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jue, 30 mar 2017
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Cuida bien tu qi

© Wikipedia
Qi
Qi ya no es una palabra extraña para muchos occidentales, ya que en los últimos años se han difundido muchas prácticas de Oriente que utilizan este término. Sin embargo, todavía hay mucha gente que me pregunta, "¿Qué significa exactamente 'qi'?" Bueno, en chino, qi tiene muchos significados.

Primero, se refiere a la energía que circula a nuestro alrededor. En las diferentes estaciones domina un qi diferente. Por ejemplo, el viento en la primavera, el calor en el verano, la humedad a fines del verano y la sequedad en el otoño. En invierno sentimos que hay qi frío en el aire.

Segundo, se refiere a las energías que se manifiestan dentro de nuestros cuerpos. Podemos sentirlas. La sangre y los fluidos circulan por el cuerpo como si el viento los llevara. Algunas personas sienten frío en sus extremidades, al punto de que a veces necesitan usar medias para dormir.

Algunas personas sienten calor como si tuvieran fiebre, como los calores de la menopausia o el calor que le sigue a la quimioterapia por cáncer de mama o de próstata. Cuando la gente tiene demasiada humedad en el sistema, éste se manifiesta como articulaciones hinchadas, una gruesa capa grasosa en la lengua, diarrea o una sensación de pesadez en el cuerpo.

Tercero, el qi significa emociones. Cuando alguien está muy enojado, decimos que esta persona tiene "qi de enojo como un cohete", y cuando una persona está muy contenta, decimos que está bañada en qi alegre. De hecho, las emociones son formas de energía, y por lo tanto, formas de qi.

Cuarto, significa aire. Cuando la gente respira, decimos que inhalan qi y exhalan qi.

Quinto, se refiere a la energía que mantiene las funciones de todos los órganos. Por lo tanto, el corazón tiene qi de corazón, el hígado tiene qi de hígado, la sangre tiene qi de sangre y el sistema digestivo también tiene su qi. Cuando se mueve en la dirección adecuada, en cantidad suficiente y con sus propiedades en equilibrio, tenemos un cuerpo saludable y una mente tranquila.

Comentario: El conocimiento del Qi y su uso en la medicina china tradicional nos hace reflexionar acerca de lo que hoy en día está saliendo a la luz en la ciencia occidental moderna acerca de cómo las emociones, los pensamiento y las llamadas "condiciones psicológicas" también afectan nuestra salud física; haciendo que tal separación entre la mente y el cuerpo parezca menos acertada de lo que asumimos generalmente. Es interesante aprender acerca de estos conocimientos ancestrales y combinarlos con lo que vamos descubriendo a través de los estudios modernos para tener una comprensión más holística de la salud humana.

Recomendamos leer: Y, si le interesa una técnica de respiración y meditación basada en conocimientos ancestrales combinados con los de la ciencia moderna, le recomendamos conocer el programa de sanación y rejuvenecimiento Éiriú Eolas, que consiste en una serie de ejercicios de respiración en los cuales también inhalamos y exhalamos vida; seguidos de una meditación con semilla.

Para conocer más vea:


Bulb

Cómo desarrollar la conciencia situacional de Jason Bourne

Hay una escena al comienzo de The Bourne Identity donde el protagonista está sentado en un restaurante tratando de averiguar quién es y por qué tiene un montón de pasaportes y una pistola escondida en una caja de seguridad. Asimismo, Bourne también se da cuenta de que ve cosas y sabe cosas que otras personas no. Mira la escena:


Esta capacidad sobrehumana para observar el entorno y hacer evaluaciones detalladas sobre el mismo no es exclusivo de los mejores agentes secretos, es una habilidad conocida como conciencia de la situación, y tú también puedes desarrollar esta capacidad.

Como su nombre lo dice, la conciencia de la situación es simplemente saber lo que está pasando a tu alrededor. Suena fácil, pero en realidad requiere de mucha práctica. Y aunque se enseña a soldados, oficiales y, sí: asesinos entrenados por el gobierno, es una habilidad importante que los civiles también deberían aprender, pues si en algún momento te encuentras en una situación de peligro, el hecho de que descubras una amenaza segundos antes de que suceda le salvaría la vida a ti y a tus seres queridos.

Cómo desarrollar una conciencia de la situación

¿Qué es exactamente lo que estoy buscando? ¿Cómo sé si estoy prestando atención a las cosas correctas? ¿Hay conductas o señales de advertencia de una amenaza inminente de las cuales yo deba estar enterado? El OODA Loop es un sistema de aprendizaje y un proceso de toma de decisiones puesto en marcha por primera vez por el piloto de la Fuerza Aérea de combate y estratega militar John Boyd, un sistema de cuatro pasos: Observar, Orientar, Decidir y actuar.

Naturalmente, el primero paso (Observar) es el que más asocia la gente con el conocimiento de la situación, pero es el segundo paso (Orientar) el que responde a las preguntas verdaderamente importantes sobre el desarrollo de conciencia de la situación. La orientación nos dice qué es lo que debemos buscar cuando estamos observando, de tal forma que luego podamos poner esas mismas observaciones en un contexto a bien de saber qué hacer con la información.

Así que... Observar + Orientar= Conciencia de la situación

Comentario: Como bien plantea el artículo al hablar de un estado de "alerta relajada", desarrollar la conciencia de situación no se trata de estar constantemente asustados y pronosticando que alguien nos robará o atacará, sino más bien de aprender a desarrollar un estado de conciencia del entorno que nos ayudaría no solamente a prevenir accidentes o situaciones desagradables, sino también, a estar más conectados con lo que sucede alrededor y aprender más de todas las situaciones en las que nos encontramos; lo que, a su vez, nos lleva a poder actuar de una manera más inteligente en la vida en general, ya sea en el trabajo, en el entorno familiar, etc.

En síntesis, levantar la mirada de la pantalla del celular y mirar al mundo.


Video

Coda, un magnífico corto sobre la muerte

Coda es un cortometraje irlandés nominado al Oscar que narra un cuento sombrío, muy bien ilustrado, sobre la muerte y la naturaleza humana por querer extender el tiempo de vida, incluso después que este ha expirado. Producido en un estudio de animación con base en Dublín llamado And Maps And Plans, el cortometraje explora el encuentro entre un hombre y la Muerte después que el primero sufre un accidente fatal cuando es alcanzado por un automóvil mientras cruzaba la calle en completo estado de ebriedad (las ilustraciones están inspiradas en la mágica ciudad de Dublín).


Coda

Palette

El poder curativo del arte según la medicina china

La historia de las artes escénicas es tan antigua como la historia de los seres humanos. Es simplemente porque las actividades dentro de las artes escénicas tales como cantar, bailar, pintar, componer y tocar instrumentos musicales, son una parte integral de la vida humana.

© YouTube | Shen Yun
La gente te dirá cuánto más felices son cuando pueden participar en las artes escénicas, y muchos te dirán cuánto más saludables se han vuelto desde que han podido cantar, bailar, pintar o tocar instrumentos musicales.

La medicina china tiene una teoría que puede explicar cómo las artes escénicas pueden curar y nutrir la vida humana.

Sistema de cinco órganos

La medicina tradicional china (MTC) ve al cuerpo humano más allá del nivel estructural, pues es capaz de visualizar y trazar en cartografía al cuerpo humano en un nivel energético.

Los médicos de MTC pueden ver la conexión entre los órganos del cuerpo y la forma en que pensamos, sentimos y reaccionamos ante las cosas, más allá de lo que la medicina moderna ha reconocido.

La medicina china considera el sistema de órganos como una red energética centrada en los cinco órganos principales: hígado, corazón, bazo, pulmones y riñones.

Cada órgano está física y mentalmente conectado. Por ejemplo, sabemos por la medicina moderna que el hígado metaboliza y desintoxica los alimentos y medicamentos. Sin embargo según la medicina china, también está a cargo de nuestra visión y estado de ánimo. El hígado además es el responsable de la planificación, la toma de decisiones y el juicio.

Sabemos que los riñones producen la orina y limpian los fluidos del cuerpo pero, según la medicina china, también se encargan de la función cerebral, la audición, la salud ósea, la fertilidad, la función sexual, el control del intestino y de la vejiga, la fuerza de voluntad y la motivación.

El bazo es un órgano principal encargado de procesos digestivos y metabólicos. Gracias a MTC, también sabemos que el bazo está a cargo de nuestra capacidad de analizar, razonar y procesar la información.

Visualizado al nivel energético, el cuerpo humano es un sistema abierto que tiene una interacción constante con la energía del medio ambiente. Por lo tanto, todo lo que vemos, oímos y sentimos tendrá un efecto sobre la salud de un órgano, así como la forma de pensar y de funcionar en la vida.

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Hearts

Estudio: Las personas en duelo ven u oyen a sus seres queridos fallecidos

Numerosas personas que han perdido a seres queridos siguen sintiendo su presencia de alguna forma.

Un estudio realizado por científicos de la Universidad de Milán revela que seis de cada diez personas en duelo por la muerte de un ser querido les "han visto" u "oído". Sin embargo, una gran parte de ellos nunca lo cuentan por miedo a ser considerados enfermos mentales, informa el periódico británico 'The Daily Mail'.
© pixbay.com
Según el estudio, publicado en la revista 'Journal of Affective Disorders', entre el 30% y 60% de las personas viudas han experimentado situaciones como la visión de cónyuge muerto sentado en su sillón u oír que son llamadas por su nombre, según los psicólogos.

Los investigadores afirman que hay una prevalencia muy elevada de experiencias alucinatorias después de la pérdida, incluso para aquellos que no sufren trastornos mentales. Las alucinaciones que experimentan personas que sufren trastornos por estrés postraumático pueden ser parecidas a recuerdos. Los expertos de la universidad italiana admiten que es necesario seguir investigando para determinar el origen fisiológico de las experiencias alucinatorias.


Comentario: Tal vez estas experiencias no tengan un origen fisiológico, o, tal vez existe un reflejo fisiológico de un evento imposible de cuantificar desde nuestro paradigma actual, lo que, evidentemente, no descuenta su posible existencia objetiva.


Comentario: Les invitamos a leer también: Visiones fantasmales en el momento de la muerte


Music

El efecto Mozart: ¿Nos hace la música más 'listos'?

Una serie de experimentos pretenden demostrar cómo la música influye directamente en la capacidad de nuestro cerebro, estimulándolo y desarrollándolo. Pero, ¿qué género musical es el más adecuado? La música puede estimular el cerebro y proporcionar placer, al tiempo que mejora el estado de ánimo de la gente, según concluyen los autores de una serie de experimentos publicados en la revista de ciencias digital Nature, en lo que se ha denominado como "el efecto Mozart".

© JORGE SILVA / REUTERS

Uno de los autores, Frances H. Rauscher, sostiene que escuchar música de Mozart o audiolibros -de Stephen King en el experimento-, inspiró a los participantes a obtener mejores resultados en una prueba de pensamiento espacial siempre que disfrutaran con lo que estaban oyendo. Por lo tanto, la estimulación del cerebro no depende solo de un estilo de música ni de una música en concreto.

En 2005, investigadores de las universidades de Toronto y de Londres publicaron un informe, según el cual el género musical no es relevante si el que la oye realmente lo disfruta. Para hacer dicho experimento se sometió a 8.000 niños de 10 y 11 años a una prueba de pensamiento espacial después de escuchar música de la banda de pop-rock británica Blur y música de Mozart. Y resultó que los niños que oyeron Blur mostraron mejores resultados que aquellos a los que pusieron música Mozart.

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Entrevista a Aleta Edwards: Sanando las heridas de la vergüenza y el perfeccionismo - SRN en español (vídeo)

No te pierdas nuestra conversación con la psicóloga Aleta Edwards, autora del libro Miedo al Abismo - Sanando las heridas de la vergüenza y el perfeccionismo (Fear of the Abyss: Healing the Wounds of Shame & Perfectionism), próximamente en español.
© Sott.net

Hearts

Sentir vergüenza es cosa de humanos, y ahora sabemos por qué

Todos los seres humanos, en mayor o menor grado, sentimos vergüenza en algún momento de nuestras vidas. Ni si quiera los más extrovertidos se salvan de este sentimiento, ya que forma parte de todas las culturas del planeta y es una parte esencial de la evolución humana.
Al menos eso es lo que sugiere un reciente estudio de la Universidad de California, publicado en Proceedings of the National Academy of Sciences.

Cult

La exposición Greenbaum: Abuso ritual, control mental y personalidad múltiple

Ésta es la ponencia presentada por D.C. Hammond, titulada originalmente como "Hipnosis en DPM (Desorden de Personalidad Múltiple): Abuso Ritual", pero ahora conocida como la "Exposición Greenbaum", que tuvo lugar en la Cuarta Conferencia Anual Regional del Este sobre Abuso y Personalidad Múltiple, el martes 25 de Junio de 1992, en el Hotel Radisson Plaza, Mark Center, Alejandría, Virginia.

Patrocinado por el Centro para la Recuperación de Abuso y Fortalecimiento, El Instituto Psiquiátrico de Washington, D.C.
Una cinta y una transcripción estuvieron disponibles por algún tiempo gracias a Transcripción de Audio de Alejandría, Virginia. Cintas y Transcripciones de otras sesiones de la conferencia todavía están a la venta, pero comprensiblemente, ésta no. La siguiente transcripción fue elaborada a partir de una cinta privada de la conferencia original.

El aspecto más importante de este discurso es lo poco que ha sido escuchado en los últimos dos años desde su entrega original. Es recomendable que lea hasta que por lo menos descubra por qué se le llama "La exposición Greenbaum".

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2 + 2 = 4

Diferencias cerebrales individuales que propician la inteligencia

Un estudio señala la importancia de la red frontoparietal del cerebro en las habilidades cognitivas. Un nuevo estudio de la Universidad de Illinois, en EEUU, ha identificado diferentes características cerebrales que afectan a factores tanto anatómicos como cognitivos, como la inteligencia y la memoria. El logro ha sido realizado midiendo el tamaño y la forma de todas las características a través de todo el cerebro.


Todos tenemos una mezcla de rasgos de personalidad. Por ejemplo, podemos ser abiertos, duros y ansiosos al mismo tiempo. Un nuevo estudio sugiere ahora que nuestro cerebro también tiene diferentes características que afectan a factores tanto anatómicos como cognitivos, como la inteligencia y la memoria.

"Un aspecto importante de la investigación en neurociencia cognitiva es la comprensión de cómo la inteligencia está determinada por diferencias individuales en la estructura y función del cerebro", explica el director del estudio, Aron K. Barbey, profesor de neurología de la Universidad de Illinois (EEUU).

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