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vie, 29 jul 2016
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La Logoterapia: breve reseña de una psicoterapia centrada en el sentido

Publicado en el Volumen 54, N° 2 de Acta Psiquiátrica y Psicológica de América Latina

La logoterapia es una escuela de psicoterapia fundada por el Dr. Viktor Frankl, psiquiatra vienés, quien a la salida del campo de concentración nazi difunde y universaliza esta teoría y práctica terapéutica. La logoterapia considera que la principal fuerza motivacional del ser humano es la búsqueda de sentido, la cual se concreta a través de valores de creación, de experiencia y de actitud. La logoterapia explicita una antropología multidimensional, biospicosocioespiritual, donde la dimensión espiritual es considerada la fundante de la realidad humana. La "Tercera escuela vienesa de psicoterapia", nombre con el que también se designa a la escuela Frankleana, asume una actitud dialóguica con otras escuelas de psicoterapia y con otras disciplinas, apoyando su quehacer en un diálogo transdisciplinario genuino. En el presente artículo se desarrollarán brevemente los lineamientos más importantes de esta escuela de psicoterapia.

© Desconocido
El análisis existencial surge como propuesta terapéutica en los primeros decenios del siglo XX, inspirado en la corriente filosófica conocida como existencialismo.

El existencialismo tiene su origen en el pensador danés Soren Kierkegaard, toma impulso luego de la Primera Guerra Mundial y alcanza su máximo desarrollo en los años posteriores a la Segunda Guerra Mundial.

El concepto central del existencialismo es la existencia, (en contraposición a la esencia), entendida como el modo de ser propio del ser humano. Existir es un estar en el mundo, un saberse en relación con las cosas y con otros existentes, un estar abierto a posibilidades. Para esta corriente de pensamiento el que haya posibilidades coloca al hombre de cara a su libertad a partir de la cual elije y se construye. Pero si ha de construirse a si mismo en una vida cuya finitud se le plantea de antemano deberá asumir responsabilidades por sus elecciones. En relación a la triada responsabilidad, libertad, elección aparece la angustia como señal que marca la precariedad y contingencia de lo humano.

Clásicamente se ha dividido al existencialismo en tres grandes corrientes representadas por otros tantos pensadores. Un existencialismo ateo representado por Jean Paul Sartre, un existencialismo judeo cristiano representado por Kierkegaard, Buber Marcel, Maritain y un existencialismo agnóstico para el cual la pregunta por la existencia de Dios no es relevante para la existencia humana (Heidegger, Camus). El existencialismo se vio enriquecido con la fenomenología de Edmundo Husserl que le aportó una metodología de investigación.

Apoyado en este enfoque filosófico, aparece durante la primera mitad del siglo XX el análisis existencial, que intenta trasladar los conceptos filosóficos del existencialismo al plano de su aplicación psicoterapéutica, intentando al mismo tiempo tomar distancia del psicoanálisis freudiano. Ludwig Biswanger y Medard Boss son pioneros en este trabajo que alcanza a nuestro entender su máximo desarrollo con la logoterapia de Viktor Frankl.

En su libro: "El Hombre doliente" Frankl dice textualmente:
"Eso que nosotros hemos denominado logoterapia pretende introducir el logos en la psicoterapia, y eso que nosotros hemos denominado análisis existencial pretende introducir la existencia en la psicoterapia" y agrega mas adelante : "La reflexión psicoterapéutica sobre el logos equivale a la reflexión sobre el sentido y los valores. La reflexión psicoterapéutica acerca de la existencia supone reflexión sobre la libertad y la responsabilidad".

V.Frankl: El Hombre Doliente. Ed Herder, pag 210,211.

Comentario: Recomendamos leer también: Le invitamos a ver también nuestro programa de SOTT Network en español: Miedo, sufrimiento y el mundo postimperialista ¿dónde está la esperanza?




Family

Hijos perfectos, niños tristes: la presión de la exigencia

Los hijos perfectos no siempre saben sonreír, ni conocen el sonido de la felicidad: temen cometer errores y nunca alcanzan las elevadas expectativas que tienen sus padres.
Su educación no está basada en la libertad ni en el reconocimiento, sino en la autoridad de una voz estricta y demandante.

En la actualidad, la depresión en adolescentes es un problema muy grave, y muchas veces radica en la exigencia desmedida por parte de los padres. Resultando una posible falta de autoestima, ansiedad y un elevado malestar emocional.

Algo que debemos tener en cuenta es que esa exigencia en la infancia deja su huella irreversible en el cerebro adulto: nunca nos vemos lo bastante competentes, ni somos lo bastante perfectos en base a esos ideales que nos inculcaron. Es necesario romper ese vínculo limitante que conspira con nuestra capacidad de ser felices.

Comentario: No se pierda nuestra Entrevista a Aleta Edwards: Sanando las heridas de la vergüenza y el perfeccionismo - SRN en español (vídeo)

© Sott.net



Life Preserver

La capacidad para tolerar el malestar es uno de los factores que potencian la felicidad

Sentirse mal es algo que no gusta. Dependiendo de cada persona la capacidad para tolerar el malestar es diferente. Hay malestares que objetivamente son más bloqueantes que otros. El malestar está presente en muchas de las situaciones que afrontamos en la vida: por la muerte de alguien querido, por un despido, por una enfermedad y sus síntomas asociados, por una ruptura de pareja, por lo que se tarda en aprender algo, lo que se tarda en montar un mueble de Ikea, hacer una cola o lo que tarda una cafetera en calentarse para poder preparar una café.

Para mi la tendencia a sentirse frustrado y no tolerar el malestar, está en función de las expectativas que generamos con respecto a lo que podemos y debemos conseguir en un determinado tiempo y por medio de un esfuerzo concreto. Las personas que desajustan sus expectativas son especialmente vulnerables. Tienden a sentirse mal con mucha frecuencia o se desgastan más de lo necesario.

Ser capaz de tolerar el malestar es una característica que nos puede proteger ante las presiones que recibimos en el día a día. El concepto que usamos en psicología es el de que nos hace más resilientes. Hay que entender que el hecho de que algunas personas manejen mejor que otras la presión cotidiana no es casual. Se debe a la resiliencia de cada persona. Las diferencias que se producen entre individuos a la hora de tolerar el malestar, son consecuencia de la educación, de las experiencias personales, de la capacidad para evitar las amenazas, de los éxitos o fracasos al afrontar algunos miedos...

Aquellos que no son capaces de afrontar bien las sensaciones de malestar suelen pensar o expresar frases como: "Si algo me hace sentir mal y no lo estoy resolviendo es que lo estoy haciendo mal". "Algo no estoy haciendo para que me sienta calmado". Es decir, buscan soluciones que tengan un efecto inmediato sobre la sensación de calma. En este sentido las personas inquietas, nerviosas e impacientes suelen ser más vulnerables al tolerar peor el malestar.

Comentario: Es muy importante reconocer que hay malestares útiles y no útiles, como plantea el artículo, y que muchas veces permanecemos en el malestar inútil porque este resulta más cómodo que afrontar el verdadero malestar que podría sernos útil. Aprender a tolerar los sentimientos de malestar, no tiene que ver con mantener esa sensación incómoda y resignarse a la misma, sino más bien con la aceptación de las cosas como son, lo que, en última instancia, es lo único que puede darnos una visión realista para saber qué podemos hacer para estar mejor. En este proceso lo transformamos en algo útil que sirve como motivación para el aprendizaje y el desarrollo personal.

Recomendamos leer también: Un buen ejemplo de filosofía nos enseña a afrontar las adversidades y hacernos aumentar la resiliencia es la filosofía estoica, vea:


Snakes in Suits

¿Conoces a algún psicópata? Doce señales no verbales para identificarlos

Está muy instaurado en nuestra sociedad la creencia (errónea) de que el psicópata es aquel ser despiadado que ha cometido con sus manos crímenes horribles y vive marginado, agazapado en la oscuridad, sin integrarse en la actividad diaria de los seres humanos... y nada más lejos de la realidad.
Desde luego se relaciona con la delincuencia (véase el análisis de Bretón) pero lo cierto es que la psicopatía no llega a ser una enfermedad mental, es un trastorno antisocial de la personalidad que se caracteriza, sobre todo, por la falta de sentimientos (anestesia afectiva), ausencia de empatía, culpa o miedo, son seres muy egoístas, fríos y manipuladores, no sienten pero sí que 'simulan' muy bien ciertas emociones para conseguir sus objetivos. Pero estas personas no siempre son delincuentes, existen los 'psicópatas exitosos', que pueden vivir en tu mismo edificio, ser tu jefe, gobernar un país o venderte un coche, están entre nosotros.

Comentario: Nos vienen muchos políticos a la cabeza.


Cell Phone

Estudio: Adolescentes y la adicción al celular

Según un nuevo estudio, la mitad de los adolescentes en Estados Unidos son adictos a sus teléfonos móviles. La mayoría de los jóvenes revisan los aparatos al menos una vez por hora y sienten la presión de responder inmediatamente a mensajes.

© Daily Mail/Diarioecologia.com
De acuerdo a la empresa sin fines de lucro Common Sense Media, el 59% de los padres con hijos entre los 12 y los 18 años, dicen que los muchachos son adictos a sus teléfonos celulares. 1.240 padres y jóvenes fueron consultados por la empresa.

Comentario: Vea más sobre los efectos de la tecnología en los siguientes artículos:



Heart

El Mindfulness podría ayudar a combatir la obesidad infantil

La terapia de la conciencia plena parece ser efectiva para mejorar la conducta alimentaria. Cada vez es más evidente que la obesidad es un problema de importancia en las sociedades occidentales. No solo la comida a la que tenemos acceso contiene más carbohidratos y grasas de mala calidad, sino que es muy frecuente intentar disipar el estrés asociado al trabajo haciendo viajes a la nevera, algo impensable hace unos pocos siglos.


Nuestro problema es la malnutrición, más que la desnutrición, y esta herencia parece estar cambiando drásticamente la salud de las nuevas generaciones, que desde sus primeros años de vida aprende hábitos poco saludables, tanto los relacionados con una mala alimentación como los quetienen que ver con formas de ocio pasivo (uso excesivo del ordenador y los videojuegos, etc.). En 2014, por ejemplo, alrededor de un 15% de los niños y niñas de España tenían problemas de obesidad, y un 22,3%, sobrepeso.

Comentario: Si bien el artículo menciona datos importantes, no podemos olvidar como antes se mencionó que en muchas ocasiones los medios de comunicación y las empresas de alimentación chatarra tienen como objetivo a los niños. Si desde pequeños en casa no están educados o relacionados con una comida saludable y orgánica, puede ser más fácil que giren su cabeza hacia la comida chatarra.

Los desórdenes alimenticios son un tema bastante extenso que no solamente tiene que ver con la función cerebral, sino la alimentación que una persona lleva, el entorno, etc,. Hemos mencionado como una dieta cetogénica o paleo, pueden ser las mejores opciones para que nuestro cerebro funcione de la mejor forma.

También, hemos visto como el mindfulness puede ser una práctica perfecta para reducir los niveles de estrés, mejorar la concentración, crear nuevas conexiones en el cerebro, etc,.

Recomendamos ampliamente los siguientes artículos:



Heart

Cariño canino: Los perros comparten el mismo ritmo cardíaco de sus dueños

El vínculo entre el hombre y el perro es tan fuerte que sus corazones laten en sincronía, según revela un estudio reciente. Quizá muchos amos de perros ya lo sospechaban, pero ahora lo acaban de confirmar los científicos: los corazones de los perros laten al mismo ritmo que los de sus amos.
© pixabay.com
Un equipo de investigadores australianos de la Universidad de Monash separó tres perros de sus dueños, que se presentaron como voluntarios para el experimento, aplicándoles monitores cardíacos para observar lo que ocurría cuando se reunían, informa Daily Mail.

Music

¿Por qué su cerebro le pide escuchar música?

Si es amante de la música, ya sabe que escuchar melodías puede ayudarle a calmar los nervios, desaparecer el estrés, aumentar su nivel de energía durante un entrenamiento, hacerle recordar viejos tiempos, así como un sinnúmero de otras emociones muy variadas en la lista.



Incluso si no es un aficionado de la música, como tal, hay razones convincentes por las que debería aficionarse por la música, las cuales recientemente fueron reveladas por una serie de nuevas investigaciones.

Comentario: El año pasado científicos dieron a conocer una lista con las canciones que supuestamente nos hacen sentir mejor; esto por los beats por minutos manejados, las melodías y las letras. "Dont Stop Me Now," de Queen se encuentra en el número uno de dicha lista.

Puede ver también los siguientes artículos:


Heart

Cómo revertir la depresión sin antidepresivos

Cada año, son emitidas 230 recetas para antidepresivos, lo que los convierte en los medicamentos más prescritos en los Estados Unidos. La industria psiquiátrica en sí es una industria de USD$330 billones, no está mal para una empresa que ofrece poco en términos de cura.


A pesar de todas estas recetas, más de uno de cada 20 personas en Estados Unidos están deprimidos, de acuerdo con las más recientes estadísticas de los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en ingles).

De esas personas deprimidas, el 80 % dicen tener algún nivel de deterioro funcional, y 27 % dicen que su condición hace que sea extremadamente difícil que realicen sus tareas diarias como trabajar, actividades de la vida cotidiana y llevarse bien con los demás.

Comentario: Recomendamos también el siguiente programa de Radio SOTT con la Dra. Aleta Edwards:




Vader

El camino hacia la patocracia: por qué es importante la ponerología para resolver los problemas del mundo

Traducido por el equipo de editores de Sott.net en español


El conocimiento de la psicopatía de la mayoría de la gente sólo se extiende a los asesinos en serie de alto perfil como Ted Bundy. Estos casos deberían ser etiquetados como "psicópatas fallidos" a la luz del campo de la ponerología.
Existen tres trastornos mentales primarios. La demencia (psicosis) es un trastorno del pensamiento y ha sido reconocida desde tiempos antiguos; la demencia rara vez causa problemas para nadie más que la persona afectada, su familia inmediata y asociados. Tiroteos demenciales en las escuelas son poco frecuentes afortunadamente. Los trastornos del humor (depresión, bipolaridad) fueron descritos clínicamente sólo en el siglo 19 por el Dr. Henry Maudsley y, de nuevo, los trastornos del humor rara vez causan problemas para nadie más que aquellos que sufren de la aflicción, su familia inmediata y asociados.

El último de los principales trastornos mentales, la psicopatía, no fue descrita clínicamente hasta el año 1941 por el Dr. Hervey Cleckley. La psicopatía es compleja y contradictoria, y el entendimiento ha sido muy lento, a pesar de que algunos psicólogos dan crédito a los psicópatas con el inicio de la Segunda Guerra Mundial y con la creación de la crisis financiera mundial de 2008, además de los muchos casos de asesinatos en serie que atraen una amplia atención. Sólo ahora la comprensión occidental de los trastornos mentales psicopáticos está empezando a atraer la atención seria del público en general y que pareciera ser totalmente apropiada dados los altos costes asociados a los comportamientos psicopáticos.

Comentario: Pueden escuchar el programa de Radio Sott en español sobre la Ponerología Politica:


"La ponerología política" de Andrzej Lobaczewski, está finalmente disponible en español. Como saben nuestros lectores, SOTT recomienda fervientemente su lectura. El estudio presentado en esta obra bien podría ser el MÁS importante que jamás haya leído.


Pueden obtener el libro aquí