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mar, 21 feb 2017
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Nuevo Desencadenante de Alzheimer Identificado: El Estrés

© Desconocido
Las conexiones entre el estrés, la salud física y mental son innegables. Los estudios han encontrado vínculos entre el estrés agudo y/o crónico y una amplia variedad de problemas de salud.

Esto incluye la disminución de la función inmune, mayor inflamación, hipertensión arterial, y alteraciones en su química cerebral, niveles de azúcar en la sangre y el equilibrio hormonal, sólo para nombrar unos pocos.

Según las investigaciones recientes, el estrés también parece estar relacionado con la aparición de la enfermedad de Alzheimer, que afecta actualmente a unos 5.4 millones de personas en Estados Unidos, incluyendo a uno de cada ocho personas de 65 años o más.[1]

Se estima que el Alzheimer afectará a uno de cada cuatro estadounidenses en los próximos 20 años, compitiendo con la prevalencia actual de obesidad y diabetes. Aún no existe una cura aceptada para esta devastadora enfermedad y no hay tratamientos efectivos. Los medicamentos para el Alzheimer por lo general brindan muy poco o ningún beneficio en absoluto, lo que resalta la importancia de la prevención a lo largo de su vida.

Afortunadamente, existen investigaciones convincentes que demuestran que su cerebro tiene una gran plasticidad y capacidad de regeneración, las cuales se controlan por medio de la alimentación y el estilo de vida.

Evitar el gluten y la caseína, o el trigo y los productos lácteos principalmente, parece ser de importancia crítica, así como asegurarse de que está obteniendo suficientes grasas saludables (incluyendo las grasas saturadas). La caseína es la proteína principal encontrada en los productos lácteos y puede ser problemática para los individuos intolerantes a la lactosa. Sin embargo, también se encuentra en la leche materna humana. Además, los productos lácteos crudos generalmente son bien tolerados por las personas sensibles a la caseína, pero contraindicado para aquellas personas con una alergia severa.


Comentario: Desde SOTT no recomendamos el consumo de productos lácteos, vea por qué: ¿Por qué la leche es tan mala?


El ayuno también tiene una influencia benéfica extraordinaria para la salud cerebral. Al final de este artículo, compartiré mis mejores consejos para el mantenimiento de la salud y función cerebral en la vejez.

Comentario: Desde SOTT, en conjunto con muchas otras personas como el Dr. Mercola mismo, siempre hacemos mención a las llamadas "enfermedades de la civilización", como la diabetes, el cáncer, la obesidad y el Alzheimer, entre ellas. Varios profesionales, al igual que nosotros, relacionamos a estas enfermedades con la alimentación y el estilo de vida que llevamos hoy día como especie. Siendo nuestros cuerpos casi idénticos a los cuerpos de los homínidos ancestrales de miles, sino millones de años, no estamos adaptados a los cambios repentinos (en tiempo evolutivo) que se dieron en nuestra dieta y estilo de vida durante los últimos 11.000 - 12.000 años, con el desarrollo de la agricultura y con ella, el estilo de vida moderno y a la alimentación alta en carbohidratos y baja en grasas (la cuales constituyen un combustible favorito para cerebro, llenas de macronutrientes necesarios para una buena salud); en contraposición a la dieta original humana, alta en grasas, moderada en proteínas y baja o muy baja en carbohidratos (llamada dieta paleolítica y dieta cetogénica respectivamente) - dieta que ha permitido el desarrollo de nuestros cerebros, según varios académicos.

Es por eso que ciertos cambios en el estilo de vida y en la alimentación han demostrado tener beneficios innumerables para tratar y prevenir estas enfermedades.

Recomendamos la lectura de los siguientes artículos:

* La dieta cetogénica - Una visión general
* La dieta paleolítica revisada
* Alimentación moderna vs. alimentación sana, fuentes de toxicidad, el rol de las reacciones inflamatorias y las sensibilidades alimentarias en las enfermedades crónicas, modernas o idiopáticas

* Efectos de la cetosis en el Alzheimer
* Cómo el azúcar daña su salud cerebral y causa la epidemia de alzheimer
* Un neurólogo habla claro sobre cómo prevenir la enfermedad de Alzheimer
* Alto nivel de hierro en sangre causa Alzheimer
* Un compuesto derivado del tabaco previene pérdidas de memoria similares a las que causa el Alzheimer
* La vitamina C podría combatir el Alzhéimer
* Aprender idiomas es la mejor gimnasia cerebral para prevenir el Alzheimer


Health

El aceite de pescado fue citado en una curación dramática después un trauma cerebral severo

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  • Las grasas omega-3 de origen animal como el aceite de krill, son esenciales para una salud óptima, e importantes principalmente para la salud del cerebro. Incluso ofrece esperanza para curar y restaurar la función cerebral después de una lesión traumática cerebral
  • La baja concentración de EPA y DHA ha demostrado causar un aumento en el riesgo de muerte de todas las causas y acelerar el declive cognitivo
  • Una reciente investigación sugieres que el aceite de pescado podría ayudar a ralentizar la atrofia relacionada con la edad
  • Las mujeres mayores con los niveles más altos de ácidos grasos de omega-3 mantuvieron en buen estado su cerebro a medida que envejecían en comparación con las mujeres con niveles menores, lo cual podría indicar que ellas podrían mantener mejor funcionalidad cerebral por uno o dos años más
  • Investigaciones previas también han confirmado el efecto benéfico de las grasas de omega-3 en la función cerebral en los jóvenes, concluyendo que el consumo de DHA es un modulador robusto de la actividad cortica funcional

Comentario: Nada mejor para tener una buena salud integral como una alimentación correcta, con este fin, les recomendamos los siguientes artículos:

- La dieta cetogénica - Una visión general
- La dieta paleolítica revisada
- La epidemia de obesidad, cortesía de la industria agrícola.
- La programación mental antigrasas que las grandes industrias farma-agro-alimentarias te agradecen.
- Ya es oficial - Es hora de abandonar las nocivas pautas alimenticias bajas en grasa
- Enterrando la Hipótesis Vegetariana
- Alimentación moderna vs. alimentación sana, fuentes de toxicidad, el rol de las reacciones inflamatorias y las sensibilidades alimentarias en las enfermedades crónicas, modernas o idiopáticas
- El ADN viral "basura", la dieta cetogénica que mejora el ADN y la fuerza cometaria
- Paraíso perdido
- La Formación del Suelo, el Agua, la Agricultura y el Comportamiento Humano


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La Justicia se muestra temerosa a la hora de juzgar escándalos medicamentosos

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Impecable reportaje de Daniel Jarreta en El Confidencial. Trata sobre medicamentos dañinos y cómo se enjuician (con diferentes resultados). Parte de la injusticia que se ha producido con las víctimas de la talidomida la semana pasada. Continúa con otros casos sonados como Agreal, Vioxx o vacuna del papiloma humano.

Cuenta Jarreta que Grünenthal, el laboratorio alemán fabricante de la talidomida que compró a los nazis 'el invento', ha asumido pública y mundialmente la responsabilidad por los daños derivados de la fabricación, distribución y consumo de los medicamentos con talidomida que produjo. Y sin embargo, la Audiencia Provincial de Madrid ha anulado, medio siglo después, el pago de una indemnización a los afectados, al considerar los hechos como prescritos. Avite, la asociación de víctimas de España, reclamaba el mismo dinero que recibieron los afectados en Alemania.

La talidomida no es el único caso. El Agreal, un fármaco destinado a eliminar los sofocos derivados de la menopausia cuyo principio activo es la veraliprida, lejos de quitar los sofocos, provocó una serie de trastornos, depresiones, Parkinson y dependencia.

Comentario:

Artículos relacionados:

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Health

Hacen la prueba del ébola a un japonés que estuvo en Liberia

Las autoridades sanitarias japonesas han realizado hoy pruebas a un periodista japonés que estuvo en Liberia para confirmar si se ha contagiado con el virus del Ébola, informaron fuentes oficiales citadas por la cadena NHK.
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© The Yomiuri Shimbun
Reporteros esperan frente al Centro Nacional de Salud Global y Medicina en el barrio de Shinjuku en Tokio el lunes por la noche.
Los resultados del análisis se conocerán mañana martes, mientras el paciente, de quien se desconoce si estuvo en contacto con enfermos de ébola, será internado en un centro médico tokiota, según las fuentes.

Syringe

Ebola en Nueva York: entre el miedo y los prejuicios

El contagiado es un médico que regresó de Africa, donde trabajó en el combate contra el virus. Antes de detectarse su infección, había viajado en subte y jugado al bowling, lo que generó un temor extendido. Las autoridades intentan tranquilizar a la población.

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Comentario: Por más que las autoridades quieran tranquilizar a las personas con los argumentos conocidos: no se transmite por aire, sólo por fluidos, es evidente que la población pudiera sufrir de una falta de conocmiento, una vez mas vemos una falta de atención a los detalles de transmisión y a protocolos de atención médica adecuada. ¿Por qué?

Lecturas recomendadas: Artículos relacionados:


Smoking

Las "virtudes del tabaco" que nadie te cuenta

Hubo un tiempo en que el tabaco fue considerado como una medicina para muchas enfermedades, incluyendo los dolores de cabeza, de muelas, la artritis, los dolores de estómago, heridas y el mal aliento. Se hacía con él un té y hasta unas píldoras para servir como hierba medicinal.

Planta del tabaco, antes y después de secarse.
Nicolás Monardes famoso médico sevillano del siglo XVI escribió todo un tratado sobre el potencial medicinal del tabaco que iba incluido en el libro publicado en 1570, La Historia Medicinal de las cosas que se traen de nuestras Indias Occidentales:

Comentario: La planta del tabaco ha sido de incalculable valor medicinal hasta finales de la primera mitad del siglo XX cuando empezó a ser "brutalmente maltratada" por la ciencia y la prensa mundial. La historia de este singular hecho está plagada de corrupción científica, de ocultamiento de información, y de técnicas avanzadas de marketing aplicadas a las recalcitrantes campañas antitabaco.

A partir de aquel momento el mundo ha caído presa de uno de los timos científicos más burdos y ridículos (junto con el mito de los lípidos asesinos) de nuestros tiempos.

El tabaco en su forma natural, sin aditivos, es un regalo de la naturaleza, y, como se encuentra bien documentado, ofrece toda una serie de beneficios para la salud que sistemáticamente han sido ocultados al público en general con miras a seguir culpando a esta "noble" planta de males que jamás ha causado y permitir seguir existiendo impunemente a los verdaderos culpables.

Más información sobre la conspiración del tabaco:

Campaña antitabaco: siguiendo el rastro de una ciencia corrupta
La Conspiración del Tabaco
La gran mentira del tabaco y la conspiración nuclear
¡Vamos todos a encenderlo!

Más información sobre los beneficios del tabaco natural:

Fumar ayuda a protegerse contra el cáncer de pulmón
El tabaco podría destruir las células cancerígenas
Nicotina para recuperar la memoria
Beneficios de la nicotina en pacientes con esquizofrenia
Un compuesto derivado del tabaco previene pérdidas de memoria similares a las que causa el Alzheimer
Nicotina - El antídoto para Zombies

Importante también tener en cuenta los beneficios del tabaco natural cuando se trata de epidemias como el Ébola:

Científicos se tropiezan con el tratamiento más obvio para el Ébola: el tabaco
El suero contra el ébola hecho de tabaco elimina la infección en monos
Pestilencia, la Gran Peste y la cura del tabaco


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Los paseos por bosques con árboles centenarios mejoran la fibromialgia

Treinta mujeres que participaron en un estudio evidenciaron una mejoría significativa respecto al dolor intenso, días sin síntomas y de insomnio.

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© Diverse Images/UIG
Una persona pasea por el bosque
Los paseos por bosques con árboles centenarios mejoran el dolor y combaten el insomnio en pacientes de fibromialgia, según ha confirmado un estudio médico realizado en Girona.

Profesionales del Instituto de Asistencia Sanitaria y del Hospital Josep Trueta, coordinados por el neurólogo Secundino López con la colaboración de la Universidad de Girona, han demostrado estos beneficios entre los enfermos que realizan un ejercicio moderado en este tipo de espacios boscosos, denominados bosques terapéuticos.

El estudio se ha llevado a cabo en el municipio de Olot con treinta mujeres de la Asociación de Fatiga Crónica y Fibromialgia de la Garrotxa, que evidenciaron una mejoría significativa respecto al punto de partida con relación al dolor intenso, los días sin síntomas y los de insomnio.

Comentario: Vea también:

¿Por qué debes caminar descalzo por el bosque? o la importancia de reconectarse con la naturaleza


Magic Wand

Un cambio de actitud en favor de la salud

Tratar de resolver de forma definitiva el problema de la obesidad es una cuestión tan complicada que en la mayoría de las ocasiones aquellos valientes que realizaron el intento volvieron, desgraciadamente, para contarlo.

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Sabemos que el sobrepeso y la obesidad pueden asentarse como posibles causas de otras enfermedades como son la diabetes tipo 2 (aquí), las enfermedades cardiovasculares(aquí), las enfermedades autoinmunes (aquí) y el propio cáncer (aquí), y esto en sí debería ser motivo más que suficiente como para planterarnos disminuir drásticamente los centímetros de nuestra cintura; pero ni tan siquiera este conocimiento del riesgo es suficiente como para lograr esa perdurable y necesaria pérdida de peso.

Para mantener un peso óptimo todos parecen tenerlo bastante claro: contención calórica y actividad física. Claro, esta es la receta que habitualmente emplearon todos aquellos entusiastas que volvieron cabizbajos al origen del movimiento tras recuperar los kilos perdidos. Pero, ¿es qué acaso no funciona?. Sí, claro que funciona, pero no es suficiente para lograr una contundente y definitiva victoria.

Comentario: Es cierto que para tomar las riendas de nuestra salud es necesario un cambio de actitud que posibilite la voluntad necesaria para realizar cambios en nuestra alimentación y estilo de vida, sin embargo, como dice el autor del artículo, la misma condición deplorable en que nos encontramos muchas veces dificulta la capacidad de que podamos hacerlo. Además, desafortunadamente contamos con una medicina al servicio de la industria farmacéutica que no promueve estos cambios de actitud y que, de hecho, difunde muchas mentiras acerca de lo que realmente es saludable, dando recomendaciones que incluso pueden ser vistas como las causas de muchas de las enfermedades que vemos hoy en día.

Es por eso que uno debe utilizar todos los medios posibles para desintoxicarse y recuperar su salud y uno de los mejores métodos es disminuyendo la inflamación del cuerpo.
© Stockphoto
Vea:

Alimentación antiinflamatoria:

* La dieta cetogénica - Una visión general
* La dieta paleolítica revisada
* Alimentación moderna vs. alimentación sana, fuentes de toxicidad, el rol de las reacciones inflamatorias y las sensibilidades alimentarias en las enfermedades crónicas, modernas o idiopáticas
* Los Beneficios de la dieta cetogénica y su papel en el tratamiento contra el cáncer

Ejercicios físicos antiinflamatorios:

* Mioquinas vs. adipoquinas. Hablamos de inflamación
* El ejercicio físico cambia el ADN y reorganiza el cerebro
* El Ejercicio Científico de 7 Minutos
* Cómo puede beneficiarse de la combinación de mente/cuerpo, agilidad, fuerza y entrenamiento de intervalos de alta intensidad
* Aprende a entrenar tu cuerpo con los sistemas energéticos

Respiración antiinflamatoria:

* Éiriú Eolas: Expansión del conocimiento
* Masiva Crisis Nerviosa: Millones de personas al límite mientras la pandemia de estrés causa estragos en la sociedad
* ¿Su cerebro está inflamado? ¡Estimule el nervio vago y reduzca el estrés!
* Tan solo respira: el medio más simple de manejar el estrés
* El Nervio Vago: regeneración y sanación al alcance de la mano
* El Aliento Revitalizante


Butterfly

¿Por qué debes caminar descalzo por el bosque? o la importancia de reconectarse con la naturaleza

"El arte de la medicina consiste en entretener al paciente mientras la naturaleza cura la enfermedad".- Voltaire

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Es fascinante analizar la salud a través del prisma de la evolución humana. Nuestro pasado esconde muchas formas de mejorar la salud, recuperando los estímulos naturales que nos moldearon a lo largo de nuestra historia. Desde recuperar nuestro ritmo circadiano, exponernos al frío, ensuciarnos más, ayunar de vez en cuando, pasar menos tiempo sentado etc. En definitiva, salir un poco del zoo humano que hemos creado.

Por desgracia, la medicina moderna, muy orientada a recetar fármacos y practicar cirugías, presta poca atención a nuestra naturaleza. Y es una lástima, porque como decía Martin Fischer, "el médico debe aliarse con la naturaleza, ya que ésta hace más de la mitad del trabajo sin pedir nada a cambio".

Cuando hablamos de "natural" nos referimos muchas veces a los alimentos, evitando la comida industrial, o a replicar patrones de movimiento naturales. Ambos son muy importantes, pero hoy hablaremos de reconectarnos con la naturaleza en un sentido más literal.

Empecemos entendiendo el problema.

Comentario: Aprender de nuestros antepasados también implica incorporar grandes cantidades de grasas saludables a nuestra alimentación. Consumir las grasas de los animales resulta sumamente importante para tener una buena salud y proporcionar al cuerpo de lo que necesita para estar saludable. Las recomendaciones de la dieta paleolítica varían un poco, pero en reglas generales, las grasas deberían ocupar entre el 60 a 80 por ciento de las calorías diarias. El resto sería distribuido entre una cantidad moderada de proteínas y verduras que podamos tolerar.

Para obtener todos los beneficios de este tipo de alimentación, es importante mantener los carbohidratos por debajo de 30 g al día, mejor 20-25 g. Esto permite mantener el estado de cetosis que es lo que realmente permite la regeneración y rejuvenecimiento asociados a esta maravillosa forma de alimentarse.Para conocer más sobre el tema vea:

* La dieta del hombre de las cavernas
* La dieta paleolítica revisada
* Dieta paleo espartana
* La cetosis es el estado fisiológico óptimo del ser humano
* Los alimentos prohibidos que nunca debe dejar de comer

También debemos aprender del estilo de vida de nuestros antepasados, quienes vivían mucho menos estresados que nosotros, mejor dicho, su exposición a factores estresantes era corta, aguda, no el tipo de estrés crónico con el que nos habituamos a vivir hoy en día. El estrés crónico está asociado a todo tipo de enfermedades y efectos nocivos sobre todo el organismo humano, incluyendo la mente, por supuesto. Es por eso que es tan importante dedicarnos a aliviar el estrés a parte de cuidar la alimentación también. Para esto, no se pierdan estos dos excelentes enfoques SOTT, en los cuales proponemos algunas técnicas que pueden ayudar con esto:

* Masiva Crisis Nerviosa: Millones de personas al límite mientras la pandemia de estrés causa estragos en la sociedad
* Éiriú Eolas: Expansión del conocimiento

Y también * Paleopsicología: una ayuda para entender cómo somos hoy

Por último, para agregar a lo que podemos aprender de nuestros antepasados, les recomendamos leer algunos artículos sobre algunas formas de hacer algo de ejercicio físico que no son difíciles, no llevan mucho tiempo y también contribuyen al bienestar general:

* "EEntrenamiento paleolítico": cómo entrenan hoy los atletas olímpicos
* Cómo puede beneficiarse de la combinación de mente/cuerpo, agilidad, fuerza y entrenamiento de intervalos de alta intensidad
* El Ejercicio Científico de 7 Minutos


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Cáncer de mama y mamografías: se sobrestiman los beneficios e infravaloran los perjuicios

Hace unos días fue el Día Mundial del Cáncer de Mama. Un número creciente de estamentos médicos y profesionales cuestionan el cribado de este tipo de cáncer mediante las "populares" mamografías. No se cuentan lo suficiente los peligros de hacerse dichas pruebas y sus beneficios se exageran.
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© Desconocido
Es necesario recordar que los cribados no previenen la enfermedad sino que anticipan o adelantan el momento del diagnóstico. Todo cribado conlleva riesgos y beneficios, de los que es preciso informar adecuadamente a las personas que potencialmente puedan participar en el mismo. En la actualidad el "marketing de los cribados" es tan fuerte que ha llevado a una situación en la que se sobrestiman los beneficios e infravaloran los perjuicios.