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dom, 22 oct 2017
El Mundo para la Gente que Piensa

La Ciencia del Espíritu
Mapa

Magic Wand

Un precioso corto animado nos muestra cómo nacen y crecen las buenas ideas (vídeo)

"Esta es una historia para cualquier persona que alguna vez haya tenido una idea, grande o pequeña". Así nos presenta Google este corto de animación titulado "The story of an idea", creado por FX Goby. La historia comienza con unos trazos sencillos en blanco y negro, pero a medida que va avanzando y la idea va tomando forma, el corto se llena de color y adquiere profundidad.
Lo más interesante es que el cortometraje está lleno de pequeñas pistas y metáforas que se convierten en grandes y valiosas enseñanzas para quienes sepan captarlas y descifrarlas. El corto es una alegoría del proceso creativo, desde la fase de insight hasta la fase de culminación.


Life Preserver

Cómo desarrollar fortaleza mental evitando dramas, en 7 pasos

Saber mirar más allá de lo que se siente en momentos duros es un signo de Inteligencia Emocional.

© Desconocido
Está claro que la mejor vida es aquella que aprendemos a vivir intensamente, pero eso no significa que debamos dejarnos llevar constantemente por el torrente de emociones que nos producen nuestras experiencias.

Muchas veces, es importante tomar las riendas de la situación y concentrarnos en actuar de un modo constructivo, pase lo que pase. Esta capacidad es lo que conocemos como fortaleza emocional.

De hecho, uno de los aspectos más importantes de la Inteligencia Emocional es saber tomar una distancia de los hechos que no permita examinarlos de un modo más razonable e identificar las mejores opciones. La fortaleza emocional consiste en acostumbrarnos a los compromisos con ciertos estándares de bienestar, vivir evitando dramas innecesarios. ¿Cómo beneficiarnos de este atributo psicológico?

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Magic Wand

Las personas podrían aprender de sus errores si no estuvieran tan ocupadas negándolos

"Yo no he sido" es el mantra de los niños, una frase que hacen suya apenas descubren que cuando cometen un error serán castigados. Por alguna extraña razón, hay quienes siguen repitiendo esa frase cuando son adultos. Quizá ya no la repiten en voz alta pero sigue resonando en su mente: "yo no he sido, la culpa es del otro".

© Deconocido
El problema es que, si bien es cierto que negando el error tienen más probabilidades de eludir sus consecuencias, también se impiden crecer y madurar como personas. Todo error trae consigo la semilla del aprendizaje, pero para que esta germine es necesario asumir los fallos cometidos.

Comentario: Recomendamos leer también:


Binoculars

A veces la mejor manera de ayudar, es no ayudar

Hay situaciones en las que debemos ayudar y otras en las que no. Hay situaciones en las que nuestra ayuda permite que la otra persona crezca y hay situaciones en las que podemos causar más daño. Por eso, a veces la mejor manera de ayudar, es no ayudar.

© Desconocido
La sociedad nos enseña que siempre debemos ayudar. Y hemos interiorizado hasta tal punto este mensaje que se ha convertido en una regla. Como resultado, pensamos que si no ayudamos a alguien, somos malas personas. Sin embargo, nada es blanco y negro, la vida está llena de matices, por lo que en algunas ocasiones la mejor ayuda que podemos ofrecer consiste en mantenernos al margen.

Butterfly

Mindfulness: así ayuda a los pacientes de cáncer

Ante el diagnóstico del cáncer afloran sentimientos muy diversos como tristeza, miedo, rabia, impotencia, o injusticia. Cuando se conoce el padecimiento de esta enfermedad, la mayoría de las personas se acompañan de sus familiares, amigos y personas más allegadas, ya sea más tarde o más temprano.

Sin embargo, ¿muestran realmente lo que sienten cuando hablan con ellos? ¿se dejan invadir por la emoción cuando ésta llama a su puerta? La respuesta en la mayoría de los casos es 'no'.

Si bien es cierto que en algunas personas dejan fluir sus emociones, ya sean de tristeza, rabia o injusticia, en la mayoría de los casos las personas hacen esfuerzos inútiles por mostrarse bien ante los demás. De hecho, en muchas ocasiones pueden llegar a experimentar lo que se conoce como Trastorno de Evitación Experiencial, manifestado por la evitación de todo lo relacionado con la enfermedad. Esta evitación refleja una falta de aceptación de la enfermedad.

Todos estos esfuerzos por dejar a un lado el malestar son en vano, la persona termina viéndose en una espiral de pensamientos que se esquivan con actividades cotidianas y que, más allá de promover un estado de ánimo alto, la intensidad del malestar aumenta. De esta manera se ve perjudicado tanto el bienestar como la calidad de vida de la persona.

Comentario: Asimismo recomendamos leer los artículos siguientes sobre los beneficios de practicar mindfulness o meditación:



Snakes in Suits

Confirmado: el poder degrada a las personas

Varios estudios científicos señalan que poseer poder puede causar daños cerebrales en las personas.

Tras dos décadas de estudios, Dacher Keltner, psicólogo de la Universidad de California en Berkeley, encontró que individuos bajo la influencia del poder actúan como si hubiesen sufrido una lesión cerebral traumática y se vuelven más impulsivos, menos conscientes del riesgo y, sobre todo, menos capaces de ver las cosas desde el punto de vista de los otros.
© CC0 / Pixabay/Unsplash
Un hombre ajusta su corbata
Por su parte, Sukhvinder Obhi, neurocientífico de la Universidad McMaster, en Ontario, relató algo similar desde el punto de vista neurológico al analizar, con la ayuda de una máquina de estimulación magnética transcraneal, los cerebros de personas más y menos poderosas. El científico encontró que el poder perjudica un proceso neuronal específico, conocido como "imitación", una parte esencial de la empatía.

Los hallazgos de Obhi dan una base neurológica para el fenómeno que Keltner ha llamado de la "paradoja del poder", de acuerdo con la cual, una vez que las personas alcanzan el poder, pierden algunas de las capacidades que fueron necesarias para obtenerlo.

Comentario: Esto es especialmente importante hoy en día, donde nos encontramos en una realidad que exagera la importancia del ego al animar a la creación de falso poder por medio de las posesiones físicas. Somos dirigidos por seres completamente carentes de empatía y nos inundan los medios de comunicación con celebridades que parecen compartir esta característica. Es decir, en una búsqueda de poder falso sacrificamos la única cualidad humana que en realidad nos otorga dicho poder, la empatía y la capacidad de vivir en comunidad. Los invitamos a ver:




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Redescubriendo los arquetipos de la masculinidad madura - Sott Radio Network en español (vídeo)

No te pierdas esta conversación sobre los arquetipos de la masculinidad madura.
© Sott.net
¿Qué nos podría decir Carl Jung sobre el mundo en el que vivimos actualmente? Mucho se oye hablar acerca de que vivimos bajo un patriarcado que nos va a llevar al abismo, pero ¿es esto cierto?

Existen patrones de comportamiento ancestrales que nos conectan a todos, los llamados arquetipos nos otorgan un perfecto marco para entender por qué el problema de la sociedad actual no es el patriarcado.

Examinaremos a los mas importantes aspectos de la masculinidad y explicaremos por qué hoy, de hecho, no nos encontramos en un mundo regido por hombres.


Bulb

Exclusiva SOTT: Jordan Peterson - Efectos secundarios de las mentiras (vídeo)

A continuación, les ofrecemos la traducción de un fragmento de una de las charlas que Jordan Peterson, psicólogo clínico y profesor de psicología de la Universidad de Toronto en Canadá, sostuvo sobre el efecto de las mentiras en nuestra vida.

Traducido por el equipo de sott.net en español.

"...Así que llega el hada azul que es la naturaleza. Y lo que quiero decir es que la naturaleza les dará un respiro a los niños, si piensan en la naturaleza como algo disfrazado de sus madres, por ejemplo, pero también de la biología de otras personas. Porque estamos programados a aceptar comportamientos de parte de los niños que no aceptaríamos de otras personas.
© pixabay
La naturaleza es compasiva, así que ella aparece con su vestido celestial y dice: "¿qué está ocurriendo?" y Pinocho, de nuevo, porque es ingenuo (pero también porque él no es "bueno", aunque tampoco es "malo". Él no es ninguno o es ambos, depende de cómo lo mires. Y él tampoco tiene ni idea de qué tan listo es o no es, o qué tan lista es la persona con la que está hablando) en vez de admitir lo que ha hecho, él miente al respecto y esto es interesante. Porque sugiere que en un nivel, él se tendió una trampa a si mismo para esto.

Porque él podría haber dicho la verdad: "este horrible zorro me secuestró y me vendió como esclavo", porque es cierto, es más cierto que la historia que él cuenta. Él habla sobre un monstruo, un monstruo ficticio, y pudo haber dicho ¾ partes de la verdad y hubiera funcionado, pero no lo hace. Él simplemente oscurece la verdad por completo. Y ésta es la parte de la película que las personas recuerdan.

Butterfly

No sabes lo fuerte que eres hasta que ser fuerte es la única opción que te queda

Bob Marley fue quien dijo "no sabes lo fuerte que eres hasta que ser fuerte es la única opción que te queda". Y no andaba desacertado porque lo cierto es que no sabemos hasta dónde somos capaces de llegar y cuánto podemos crecer, hasta que no nos vemos en la necesidad de hacerlo.


La adversidad te fortalece


Un estudio realizado por psicólogos del King's College Hospital de Londres y el Royal Mardesen Hospital de Sutton analizaron cómo mujeres diagnosticadas con cáncer de mama respondían ante la enfermedad. Detectaron cinco estilos de afrontamiento: espíritu combativo, fatalismo, desesperación, preocupación ansiosa y negación.

Estos psicólogos descubrieron que cuando las condiciones clínicas iniciales eran similares, las mujeres que enfrentaban su enfermedad con una sensación de impotencia, desesperación y fatalismo tenían un curso peor. Al contrario, quienes asumían un espíritu combativo y una actitud resiliente tenían un pronóstico mejor.

Comentario: Asimismo recomendamos leer los artículos siguientes acerca de la resilencia :



Rainbow

5 consejos de "autosuperación" que podrían estar arruinándote la vida

Desde que la demoledora maquinaria de la felicidad se puso en marcha, algunos han olvidado que la vida está hecha de altibajos, que todos los días no son de fiesta y que hay momentos en los que nos sentiremos mal, muy mal.

La malinterpretación y posterior popularización de la Psicología Positiva está dejando a su paso insatisfacciones, frustraciones, bloqueos y, en sentido general, un amargo sabor en la boca en aquellos que no logran atornillarse la sonrisa.
De hecho, existen algunos consejos de "autosuperación" que no son tan positivos como se piensa, sobre todo si se toman al pie de la letra. Algunos incluso podrían tener un efecto diametralmente opuesto y podrían estar arruinando tu vida.

Comentario: Recomendamos ampliamente leer los artículos siguientes: