Salud y BienestarS


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Multitasking encoge el cerebro y está ligado con depresión, ansiedad y falta de atención

Si estás acostumbrado a enviar mensajes, ver la televisión y escuchar la radio al mismo tiempo, esta información te interesa.

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© REUTERSLos preocupantes resultados de este estudio apuntan a que la parte del cerebro que se encogen como resultado de la multitarea está involucrado en el procesamiento de las emociones.
Un reciente estudio realizado por investigadores de la Universidad de Sussex encontró que la multitarea parece encoger el cerebro de las personas. Según rescata el Daily Mail en su portal web, la investigación parece sugerir que los hombres y mujeres que con frecuencia utilizan varios tipos de tecnología al mismo tiempo tienen menos materia gris en una parte clave del cerebro que otras personas.

Los preocupantes resultados de este estudio apuntan a que la parte del cerebro que se encoge como resultado de la multitarea está relacionada con el procesamiento de las emociones.

Comentario: El estudio original (en inglés) puede ser encontrado aquí. También vale la pena revisar este estudio sobre los hábitos de exposición a los medios de comunicación entre niños y adolescentes.

Además:

Los peligros del exceso de televisión en los niños
La meditación, una eficaz aliada del multitasking
Daños de la hiperconectividad: ¡apaga el celular!
Sobre la importancia de la lectura lenta (y la dificultad de hacerlo en nuestros días)


Brick Wall

Ébola: La cuarentena en Sierra Leona ya afecta a 2 millones de personas

Un tercio de la población ha visto restringidos sus movimientos debido a la decisión del Ejecutivo nacional de aislar determinadas zonas para evitar la propagación del virus del ébola por todo el país.
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© Desconocido
El gobierno de Sierra Leona inició el jueves un proceso de aislamiento en varios distritos del país donde hacen vida unos dos millones de personas para prevenir la extensión del virus del ébola por todo su territorio.

Al menos una tercera parte de la población, cercana a la frontera con Liberia ha visto reducida de forma drástica su capacidad de movilización, situación que ha disparado los precios de los alimentos y el funcionamiento de los establecimientos comerciales se ralentizó.

"Hay una necesidad desesperada de intensificar nuestra respuesta a esta terrible enfermedad. El pronóstico es que sin intervenciones adicionales o cambios en el comportamiento de la comunidad, las cifras aumentarán de manera exponencial y la situación se deteriorará rápidamente" cita parte de un comunicado del gobierno sierraleonés.

Comentario: Creemos que no se está dando toda la información disponible sobre la realidad de los hechos. Se sabe que el virus está mutando y que está desarrollando nuevas formas de contagio.

Lo que necesita la gente de las áreas infectadas es ayuda humanitaria y de salud con urgencia, no tropas militares. Parece que la mentalidad patológica de EEUU no le permite enviar otro tipo de ayuda más la relacionada con destrucción, dominación, y control.

En relación con el virus, se sabe que es muy probable que ya se contagie por el aire, debido a que trabajadores de salud e investigadores se han contagiado sin tener contacto con los pacientes. Y además, varias zonas donde el virus había sido erradicado, presentaron nuevos casos. Parece que les está costando trabajo aceptar que la única que tiene el control aquí, es la naturaleza.

Para este o cualquier otro patógeno, es muy recomendable almacenar y tener disponible de vitamina C, confiar en una alimentación sana alta en grasas y baja en carbohidratos, evitar el gluten, los lácteos, el azúcar, y ducharse con agua fría para reforzar el sistema inmunológico.

Lecturas recomendadas:

- La epidemia más letal del Ébola está "totalmente fuera de control" ¿Es el regreso de la Peste Negra?
- El suero contra el ébola hecho de tabaco elimina la infección en monos
- Nueva luz sobre la Peste Negra: La conexión cósmica
- ¡Peligro! Obama prevé el uso de militares en combate contra ébola
- Alimentación moderna vs. alimentación sana, fuentes de toxicidad, el rol de las reacciones inflamatorias y las sensibilidades alimentarias en las enfermedades crónicas, modernas o idiopáticas


Health

Descubra lo que sucede en su estómago cuando come sopa instantánea

Los fideos instantáneos o sopas instantáneas tipo ramen son una popular comida rápida para los que están cortos de tiempo (o dinero), al igual que para los estudiantes universitarios. Si bien es probable que no los considere un alimento saludable, tal vez piense que no son dañinos para usted, o, al menos, no tan malo como comer una hamburguesa y papas fritas o un burrito de comida rápida.

Sin embargo, En el primer experimento de su tipo, el Dr. Braden Kuo, del Hospital General de Massachusetts podría hacerlo reconsiderar su amor por los fideos instantáneos (suponiendo que tiene uno).

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© Desconocido

Él utilizó una cámara de tamaño diminuto para ver lo que sucede dentro de su estómago y el tracto digestivo después de comer fideos instantáneos ramen, un tipo común de fideos instantáneos. Los resultados fueron sorprendentes..


(vídeo disponible solo en inglés)

Comentario: Lo bueno es que al recuperar una alimentación saludable, basada en nuestras verdaderas necesidades nutricionales que fuimos desarrollando a lo largo de nuestra evolución, empezamos a cambiar la forma de producir energía y ya no sentimos tanta hambre como antes. Comemos lo que tenemos que comer y cuando tenemos que hacerlo. Para saber más acerca de cómo desintoxicar su cuerpo y alimentarse de manera saludable, le recomendamos leer los artículos publicados en SOTT al respecto. Puede empezar con éstos:

Enfoques SOTT

* La dieta cetogénica - Una visión general
* La dieta paleolítica revisada
* La epidemia de obesidad, cortesía de la industria agrícola.
* Alimentación moderna vs. alimentación sana, fuentes de toxicidad, el rol de las reacciones inflamatorias y las sensibilidades alimentarias en las enfermedades crónicas, modernas o idiopáticas

Otros artículos

* Conviértete en una máquina de quemar grasa (Parte I) y (Parte II)
* La Dieta Cetogénica ayuda a disminuir el proceso de envejecimiento
* Dieta cetogénica contra el cáncer
* Los Beneficios de la dieta cetogénica y su papel en el tratamiento contra el cáncer


Attention

El ministro de Salud brasileño teme que se produzca una epidemia de fiebre chikungunya

El titular del Ministerio de Salud de Brasil, Arthur Chioro, declaró este miércoles que resulta posible que se registre una epidemia de fiebre chikungunya en Brasil después de la confirmación de 16 casos en el país esta semana.

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© REUTERS/ Carlos Jasso
La enfermedad de origen africano y de características similares al dengue, es al igual que este transmitido por el mosquito Aedes aegypti por lo que las campañas de control de las poblaciones de estos mosquitos serán intensificadas a partir de diciembre.

"No tenemos todavía una idea del número de casos ni de la velocidad de propagación, pero no podemos descartar la posibilidad de que surja una epidemia", aclaró Chioro.

Precisamente, ayer se dieron a conocer 16 casos de fiebre chikungunya transmitidos dentro de las fronteras de Brasil, pasando del estado de Amapá, en la frontera con Guayana Francesa, (origen del foco) hasta el municipio de Feira de Santana, en el estado de Bahía.

En ambos lugares el gobierno brasileño dispone de equipos de control epidemiológico trabajando para ayudar a las autoridades locales con el control de la enfermedad.

Comentario: Para este o cualquier otro patógeno, es muy recomendable almacenar y tener disponible de vitamina C, confiar en una alimentación sana alta en grasas y baja en carbohidratos, evitar el gluten, los lácteos, el azúcar, y ducharse con agua fría para reforzar el sistema inmunológico.

Lecturas recomendadas:

* Cloruro de Magnesio: Cura para el Chikungunya
* Alimentación moderna vs. alimentación sana, fuentes de toxicidad, el rol de las reacciones inflamatorias y las sensibilidades alimentarias en las enfermedades crónicas, modernas o idiopáticas
* Terapia a 160 grados bajo cero
* El frío cura y adelgaza


Attention

La ONU eleva a casi 3.000 los muertos por el ébola

trabajador_Sanitario_ébola
© REUTERSUn trabajador sanitario se prepara para recoger un cadáver de un infectado por ébola en Monrovia, Liberia.
La OMS alerta de la falta de camas en Liberia, mientras Sierra Leona amplía las zonas en cuarentena. El religioso español infectado sufre un empeoramiento.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha elevado a 2.917 muertos y 6.363 casos el balance del brote de ébola en los cinco países de África Occidental afectados. La epidemia, la peor por esta enfermedad hasta ahora, es especialmente severa en Sierra Leona, Liberia y Nigeria. Se estima que se tardará entre seis y nueves meses en contener el brote, según afirmó la OMS la semana pasada.

La agencia ha alertado además de que son necesarias unas 1.550 camas más en los centros sanitarios de Liberia para tratar a los enfermos. También ha denunciado que en el área de Fassankoni, en Guinea, la población local había empezado a establecer controles de carretera para interceptar los envíos de equipo de respuesta contra el virus.

Precisamente en Guinea, donde se originó el brote, la propagación del virus parece haberse estabilizado, según ha informado la OMS, que, no obstante, ha avisado de que la tendencia al alza en la propagación continúa en Sierra Leona y Liberia. El nuevo balance efectuado por la agencia de la ONU supone 124 fallecidos y 501 casos más en comparación con el último recuento publicado el lunes. La OMS alertó asimismo el martes de que si no se aplican medidas de control rigurosas se podrían superar los 20.000 casos en apenas seis semanas.

Comentario: Creemos que no se está informando completamente sobre la realidad de los hechos. Se sabe que el virus está mutando y que está desarrollando nuevas formas de contagio.

Lo que necesita la gente de las áreas infectadas es ayuda humanitaria y de salud con urgencia, no tropas militares, como lo que propone Obama. Parece que la mentalidad patológica de EEUU no le permite enviar otro tipo de ayuda más la relacionada con destrucción, dominación, y control.

En relación con el virus, se sabe que es muy probable que ya se contagie por el aire, debido a que trabajadores de salud e investigadores se han contagiado sin tener contacto con los pacientes. Y además, varias zonas donde el virus había sido erradicado, presentaron nuevos casos. Parece que les está costando trabajo aceptar que la única que tiene el control aquí, es la naturaleza.

Para este o cualquier otro patógeno, es muy recomendable almacenar y tener disponible de vitamina C, confiar en una alimentación sana alta en grasas y baja en carbohidratos, evitar el gluten, los lácteos, el azúcar, y ducharse con agua fría para reforzar el sistema inmunológico.

Lecturas recomendadas:

Enfoques SOTT

* La epidemia más letal del Ébola está "totalmente fuera de control" ¿Es el regreso de la Peste Negra?
* El ADN viral "basura", la dieta cetogénica que mejora el ADN y la fuerza cometaria
* Alimentación moderna vs. alimentación sana, fuentes de toxicidad, el rol de las reacciones inflamatorias y las sensibilidades alimentarias en las enfermedades crónicas, modernas o idiopáticas

Otros artículos:

* Ya es tarde: "El ébola matará a millones de personas" según virólogo

* El suero contra el ébola hecho de tabaco elimina la infección en monos
* Terapia a 160 grados bajo cero
* El frío cura y adelgaza


Health

Sustituir los carbohidratos por grasas saludables, es la solución para la mayoría de sus problemas de salud

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  • Contrariamente a la creencia popular, no engordamos por comer grasa. Aumentamos de peso por comer demasiada azúcar y granos
  • Los carbohidratos refinados promueven la inflamación crónica en el cuerpo, elevan el colesterol LDL de baja densidad y como consecuencia, causan resistencia a la insulina y leptina
  • La resistencia a la insulina y leptina, a su vez, es la causa subyacente de la obesidad y la mayoría de las enfermedades, como la diabetes, enfermedades del corazón, cáncer y Alzheimer - las principales causantes de muerte en los Estados Unidos
  • Para normalizar su peso y proteger su salud, es fundamental solucionar su resistencia a la insulina y la leptina, que es el resultado de una alimentación demasiado rica en azúcares y granos
  • Donal O'Neill volteoo la pirámide alimenticia americana, eliminando los azúcares y granos de su alimentación y aumentó drásticamente su consumo de grasa, reduciendo así sus factores de riesgo hereditarios de enfermedades del corazón a cero

Comentario: Artículos relacionados:

- La dieta cetogénica - Una visión general
- La dieta paleolítica revisada
- La epidemia de obesidad, cortesía de la industria agrícola.
- La programación mental antigrasas que las grandes industrias farma-agro-alimentarias te agradecen.
- Ya es oficial - Es hora de abandonar las nocivas pautas alimenticias bajas en grasa
- Enterrando la Hipótesis Vegetariana
- Alimentación moderna vs. alimentación sana, fuentes de toxicidad, el rol de las reacciones inflamatorias y las sensibilidades alimentarias en las enfermedades crónicas, modernas o idiopáticas
- Paraíso perdido


Ambulance

Bayer destinará 1.800 millones de dólares a 8.900 mujeres dañadas por sus anticonceptivos

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La compañía farmacéutica Bayer publica, en la newsletter que destina a sus accionistas, que va a negociar con las familias que le han puesto nada menos que 8.900 demandas por los daños que causan sus anticonceptivos con drospirenona. Las ofrecerá casi 2.000 millones y esa no es la cifra total pues hay varios miles de demandantes más. Las marcas de los polémicos medicamentos son Yaz, Yasmin, Ocella y Gianvi.

Lo que dice en concreto la multinacional alemana es:
Settlements with about 8,900 claimants for total of $1.8 billion.
Es decir, van a negociar por valor de 1,8 millones de dólares con 8.900 personas que reclaman por las graves reacciones adversas que han sufrido o sufren.

Comentario: Imagínese todo lo que ocultan las farmaceúticas para mantenernos ignorantes de sus productos y poder seguir ganando millones a costa de nuestra salud. Nada como investigar sobre los efectos secundarios negativos de los fármacos en línea, buscar un médico responsable y actualizado, y mantenernos sanos con una dieta correcta.

- Experto danés alerta de que los medicamentos son la tercera causa de muerte

- Premio Nobel Thomas Steitz: Farmacéuticas retiran inversión de fármacos que curan

- Las farmacéuticas quieren que sigas enfermo (desenmascarando a Big Pharma)

- Médico de Harvard advierte que las farmacéuticas están deteriorando la salud

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La dieta cetogénica - Una visión general

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Ambulance

Casos de ébola alcanzarán hasta 1.4 millones para enero: EU

El rango máximo de estimación da por hecho que el número de casos oficialmente reportado hasta la fecha, 5,864 según la OMS, es bastante menor del real.
Le virus Ebola.
© Cynthia Goldsmith/CDC/AFPEl virus del Ébola.
Entre 550,000 y 1,400,000 personas en África Occidental podrían estar infectadas con ébola para el 20 de enero del 2015, según un informe publicado el martes por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos.

El rango máximo de la estimación -1,4 millones-, da por hecho que el número de casos oficialmente reportado hasta la fecha 5,864 según el recuento de la Organización Mundial de la Salud (OMS), es bastante menor del real, y que es probable que sea 2.5 veces superior, o cerca de los 20,000.

Los CDC destacaron que las proyecciones, basadas en un modelo epidemiológico que toma en cuenta a cuántas personas puede infectar eventualmente cada paciente de ébola, está basado en datos de agosto.

Comentario: No hace muchos días atrás publicamos un artículo donde un virólogo alemán afirmó que el ébola mataría 5 millones de personas y que ya era demasiado tarde para evitarlo. Inmediatamente después de sus declaraciones hubo una reacción airada e iracunda en contra de sus declaraciones. De hecho afirmaron en contrapartida que la situación podría quedar bajo control en los próximos 6 a 9 meses. En aquel momento señalamos que los detractores en contra de los dichos del virólogo alemán estaban siendo presas de su propio miedo, y expresaban en sus declaraciones no tanto una realidad factual, sino un deseo.

Ahora la CDC acaba de afirmar que en apenas 4 meses podrían infectarse 1,4 millones de personas. ¿Ya no suenan tan descabelladas las afirmaciones de semanas atrás, no?

Creemos que no se está informando completamente sobre la realidad de los hechos. Se sabe que el virus está mutando y que está desarrollando nuevas formas de contagio.

Lo que necesita la gente de las áreas infectadas es ayuda humanitaria y de salud con urgencia, no tropas militares. Parece que la mentalidad patológica de EEUU no le permite enviar otro tipo de ayuda más la relacionada con destrucción, dominación, y control.

En relación con el virus, se sabe que es muy probable que ya se contagie por el aire, debido a que trabajadores de salud e investigadores se han contagiado sin tener contacto con los pacientes.

Y además, varias zonas donde el virus había sido erradicado, presentaron nuevos casos. Parece que les está costando trabajo aceptar que la única que tiene el control aquí, es la naturaleza.

Para este o cualquier otro patógeno, es muy recomendable almacenar y tener disponible de vitamina C, confiar en una alimentación sana alta en grasas y baja en carbohidratos, evitar el gluten, los lácteos, el azúcar, y ducharse con agua fría para reforzar el sistema inmunológico.

Lecturas recomendadas:

- La epidemia más letal del Ébola está "totalmente fuera de control" ¿Es el regreso de la Peste Negra?
- El suero contra el ébola hecho de tabaco elimina la infección en monos
- Nueva luz sobre la Peste Negra: La conexión cósmica
- ¡Peligro! Obama prevé el uso de militares en combate contra ébola
- Alimentación moderna vs. alimentación sana, fuentes de toxicidad, el rol de las reacciones inflamatorias y las sensibilidades alimentarias en las enfermedades crónicas, modernas o idiopáticas


Heart

Los beneficios de ducharse con agua fría

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Hay que reconocerlo, a la mayoría se nos hace bastante placentero ducharnos con agua tibia o caliente, especialmente después de un día estresante. Sin embargo, también es importante saber y tener en cuenta los grandes beneficios de ducharse con agua fría. Ya verás que si lo haces de manera gradual, poco a poco tu cuerpo se irá acostumbrando y bañarte con agua fría dejará de ser un martirio y se convertirá en una experiencia para disfrutar, sobre todo si eres consciente de estos importantes aspectos en la salud.

Mejor circulación

Cuando el cuerpo se expone al agua fría, inmediatamente empieza a llevar más sangre a los órganos y los tejidos internos, con lo cual estos se benefician de un mejor flujo sanguíneo.

Piel más fresca y saludable

A diferencia del agua fría, el agua caliente lava o remueve la grasa que se encuentra de manera natural en la superficie de nuestra piel. De esta manera, la ducha caliente tiende a resecar nuestra piel, lo cual se evidencia en el aspecto falto de brillo e incluso escamoso. Bañarte con agua fría mantiene tu piel fresca y con su brillo natural.

People 2

Cómo nos desgarra el estrés

stress_unsociable
© EPFLEl equipo de Carmen Sandi de la EPFL ha descubierto un importante mecanismo sináptico sobre los efectos del estrés crónico
¿Por qué cuando las personas están demasiado estresadas suelen estar de mal humor, ser desagradables, distraídos u olvidadizos?

Los investigadores del Brain Mind Institute (BMI) de la EPFL acaban de resaltar un mecanismo sináptico fundamental que explica la relación entre el estrés crónico y la pérdida de las habilidades sociales y el deterioro cognitivo.


Cuando se desencadena el estrés, una enzima ataca a una molécula reguladora sináptica del cerebro, así lo revela un trabajo publicado en Nature Communications.

El equipo de Carmen Sandi buscó respuestas en una región del hipocampo conocida por su participación en el comportamiento y las habilidades cognitivas. Allí, los científicos se interesaron ​​en una molécula, la proteína de adhesión celular nectina-3, cuya función es garantizar la adherencia a nivel sináptico entre dos neuronas. Posicionada en la parte postsináptica, estas proteínas se unen a las moléculas de la porción presináptica, asegurando así la función sináptica. Sin embargo, los investigadores encontraron que en los modelos de ratas afectadas por el estrés crónico, las moléculas de nectina 3 se redujeron significativamente en número.

Comentario: El estrés es una respuesta adaptativa natural ante amenazas o peligros percibidos, el problema es que hoy en día se activa constantemente llevando al estrés crónico y el estrés crónico nos afecta de muy diversas formas. Una persona que ha investigado a fondo las consecuencias del estrés en el cuerpo y la salud, fue el Dr. Gabor Maté. Para más información, vea:

El precio del estrés: cuando el cuerpo dice no
En este ilustrativo y revolucionario libro -repleto de conmovedoras historias de personas reales- el doctor y autor de bestsellers, Gabor Maté, nos demuestra de qué manera el estrés y nuestras emociones pueden ser la causa de una enfermedad crónica. La medicina occidental cuenta con espectaculares logros en lo que a enfermedades graves se refiere, como fracturas óseas o infecciones mortales. No se ha alcanzado este éxito en patologías que no responden a la rápida intervención del escalpelo, el antibiótico o el fármaco milagroso. En El precio del estrés: cuando el cuerpo dice no, el doctor Maté resume las últimas conclusiones científicas del papel que juega el estrés y el carácter emocional de cada uno en el inicio del cáncer y otras enfermedades crónicas. Afirma que el conocimiento del modo de actuación de esta relación causal es esencial para la curación. Basándose en estudios sobre emotivos e ilustrativos casos y en ejemplos recogidos durante sus dos décadas como médico de familia y especialista en cuidados paliativos, nos ofrece nuevas e interesantes percepciones sobre la enfermedad como vía por la que, a menudo, el cuerpo dice 'no' a lo que la mente no puede o no reconocerá.
También es importante reconocer que hoy en día vivimos en un mundo sumamente estresante, y por lo tanto es importante aprender a reducir lo más posible los efectos nocivos del estrés. La mejor manera de reducirlo y aprender a estar más relajados en nuestro día a día es estimulando el Nervio Vago por medio de la respiración y en SOTT contamos con una técnica para hacerlo que ya ha mejorado las vidas de muchísimas personas alrededor del mundo. Se trata de Éiriú Eolas, un programa de relajación y meditación diseñado especialmente para estimular el Nervio Vago y disponible de manera completamente gratuita aquí: es.eiriu-eolas.org
Para saber más al respecto, les invitamos a leer los siguientes artículos:

* Éiriú Eolas: Expansión del conocimiento
* Masiva Crisis Nerviosa: Millones de personas al límite mientras la pandemia de estrés causa estragos en la sociedad

¿Su cerebro está inflamado? ¡Estimule el nervio vago y reduzca el estrés!
Nervio vago: ¿cómo estimular nuestra válvula de escape emocional?
El Nervio Vago: regeneración y sanación al alcance de la mano
La estimulación del nervio vago en la práctica meditativa
Nervio Vago: regulador del sistema inmune