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lun, 19 feb 2018
El Mundo para la Gente que Piensa

La Ciencia del Espíritu
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Brain

Neuropsicología: ¿qué es y cuál es su objeto de estudio?

Antes de conocer acerca de esta rama de la psicología, conviene conocer que son las neurociencias, pues la neuropsicología es justamente eso, una ciencia abocada al sistema nervioso.
neurociencias
Las neurociencias, como su nombre lo indica, son una disciplina que incluye a muchas ciencias, las cuales se encargan de estudiar el sistema nervioso desde distintos puntos de vista, contribuyendo así a un mejor entendimiento y comprensión del mismo: hablamos de la neurología, psicología, biología, química, farmacología, genética, entre otras.

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Butterfly

Ritmos biológicos: definición, tipos y funcionamiento

ritmos biológicos
Seguramente todos nosotros hemos escuchado en el algún momento de nuestras vidas que las personas somos animales de costumbres. Está expresión, además de cierta, esconde una infinidad de procesos que nuestro cuerpo realiza para mantener esas costumbres a raya.

Estos procesos hacen referencia a los ritmos biológicos, lo cuales determinan prácticamente todas las principales actividades de nuestro organismo, desde la necesidad de sueño, la sensación de hambre o el ritmo con el que parpadeamos.

Alarm Clock

El poder de la comunidad: A menos que nos conectemos con algo más grande que nosotros mismos, estamos a un paso del desastre

Traducción por el equipo de SOTT.net en español.

traditional village in
© Wiki
Village in Ogi Shirakawa-gō, Gifu, Japan
"Se necesita todo un pueblo para educar a un niño".
-Proverbio Africano
¿Cómo se identifica usted mismo? ¿Con qué se conecta, que es más grande que usted mismo? ¿Acaso es con su país, religión, estado, ciudad, universidad, o algún otro grupo u organización? Ser parte de algo más grande que nosotros favorece nuestra salud mental. Pero la conexión necesita ir mucho más allá de los vínculos mentales y debe ser real y tangible.

Soy un gran admirador de los pueblos indígenas de Estados Unidos. Solían tener una sociedad libre de pobreza y de desamparo, y al mismo tiempo con muy pocos crímenes y guerras. Esto se logró sin la existencia de cárceles u hospitales psiquiátricos. ¿Cuál fue la clave de su éxito? Creo que su armonía en la vida provino principalmente de su profunda espiritualidad y de sus fuertes lazos culturales.

En cierto sentido, los nativos americanos se veían a sí mismos como una gran familia. Habiendo sufrido severamente de una enfermedad mental, hubo una época en la que yo mismo me sentí muy necesitado. No podía trabajar para mantenerme. Afortunadamente mis padres me dieron la comida y el refugio que necesitaba. Recibí atención médica en forma de hospitalización, medicina, consulta con un psiquiatra y la asistencia a un centro de salud mental. Desafortunadamente estas cosas no eran gratuitas, sino que acarreaban un costo financiero.

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Brain

La dopamina, el neurotransmisor que más distingue a los humanos de los otros primates

La genética ha revelado que las áreas del cerebro que más nos diferencian de nuestros parientes más cercanos son el estriado, el tálamo y la corteza visual.
cerebro meditación
El cerebro es el órgano que más ha cambiado en los humanos desde que divergieron del resto de primates: ha crecido de una forma desproporcionada, hasta triplicar en tamaño al de los chimpancés. "Es muy tentador pensar que ahí es donde están las bases de la humanidad", afirma Tomàs Marquès-Bonet, investigador Icrea y director del Institut de Biologia Evolutiva (CSIC-UPF).

Los científicos se han propuesto desvelar cómo funciona la maquinaria que nos hace humanos desde el nivel más primordial. Más allá de la secuencia del ADN, lo que al final determina cómo funcionan las células y los órganos es cómo se comportan los genes. Así pues, para desentrañar las claves del cerebro humano, una investigación internacional liderada por el Instituto de Neurociencias Kavli y la Universidad de Yale en New Haven (Estados Unidos) ha estudiado cómo se regulan los genes en el cerebro humano en comparación con otros primates.

Aunque las diferencias han resultado ser más escasas de lo que esperaban los científicos, el gen que más se distingue en humanos participa en la producción del neurotransmisor dopamina, con múltiples funciones en el comportamiento y el aprendizaje, según publican en la revista Science .

Butterfly

Dolor emocional: El dolor que te lastima también te fortalece

"El mundo nos rompe a todos, y después muchos se vuelven más fuertes en los lugares rotos", escribió Ernest Hemingway. Por desgracia, hay personas que no se recuperan de los golpes que les da la vida, no son capaces de dejar que sus heridas cicatricen y estas terminan condicionando tanto su presente como su futuro.
Dolor emocional
El dolor emocional puede llegar a ser mucho más resistente e intenso que el dolor físico. Por desgracia, nos han educado para evitar el dolor, en vez de enseñarnos a lidiar con él y utilizarlo como trampolín para crecer. Por eso, no es extraño que cuando nos enfrentemos a situaciones que nos causan sufrimiento, pongamos en marcha estrategias que nos hacen sentir aún peor y retrasan la curación emocional.

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People 2

Profecías autocumplidas o el arte del autoboicot

En la cosmovisión de la mitología grecolatina el destino aparece como un poder sobrenatural inevitable e ineludible que condiciona no solo la vida de los mortales sino incluso la de los dioses ‒personificado por Ananké y por sus hijas las Morias en el mundo griego y por el Fatum en el romano.
autoboictot
© Desconocido
¿Cortamos a veces la rama que nos sostiene?
Tanto es así que esta fuerza ocupa un lugar central en muchos de los mitos helénicos. No son extrañas las profecías que vaticinan el desastre a causa de un recién nacido y que como consecuencia del intento por evitarlas, generalmente a través del abandono del niño, se desencadenan una serie de acontecimientos que finalmente conducen de forma inexorable al trágico desenlace.

Uno de los ejemplos más conocidos es el de Edipo, abandonado por sus progenitores y que, ignorante de sus orígenes, mata a su padre y se casa con su madre. Pero incluso los dioses están a merced de estas profecías, como demuestra el caso de Cronos, que no pudo hacer nada por evitar que Zeus le destronara, a pesar de que ya sabía que iba a suceder.

Las profecías autocumplidas vuelven a aparecer una y otra vez en las épocas y culturas más distantes, desde la epopeya india Mahabharata hasta muchos de los relatos de Las mil y una noches, pasando por innumerables cuentos de hadas europeos o por algunas de las obras más importantes de la literatura occidental, como por ejemplo en el shakesperiano Macbeth, en el que tres brujas anuncian al protagonista que se convertirá en rey, pero al mismo tiempo le advierten que tenga cuidado con Macduff. En efecto, en última instancia se descubre que todas las precauciones de Macbeth no podrán evitar su muerte a manos de Macduff.

Tal es su importancia que lo vemos incluso en relatos modernos, en personajes como Darth Vader o Lord Voldemort, cualquier precaución para evitar que se conviertan en lo que se había predicho es inútil.

Comentario: Aunque el autor no ahonda profundamente en el tópico tratado, el artículo es una invitación a considerar cuántas veces nuestra forma de percibir la realidad, de interpretar una situación o de juzgar a las personas que nos rodean, puede modificar esa realidad en el mismo sentido en el que la vemos desde nuestro universo personal y subjetivo. Es así cómo por ejemplo a veces, en nuestro rol de padres, los miedos que abrigamos sobre el futuro de nuestros hijos nos conducen a ejercer una presión o a tener un comportamiento que los conducen por ese sendero que tanto tememos. También muchas veces intentando proteger a un ser querido de circunstancias que le acarrearían sufrimiento, no hacemos más que privarlos de una experiencia necesaria para su crecimiento, y en consecuencia no sólo provocamos que más adelante ese sufrimiento sobrevenga, sino que incluso los hechos terminan desencadenándose mucho peor de lo que habíamos imaginado.

Y esta dinámica puede funcionar a nivel personal. La forma en que nos percibimos a nosotros mismos, que en general es bastante diferente a como somos realmente, nos conducen en ocasiones a comportamientos autodestructivos o a tener conductas que atentan contra nuestro propio destino o contra la realización de nuestros más profundos anhelos.

Nuestra vida cotidiana está llena de pequeños ejemplos que ilustran cómo nuestros prejuicios, creencias, preconceptos,... en definitiva, nuestra sesgada percepción de la realidad, nos afecta a nosotros mismos y a los seres que nos rodean.


Brain

El tratamiento psicológico del comportamiento sedentario, en 9 pasos

Vivimos en una sociedad sedentaria. Aunque en los últimos tiempos se ha popularizado el hecho de hacer ejercicio y deporte, la mayor parte de las personas tienen una rutina básica que les exige estar una gran parte del tiempo sentados en una silla sin realizar apenas esfuerzo físico. También a nivel de ocio, gran parte de la población apenas se mueve (por ejemplo, pasa gran parte de su tiempo viendo la televisión o en las redes), teniendo una vida muy pasiva a nivel físico.
sedentarismo
La vida sedentaria puede ser un problema importante: la no realización de ningún tipo de actividad física es peligrosa y puede suponer un factor de riesgo importante para el padecimiento de enfermedades médicas y trastornos mentales. Es incluso posible que personas que quieren o necesitar de dejar de llevar este tipo de estilo de vida no sepa como hacerlo o no se vean capacitadas para ello. Es por ello que en muchas ocasiones va a ser necesario realizar un tratamiento psicológico del comportamiento sedentario.

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Brain

Los 3 principales tipos de motivación homicida en asesinos

Posiblemente, el acto de arrebatar la vida a otro ser humano sea de los más mediáticos y repudiados en nuestra sociedad, y de los más difíciles de comprender. En este artículo vamos a tratar de dar respuesta a qué procesos psicológicos internos guían la comisión de un asesinato, qué motivaciones "mueven" a los asesinos en serie y por qué se mantienen dichas conductas homicidas; si bien hay que tener en cuenta que en cada caso estas motivaciones variarán en mayor o menor grado.
asesino
El concepto de la motivación homicida

La motivación homicida es un constructo multidimensional, esto quiere decir que existen varios conceptos clásicos a tener en cuenta vinculados a la motivación de los asesinos en serie, como por ejemplo: el modelado (aprender o mejorar una conducta por imitación), las técnicas de ensayo y error (perfeccionan su modus operandi), el aprendizaje vicario (ver una conducta para aprender de ella), el autorreforzamiento y condicionamiento de la conducta y las propias justificaciones del asesino que perpetúan la comisión de estos asesinatos.

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Brain

Efecto Dunning-Kruger, o por qué la gente opina de todo sin tener ni idea

El efecto Dunning-Kruger puede resumirse en una frase: cuanto menos sabemos, más creemos saber. Es un sesgo cognitivo según el cual, las personas con menos habilidades, capacidades y conocimientos tienden a sobrestimar esas mismas habilidad, capacidades y conocimientos. Como resultado, suelen convertirse en ultracrepidianos; gente que opina sobre todo lo que escucha sin tener idea, pero pensando que sabe mucho más que los demás.
Dunning-Kruger
El problema es que las víctimas del efecto Dunning-Kruger no se limitan a dar una opinión ni a sugerir sino que intentan imponer sus ideas, como si fueran verdades absolutas, haciendo pasar a los demás por incompetentes o completos ignorantes, cuando en realidad no es así. Obviamente, lidiar con estas personas no es fácil porque suelen tener un pensamiento muy rígido.

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Hearts

Quien mucho traga, al final se ahoga: Los riesgos de silenciar las emociones

"Quien mucho traga al final se ahoga", dice un antiguo refrán que probablemente habrás escuchado en alguna ocasión. Freud también nos alertaba de los peligros de silenciar los sentimientos diciendo: "Las emociones reprimidas nunca mueren. Están enterradas vivas y saldrán a la luz de la peor manera".
desahogo emcional
De hecho, a veces la sabiduría popular encuentra un respaldo en la ciencia. En ciertos casos, reprimir nuestros sentimientos y pensamientos, por miedo a ofender a los demás o mostrarse vulnerables, puede terminar causándonos daño a nosotros mismos. Las emociones que se acumulan nos hieren en silencio, se convierten en fantasmas que dañan nuestro cuerpo y mente.

Comentario: Como bien lo menciona el artículo, no se trata de dejarnos llevar tampoco por las emociones. Es importante que podamos desarrollar una buena comprensión de cómo reaccionamos o cómo nos sentimos ante ciertas circunstancias, y de esta manera poder responder de una forma asertiva.

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