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lun, 22 ene 2018
El Mundo para la Gente que Piensa

La Ciencia del Espíritu
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Butterfly

¿Cómo cambia el cerebro después de 8 semanas de meditación mindfulness?

La meditación mindfulness es una práctica milenaria que deberíamos retomar, por el bien de nuestra salud física y nuestro equilibrio mental. El mindfulness implica una atención plena, lo cual significa que nuestra mente está en un estado relajado pero atento, perfectamente sintonizada en el "aquí y ahora".
meditación cerebro
A través del mindfulness se promueve una conciencia plena, una presencia activa, de manera que nuestros sentidos se amplifican pero nos deshacemos de la necesidad de interferir y juzgar lo que estamos viviendo. Aprendemos a fluir. Por eso, su práctica sistemática termina generando cambios muy positivos en nuestro día a día, en la forma de relacionarnos con los demás, enfrentar los contratiempos y hasta en la manera de relacionarnos con nosotros mismos.

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Roses

Los niños necesitan ser felices, no ser los mejores

Vivimos en una sociedad altamente competitiva en la que parece que nada es suficiente y tenemos la sensación de que si no nos ponemos las pilas, nos quedaremos rápidamente atrás, siendo barridos por los nuevos adelantos.

Por eso, no es extraño que en las últimas décadas muchos padres hayan asumido un modelo de educación sustentado en la hiperpaternidad. Se trata de padres que desean que sus hijos estén preparados para la vida, pero no en el sentido más amplio del término sino en el más restringido: quieren que sus hijos tengan los conocimientos y las habilidades necesarias para hacerse de una buena profesión, obtener un buen trabajo y ganar lo suficiente.

niña feliz
© Desconocido
Estos padres se han planteado una meta: quieren que sus hijos sean los mejores. Para lograrlo, no dudan en apuntarles en disímiles actividades extraescolares, allanarles el camino hasta límites inverosímiles y, por supuesto, empujarles al éxito a cualquier costo. Y lo peor de todo es que creen que lo hacen "por su bien".

El principal problema de este modelo educativo es que añade una presión innecesaria sobre los pequeños, una presión que termina arrebatándoles su infancia y crea a adultos emocionalmente rotos.

Comentario: Recomendamos leer también: Hijos perfectos, niños tristes: la presión de la exigencia


Brain

Metacognición: definición y teorías

metacognición
El concepto de metacognición es usualmente usado en el ámbito de la psicología y las ciencias de la conducta y de la cognición para hacer referencia a la capacidad, posiblemente solo encontrada en los humanos, de atribuir pensamiento propio, ideas y juicios a las otras personas.

El concepto de metacognición

A pesar de que la metacognición es un concepto de uso muy habitual en los círculos científicos y entre la comunidad académica, actualmente no es un término aceptado por la Real Academia Española de la Lengua (RAE).

Comentario: También lo invitamos a ver la siguiente conferencia:




Books

Sobre la eterna paciencia del bibliófilo, sobre esta "suave locura"

No siempre el momento de leer un libro es justo después de que llegue a nuestras manos. Pero cuando el momento oportuno por fin llega, nos damos cuenta. No sabemos explicar cómo, pero lo sabemos. "La compra de más libros que los que uno puede leer es nada menos que el alma en busca del infinito"

Libros
© Google
¿Leer o leer? en busca del alma

Butterfly

Elisabet Rodríguez Camón: «Debemos potenciar la capacidad crítica de los alumnos»

educación

La educación no es solo uno de los procesos sociales más importantes y complejos. A través de ella se puede modificar culturas enteras y, claro está, cambiar el modo de pensar y actuar de las personas que las habitan.


Es por eso que el de la enseñanza y la educación es un ámbito que puede ser abordado desde diferentes disciplinas, muchas de las cuales tienden cada vez más puentes de diálogo hacia la pedagogía. La psicología, por supuesto, es una de ellas.

Comentario: Vea también los siguientes artículos relacionados:



Book 2

El discreto encanto de leer en el transporte público

Hay quien define la lectura en el transporte público como "una batalla sin cuartel entre las demandas de la realidad y las ambiciones de la evasión". Se trata de una actividad cotidiana para miles de personas, que tiene sus dificultades pero también, claro está, su particular encanto.

leer
© Google
Compartimento C, coche 293 (1938), de Edward Hopper.

Comentario: Puede seguir leyendo:


Network

Desconectados: la nueva tribu urbana que abandona internet para abrazar la vida real

Cuesta encontrarlos pero existen, han decidido huir de Facebook y de Twitter por higiene mental. No renuncian a socializar pero sí a estar presentes en redes sociales.
desconectados
Nada más levantarse, lo primero que hacen ocho de cada 10 españoles es abalanzarse como posesos sobre su móvil. Pero no David Macián. Este cineasta de 36 años no se arroja ansioso a comprobar si le ha llegado un mensaje de Whatsapp. No le va la vida en abrir su cuenta de correo electrónico, no se lanza con avidez a comprobar lo que ha estado ocurriendo en Facebook mientras dormía; no pierde un solo instante en mirar lo que se ha cocido en Twitter. David Macián pertenece a una nueva tribu urbana, exótica pero cada vez más numerosa: la de los desconectados. Personas que, voluntariamente, han decidido poner freno a la vorágine de internet y hacerle un corte de mangas a eso de la hiperconectividad. Unos marcianos que han resuelto aparcar la vida virtual para dedicarse a vivir la vida real.

Comentario: Vea también: La coacción emocional a la que nos someten las tecnologías de la inmediatez como el whatsapp


Roses

El concepto de "flow" o fluir

El concepto de flow (en castellano podría traducirse como fluir o flujo) ha sido desarrollado por el psicólogo Mihalyi Csikszentmihalyi, quien lo ha definido como un estado en el que la persona se encuentra completamente absorta en una actividad para su propio placer y disfrute, durante la cual el tiempo vuela y las acciones, pensamientos y movimientos se suceden unas a otras sin pausa. Todo el ser está envuelto en esta actividad, y la persona utiliza sus destrezas y habilidades llevándolas hasta el extremo. La persona está en flow cuando se encuentra completamente absorbida por una actividad durante la cual pierde la noción del tiempo y experimenta una enorme satisfacción.

flow
© Google
Fluir...

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¿Por qué los mentirosos siguen mintiendo?

Todos sabemos que una mentira trae consigo consecuencias inevitables, pero solo ahora los científicos han estudiado el impacto que tiene este hábito negativo en nuestro cerebro.

"Una mentira es como una bola de nieve; cuanto más rueda, más grande se vuelve", solía decir Martín Lutero, y tenía razón: todos sabemos que cada mentira trae consigo otra, y a veces resulta difícil salir de este círculo vicioso. Además, en el reciente estudio publicado por 'Natural Neuroscience', los científicos han descubierto que nuestro cerebro se adapta a la mentira, lo que dificulta el proceso de salida.
lies mentiras
© Flickr / Elisa Dudnikova

Comentario: Sin embargo vivimos en un mundo lleno de mentiras. Mentiras a las que nos sometemos, que resguardamos y de las que nos volvemos dependientes. Mentiras a nivel personal acerca de quiénes somos, que se ven reflejadas a nivel macrosocial en un mundo donde los medios de comunicación, la industria agropecuaria, la industria farmacéutica, la misma comunidad científica y nuestros líderes nos mienten constantemente acerca de la realidad que todos compartimos.

Sería sensato decir que vivimos dentro de una realidad de la que no conocemos mucho. Esto debido a las mentiras que nos rodean y que son repetidas constantemente, sumado a nuestra reacción individual a vivir en este medio y resonar con las mentiras al reflejarlas en nuestra concepción de nosotros mismos. Vivimos en un mundo que en realidad no vemos, no conocemos y del que cada vez nos alejamos más de conocer y entender.


Heart - Black

El mito del TDAH: ¿qué dijo realmente Leon Eisenberg antes de morir?

tdah
El 15 de septiembre del 2009 Leon Eisenberg, psiquiatra estadounidense de gran fama y prestigio, falleció debido al cáncer que padecía.

Tiempo después, concretamente en el año 2012, el periódico Der Spiegel desataría una gran polémica al publicar un artículo derivado de la última entrevista que ofreciera el sr. Eisenberg, identificando al profesional como el descubridor del TDAH e indicando en el artículo que el famoso psiquiatra había reconocido que el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad o TDAH era una enfermedad inventada.

Antes de centrar la atención en la polémica suscitada por tal supuesta declaración, recordemos de qué estamos hablando cuando se hace referencia al TDAH.

Comentario: ¿Y si en vez de sobremedicar a los niños que son diagnosticados con TDAH, se utilizara esto como otra forma de potenciar su crecimiento? En la siguiente conferencia, Stephen Tonti, nos cuenta cómo tomó su diagnostico como algo positivo para hacer un sinfín de cosas que lo apasionaban: