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Cuando respiramos intercambiamos oxígeno (gas incoloro e inodoro que se encuentra en un 21% de la composición del aire) y dióxido de carbono (gas que desechan los tejidos, y que debe ser eliminado) entre la atmósfera y las células del cuerpo. Al inspirar, estamos ingresando a los pulmones una buena cantidad de aire que contiene oxígeno. Al mezclarse con el carbono y el hidrógeno que obtenemos de los alimentos, ese oxígeno produce calor y energía, esenciales para muchos procesos del organismo.
Al espirar eliminamos el dióxido de carbono que, si se acumulara en los tejidos, alteraría muchas funciones llevando a una intoxicación.
Comentario: Desde Sott.net queremos animarles a que intenten respirar con el diafragma, lo cual sería la manera correcta de respirar, utilizando el músculo que está diseñado para este proceso en vez de otros con los que nos acostumbramos a respirar a lo largo de la vida.
Para más información, ver:
Tan solo respira: el medio más simple de manejar el estrés
La respiración controlada y otros ejercicios específicos de respiración pueden traer numerosos beneficios, como bien hemos podido comprobar practicando el programa de rejuvenecimiento y reducción del estrés Éiriú Eolas.
Esta técnica le ayudará a mejorar su salud en general, a tener un sistema inmune más fuerte, a controlar mejor los impulsos, a reducir la inflamación, etc. También le ayudará a sanar heridas emocionales; cualquier cosa que le impida llevar una vida saludable y satisfactoria.
Para conocer más de cerca cómo funciona esta técnica revolucionaria, no se pierdan nuestro Enfoque SOTT:
Éiriú Eolas: Expansión del conocimiento
Para la versión en línea del programa Éiriú Eolas en español, entre aquí.