánico de Kew. En nuestro jardín teníamos helechos comunes, pero no de los dorados o plateados, los acuáticos, los reviviscentes o los arbóreos que vi por primera vez en Kew. Fue ahí donde conocí la gigantesca hoja del gran lirio acuático del Amazonas, la Victoria regia, y al igual que muchos niños de mi época, me sentaron sobre una de estas hojas gigantes cuando era bebé.
Comentario: Estas recompensas inigualables, tanto psicológicas como fisiológicas, es lo que el querido neurólogo y autor Oliver Sacks explora en un hermoso ensayo corto titulado "Why We Need Gardens" (del que acaban de leer un extracto), que se encuentra en Everything in Its Place: First Loves and Last Tales.
Un nuevo estudio liderado por una científica española muestra el nacimiento de nuevas neuronas en la región del giro dentado durante toda la vida adulta. Este mecanismo se encuentra dañado en pacientes con alzhéimer. Los resultados contradicen investigaciones recientes que negaban la neurogénesis adulta en el hipocampo.
La mayoría de las neuronas ya se encuentran en el cerebro en el momento del nacimiento. No obstante, la formación de nuevas neuronas en el órgano adulto puede ocurrir en ciertas regiones, como el hipocampo. Aunque trabajos anteriores han establecido que este fenómeno ocurre en roedores y otras especies de vertebrados, este proceso en los humanos ha sido cuestionado por investigaciones recientes, como las de José Manuel García Verdugo, de la Universidad de Valencia.
Ahora, un estudio liderado por María Llorens-Martín, científica del Centro de Biología Molecular Severo Ochoa (CBM-CSIC), muestra que una región del cerebro humano -conocida como giro dentado- produce nuevas neuronas hasta la novena década de vida. Los resultados han sido publicados en Nature Medicine.
Los investigadores analizaron muestras de tejido cerebral de 58 participantes humanos y encontraron que la neurogénesis en el hipocampo del cerebro humano adulto puede observarse a lo largo de toda la vida, al menos hasta los 87 años de edad, con cierto declive asociado a la edad. Sin embargo, disminuye drásticamente en pacientes con enfermedad de Alzheimer.
Ahora, un estudio liderado por María Llorens-Martín, científica del Centro de Biología Molecular Severo Ochoa (CBM-CSIC), muestra que una región del cerebro humano -conocida como giro dentado- produce nuevas neuronas hasta la novena década de vida. Los resultados han sido publicados en Nature Medicine.
Los investigadores analizaron muestras de tejido cerebral de 58 participantes humanos y encontraron que la neurogénesis en el hipocampo del cerebro humano adulto puede observarse a lo largo de toda la vida, al menos hasta los 87 años de edad, con cierto declive asociado a la edad. Sin embargo, disminuye drásticamente en pacientes con enfermedad de Alzheimer.
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