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dom, 17 dic 2017
El Mundo para la Gente que Piensa

La Ciencia del Espíritu
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Magic Wand

El peor consejo de autoayuda que pueden darte: "Sé tú mismo"

Uno de los consejos de autoayuda más comunes, y también uno de los que más daño puede causar es: "Sé tú mismo".

Muchas personas han triunfado siendo ellas mismas, pero muchas otras también han fracasado o han tenido graves problemas siendo ellas mismas. Aunque pueda parecer un contrasentido y es probable que muchos pongan el grito en el cielo, ser nosotros mismos no es garantía de éxito y ni siquiera de satisfacción en la vida. O al menos no siempre.

abrazo uno mismo
© Desconocido
¿Por qué no siempre es recomendable "ser uno mismo"?

No nos engañemos, tenemos tantas fortalezas como debilidades, tantas luces como sombras. En ciertos casos, ser nosotros mismos puede implicar dejar que esas sombras oscurezcan nuestras luces.

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People 2

Personas pasivo-agresivas, sonrisas que esconden veneno

Para muchas personas, la perspectiva de una confrontación es simplemente aterradora. Ya sea porque les da miedo convertirse en la diana de la ira o porque se sienten incómodas ante la idea de que puedan dañar la relación. Las personas pasivo-agresivas lo saben, y lo utilizan a su favor. De hecho, a menudo seleccionan a sus "víctimas" porque saben que estas no se atreven a desenmascarar la ira que se esconde detrás de sus palabras y actitudes.

pasivo-agresivo
© Desconocido
La mala noticia para quienes evitan la confrontación es que, si el comportamiento pasivo-agresivo no se enfrenta, terminará creando a su alrededor una tela de araña. La buena noticia es que poner en práctica una confrontación positiva puede romper ese círculo vicioso de manipulación. Se trata de decidir no aceptar en silencio el comportamiento pasivo agresivo de otra persona.

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Better Earth

La preciosa "ecuación" de Albert Einstein para la trascendencia de la vida

Después de desarrollar su teoría de la relatividad, Albert Einstein se volvió la más importante celebridad intelectual de su época. Einstein se interesó por todo tipo de ideas, mucho más allá de la física, incluyendo, por supuesto, la filosofía de Spinoza, la cual mantuvo como lo más cercano a una creencia personal. Es debido a su gran inquietud intelectual y a la obsesión popular por su inteligencia que hoy en día abundan todo tipo de frases, sobre todo tipo de temas (desde la política internacional al vegetarianismo), que se le atribuyen -algunas de dichas citas son falsas o imprecisas.
einstein
Aunque existe un claro abuso en el recurso a la autoridad de Einstein para legitimar una idea, es indudable que el científico dejó perlas de sabiduría, algunas de las cuales son sumamente útiles e inspiradoras en nuestro tiempo. Un caso notable es un pequeño párrafo que fue citado en el New York Times (marzo 29, 1972) y que el escritor George Monbiot sugiere que puede leerse como "la otra gran ecuación de Einstein: una fórmula para la supervivencia del mundo viviente y los seres humanos". Esta es la cita:
Un ser humano es parte de la totalidad, llamada por nosotros "universo", una parte limitada en el tiempo y el espacio. Se experimenta a sí mismo, sus pensamientos y sensaciones, como separado del resto -[esto es] una especie de ilusión óptica de su conciencia. Una ilusión que es una forma de prisión, limitándonos a sólo nuestros deseos personales y a sentir afecto por sólo las personas más cercanas. Nuestra tarea debe ser liberarnos de esta prisión al extender nuestro círculo de compasión y abrazar a todas las criaturas de la naturaleza en toda su belleza.

Brain

Mapas cognitivos: qué son y cómo usarlos para aprender o educar

El aprendizaje, o la adquisición y asimilación de información o conocimientos, no es algo que se produce de forma aleatoria, sino que las personas requieren de un estudio y de repetición mediante ejercicios o experiencias para poder conseguir la asimilación de cualquier materia o concepto.
mapas mentales
Sin embargo, existen una serie de técnicas de aprendizaje que pueden facilitar esta tarea, una de estas técnicas consiste en usar los llamados mapas cognitivos. Estos mapas cognitivos son una excelente manera de ilustrar y plasmar una serie de ideas o conocimientos con la finalidad de que la persona pueda absorber e incorporar cualquier tipo de información a sus esquemas cognitivos.

Magnify

8 cosas que solo hacen los narcisistas

Todos hemos tenido contacto con personas que son narcisistas. Este rasgo de la personalidad se caracteriza por una admiración excesiva hacia uno mismo, y, en ocasiones, puede considerarse patológico, porque puede derivar en una relación tóxica con aquellos que rodean a ese tipo de individuos.
narcisismo
Pero el narcisismo también se plasma en patrones de conducta concretos. En este artículo nos centraremos justamente en eso: las cosas que hacen las personas narcisistas.

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Life Preserver

Tratamiento de la indefensión aprendida: 5 técnicas para salir de esa prisión psicológica

La indefensión aprendida es una cárcel psicológica en la que la persona piensa que nada de lo que haga puede cambiar las circunstancias. De esta forma, se queda atrapada en el pasado, aceptando su papel de víctima.

mujer pájaros jaula
© Desconocido
En algunos casos la indefensión aprendida se manifiesta solo en ciertos contextos, precisamente en aquellos donde se originó. Un ejemplo de este fenómeno es cuando un niño obtiene malas calificaciones en Matemáticas y luego considera durante toda su vida que es malo en esta ciencia.

Sin embargo, en otros casos la indefensión aprendida se extiende a todas las esferas de la vida, de manera que la persona comienza a creer que no es capaz de alcanzar sus metas y siente que el fracaso es su única opción. En esos casos la desesperanza aprendida va acompañada de un daño profundo a la autoestima.

Comentario: Al respecto, puede leer también:


No Entry

¿Cómo el sesgo de confirmación nos empuja a tomar malas decisiones en la vida?

El sesgo de confirmación es la tendencia a buscar, interpretar y recordar información que confirme nuestras creencias preexistentes. En otras palabras, consiste en fijarse y recordar solo los detalles que confirman nuestras expectativas o estereotipos.

La mayoría de las personas piensa que está libre de este sesgo cognitivo, pero lo cierto es que todos lo sufrimos, y es mucho más frecuente de lo que estaríamos dispuestos a reconocer. Lo peor de todo es que no solemos darnos cuenta y nos lleva a tomar malas decisiones en la vida.

sesgo de confirmación
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Comentario: El respecto, recomendamos leer también:


Arrow Up

Por qué buscar el placer y evitar el dolor es lo que impide que alcances tu potencial

La verdadera libertad está en ir más allá del placer y del dolor; pero en el camino el no huir del dolor y escuchar lo que nos enseña es de gran ayuda.
Hasta que el alma no obtiene lo que quiere, te enferma.

- James Hillman -
flor saliendo de asfalto
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Ciertamente existe una tendencia programada en el ser humano -y en general en todos los animales- a rehuir del dolor y buscar el placer. Comúnmente se habla de que el rol biológico del dolor es señalar un daño -y así evitar mayor daño. Algo te duele y eso significa que si sigues haciendo lo que estás haciendo eso te puede llevar a un serio malfuncionamiento e incluso a la muerte. Es parte del sistema de autopreservación. Sin embargo, como sugiere el filósofo Colin Klein, el dolor no es sólo un síntoma de un problema, "es parte de la solución. Sentimos dolor para motivarnos a resolver cualquier problema que en primera instancia ha causado dolor." Por otro lado, las actividades que permiten que un ser vivo prolongue su existencia, generalmente producen placer: comer, tener sexo, dormir.

Para el ser humano, sin embargo, no es suficiente la satisfacción de las necesidades biológicas más básicas. Busca algo más. A esto le podemos llamar una búsqueda de felicidad, de significado o de una evolución no meramente biológica sino espiritual. La felicidad, descubrimos pronto, no es lo mismo que el placer. Si perseguimos el placer sin mesura, rápidamente nos damos cuenta que lo que nos da placer al principio luego es la semilla del dolor. Esto ocurre debido a que las cosas que nos dan placer son impermanentes y el mismo cuerpo que siente el placer es impermanente. Nos cansamos de lo mismo o extrañamos la sensación de placer que ya no podemos sentir igual porque hemos cambiado, hemos envejecido, hemos perdido sensibilidad, etc. o esto mismo ha ocurrido con el objeto de nuestro placer. Esto genera frustración. Como se dieron cuenta tempranamente filósofos en Grecia o en India, perseguir el placer sin mayor discernimiento es una forma de asegurar la continuidad del sufrimiento.

Aristóteles en su Ética hace un interesante énfasis en la felicidad como eudaimonía (la vida virtuosa o la vida en conformidad con lo divino). El filósofo griego remarca que lo que distingue al ser humano es un alma racional, y por lo tanto el sentido de la existencia del ser humano debe de estar ligado a la la racionalidad (al Logos), a la virtud, a actividades éticas que promueven el bien -todo lo cual lo separa de otros animales. Esto evidentemente nos habla de una trascendencia del mero placer.

Comentario: Vea también:


Hearts

Nervio vago y ansiedad: Todo lo que debes saber

El nervio vago es el décimo de los doce pares craneales y es el más largo del cuerpo. De hecho, la palabra vagus significa "vagabundo" en latín, lo cual ilustra a la perfección el recorrido de este nervio que se extiende por varios órganos del cuerpo.
nervio vago
El nervio vago nace en la caja craneal, exactamente en el bulbo raquídeo, y desciende por el cuello, desarrollándose en dos ramas que llegan hasta el abdomen pasando por los diferentes órganos que halla a lo largo del camino.

Comentario: Asimismo desde SOTT recomendamos también la práctica del programa de respiraciones Éiriú Eolas, la cual incluye ejercicios de respiración que estimulan el nervio vago para controlar el estrés, así como técnicas de liberación emocional practicadas en el pasado por Carl Jung y Alexander Lowen. EE ayuda a aliviar el estrés, lo cual conduce a un bienestar generalizado y mejora la calidad del sueño, permitiendo una curación más rápida. Además, EE tiene una excelente aplicación en terapias psicológicas al permitir la liberación de traumas que datan de muchos años −como el abuso infantil− en un ambiente seguro y no re-traumatizante- También ayuda a aliviar el estrés post-traumático y permite mejorar el estado de ánimo, la concentración mental y la tolerancia al estrés.


Wolf

Konrad Lorenz: amores perros

Konrad Lorenz no ha sido el primer científico que intentó comprender el comportamiento de los animales, pero su estrecha convivencia con el perro desde su adolescencia le permitió escribir en 1950 el ensayo Cuando el hombre encontró al perro, un testimonio apasionado del estrecho vínculo entre dos especies que se aliaron hace miles de años para sobrevivir en un mundo hostil. Lorenz apreciaba la fidelidad del perro, pero se esforzó en preservar la independencia de un depredador con enormes dosis de ternura. Sus perros siempre se caracterizaron por su libertad y coraje. No eran mascotas, sino amigos que conservaban sus impulsos naturales.

perros
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Konrad Lorenz y sus perros