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El Mundo para la Gente que Piensa
La Ciencia del EspírituS
A veces cuesta que las musas nos traigan la dosis de inspiración que estamos necesitando, pero con las estrategias adecuadas podemos ayudar a que nuestra mente reciba el influjo de la creatividad.
Y es que sería irónico que la creatividad, que es la capacidad de conectar ideas entre sí de manera original y novedosa según lo que experimentemos en cada momento, no pueda ser potenciada a través de las experiencias a las que nos vamos sometiendo.
© DesconocidoViktor Frankl
Fundó la logoterapia o análisis existencial. El término deriva de "logos", acuñado por Heráclito de Éfeso en el siglo VI a.c., Viktor Frankl lo utiliza como "sentido", es decir, la logoterapia es la terapia que se enfoca en descubrir el sentido de la vida para cada persona. Se trata de una terapia que se utiliza para personas que sufren problemas existenciales, ante algún cambio profundo o debido a una crisis personal.
Todos pasamos por situaciones en la vida que nos producen sufrimiento y que no sabemos cómo afrontar, pero no existe una fórmula que funcione siempre, sino que debemos aceptar que el sufrimiento es parte de la vida.
Las lecciones que nos puede dar una persona que estuvo tres años en un campo de concentración y supo superarlo, se deben considerar para hacernos ver la vida desde otra perspectiva y para motivarnos día a día. Estas son algunas de las lecciones que nos enseñó Viktor Frankl:
Comentario: Recomendamos leer también:
- Los días en que el amor salvó a Viktor Frankl
- La Logoterapia: breve reseña de una psicoterapia centrada en el sentido
- Viktor Frankl, la felicidad como apertura hacia los demás y el olvido de sí mismo
- El sufrimiento como suprema oportunidad para encontrar el sentido trascendente de la vida y alcanzar la plenitud
- Ante el vacío existencial: el reto de nuestro tiempo
Comentario: Estamos inmersos en una sociedad que no solamente nos quiere limitar en lo que debemos o no pensar, sino que nos quieren imponer qué es lo que debemos aprender. Con un esquema cuadriculado de educación, los niños y jóvenes que se encuentran aún en las escuelas tienen que lidiar con esto en sus vidas diarias. Sin embargo, es importante que se comiencen a implementer este tipo de esquemas no solo en las escuelas, sino en la vida diaria.
Recomendamos leer también:
Dice el refranero español que ven más cuatro ojos que dos y que la unión hace la fuerza, Esto resulta obvio: cuando son varias las personas que deciden colaborar hacia un objetivo, mayores serán las probabilidades de éxito, porque dos o más cerebros pensarán mucho mejor que uno solo. Tras esta afirmación, a grandes rasgos, podemos intuir qué es lainteligencia colaborativa.
Inteligencia colaborativa: definiendo el concepto
La palabra inteligencia proviene del latín intelligentia, término cuyo origen es inteligere que está formada a su vez por intus que significa "entre" y legere que significa "escoger". Así que podemos decir que la inteligencia es la capacidad de saber elegir, y que cuanto mejor sea la opción elegida de entre todas las posibles, más inteligente se considera al individuo.
La palabra inteligencia proviene del latín intelligentia, término cuyo origen es inteligere que está formada a su vez por intus que significa "entre" y legere que significa "escoger". Así que podemos decir que la inteligencia es la capacidad de saber elegir, y que cuanto mejor sea la opción elegida de entre todas las posibles, más inteligente se considera al individuo.
Comentario:
Artículos recomendados:
Vivimos en mundo que cambia a una velocidad vertiginosa. Por si esto fuese poco establecemos relaciones nuevas constantemente en el trabajo y durante nuestro tiempo libre, debido a la gran oferta de ocio actual. Todo ello nos exige una gran facilidad de adaptación a situaciones nuevas, así como el desarrollo de nuestras habilidades sociales para poder desenvolvernos adecuadamente en nuestro entorno sociocultural más cercano.
Pero... ¿estamos preparados para hacer frente a este tipo de situaciones nuevas que se dan de forma intermitente, así como para gestionar con eficacia la gran cantidad de relaciones interpersonales que establecemos?
Si le preguntásemos a cualquier docente del siglo XXI si debemos educar para afrontar la adversidad, la mayoría nos respondería que sin duda. Lo ideal sería dotar a los futuros ciudadanos de las herramientas adecuadas para poder navegar sin problema en la vorágine de estímulos, cambios e interacciones personales de nuestro tiempo. No obstante si hacemos un análisis minucioso comprobaremos que la mayoría de docentes de nuestro país ―España― dedica una gran cantidad de su tiempo, el cual puede variar entre algunos meses y varios años, a aprobar una oposición. Con ello se pretende obtener un puesto de trabajo permanente, cerca de casa, y a poder ser con alumnos «tranquilos». Además esto conlleva encerrarse durante un tiempo para poder estudiar lo necesario y ser de los mejores en el proceso selectivo; lo cual conlleva una merma en el establecimiento de vínculos interpersonales durante un tiempo.
Pero... ¿estamos preparados para hacer frente a este tipo de situaciones nuevas que se dan de forma intermitente, así como para gestionar con eficacia la gran cantidad de relaciones interpersonales que establecemos?
Si le preguntásemos a cualquier docente del siglo XXI si debemos educar para afrontar la adversidad, la mayoría nos respondería que sin duda. Lo ideal sería dotar a los futuros ciudadanos de las herramientas adecuadas para poder navegar sin problema en la vorágine de estímulos, cambios e interacciones personales de nuestro tiempo. No obstante si hacemos un análisis minucioso comprobaremos que la mayoría de docentes de nuestro país ―España― dedica una gran cantidad de su tiempo, el cual puede variar entre algunos meses y varios años, a aprobar una oposición. Con ello se pretende obtener un puesto de trabajo permanente, cerca de casa, y a poder ser con alumnos «tranquilos». Además esto conlleva encerrarse durante un tiempo para poder estudiar lo necesario y ser de los mejores en el proceso selectivo; lo cual conlleva una merma en el establecimiento de vínculos interpersonales durante un tiempo.
Comentario: Lo invitamos a leer los siguientes artículos:
Los cambios bruscos de humor pueden ser una fuente de malestar que afectan a todos los aspectos de nuestra vida. Facilitan la aparición de discusiones, distraen y, por supuesto, son desagradables para quien los experimenta directamente.
Además, un factor añadido de malestar es el hecho de no saber muy bien de dónde emana el mal humor. Cuando alguien habla sobre la mala cara que tenemos en esas situaciones, las respuestas que damos al respecto son, casi siempre, insuficientes. Por ejemplo, si alguien se queja porque nos hemos enfadado cuando nos han hecho una petición sencilla, probablemente responderemos algo así como "es que siempre me estás pidiendo ayuda".
Comentario: El estrés realmente puede ser algo perjudicial para nuestra salud, y como lo menciona el artículo una de las herramientas más útiles es darnos cuenta del porqué nos sentimos así, reconocerlo y hacer algo al respecto con esas emociones. No sirve de nada seguir ahogándonos en un vaso de agua si tenemos todas las herramientas dentro de nosotros mismos. Con respecto al tema, recomendamos ampliamente leer los siguientes artículos:
- Éiriú Eolas: Expansión del conocimiento
- Reduciendo el estrés con sólo 25 minutos de meditación Mindfulness
- Cómo Afecta el Estrés a su Salud Cardiaca e Intestinal
- El estrés, retrato de un asesino - Documental completo (2008)
- Tan solo respira: el medio más simple de manejar el estrés
- El Nervio Vago: regeneración y sanación al alcance de la mano
- Alimentación moderna vs. alimentación sana, fuentes de toxicidad, el rol de las reacciones inflamatorias y las sensibilidades alimentarias en las enfermedades crónicas, modernas o idiopáticas
El concepto metáfora suele ser mucho más utilizado en el campo de las artes literarias como recurso expresivo de lo que es habitual su referencia como herramienta terapéutica.
No obstante, la riqueza que guarda como elemento de soporte para la comprensión y análisis de eventos complejos es bien conocida por la psicología, en especial por quienes enfocan su práctica clínica a la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT).
La Enciclopedia de Filosofía de Stanford define la metáfora como uno de los términos más ambiguos de uso poético y retórico, figurativo y no literal. Citando de manera textual: "Ha atraído más interés filosófico y provocado más controversia filosófica que cualquiera de las otras figuras de discurso tradicionalmente reconocidas".
Pero, ¿qué es exactamente una metáfora y qué implica un pensamiento metafórico?
No obstante, la riqueza que guarda como elemento de soporte para la comprensión y análisis de eventos complejos es bien conocida por la psicología, en especial por quienes enfocan su práctica clínica a la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT).
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Pero, ¿qué es exactamente una metáfora y qué implica un pensamiento metafórico?
Potencialmente, el estrés es algo que nos amenaza a todos. Los diferentes acontecimientos y conflictos de la vida pueden causar estrés a una persona. Y si estos acontecimientos y conflictos se acumulan, los problemas para la salud mental pueden ser importantes. La memoria, las imágenes de estos eventos, calan en la vida de la persona y evocan el dolor y el sufrimiento.
Pero, aunque se superen, cuando se evocan estas imágenes, se pueden producir situaciones tensas que predisponen al estrés y la ansiedad. Estas imágenes son desencadenantes internos que causan estrés incluso en ausencia de factores reales de estrés.
Es importante ser consciente de las trampas en las que podemos caer y que nos que causan estrés.
Para ello, vamos a ver las distorsiones cognitivas más comunes que pueden crear estrés. Hay que ser conscientes de estas distorsiones para replantear los modelos de pensamiento que nos conducen a ellas.
Es importante ser consciente de las trampas en las que podemos caer y que nos que causan estrés.
Para ello, vamos a ver las distorsiones cognitivas más comunes que pueden crear estrés. Hay que ser conscientes de estas distorsiones para replantear los modelos de pensamiento que nos conducen a ellas.
El Estado de Flow (o Estado de Fluidez) ocurre cuando estamos tan inmersos en una actividad que parece que el que el tiempo vuela y disfrutamos del placer de cada segundo que pasa. Si alguna vez has experimentado el Estado de Flow, habrás notado que estás tan concentrado o concentrada en aquello que estás haciendo, que te olvidas de lo que ocurre a tu alrededor y no deseas que ese instante acabe.
El término Fluir (flow en inglés) es introducido por Mihály Csikszentmiháyi y se relaciona con la creatividad, el talento y la felicidad, y es uno de los pilares básicos de la psicología positiva. Para Mihaly Csikszentmihalyi (2009):
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"El flujo o Estado de Flow es un estado subjetivo que las personas experimentan cuando están completamente involucradas en algo hasta el extremo de olvidarse del tiempo, la fatiga y de todo lo demás, excepto la actividad en sí misma".
Comentario: Así mismo, le invitamos a leer los siguientes artículos:
Pensar rápido, pensar despacio es un libro publicado el 2011 por el psicólogo Daniel Kahneman (Tel Aviv, 1934). En la actualidad, es profesor de Psicología en la Universidad de Princeton.
Especialista en psicología cognitiva, la principal contribución de Kahneman a la Economía consiste en el desarrollo, junto a Amos Tversky, de la denominada Teoría de las perspectivas (prospect theory), según la cual los individuos toman decisiones, en entornos de incertidumbre, que se apartan de los principios básicos de la probabilidad. A este tipo de decisiones las denominaron atajos heurísticos.
Kahneman ganó el Premio Nobel de... ¡Economía!
En el año 2002, conjuntamente con Vernon Smith, fue galardonado con el Premio Nobel de Economía por haber integrado aspectos de la investigación psicológica en la ciencia económica, especialmente por lo que respecta al juicio humano y a la toma de decisiones bajo incertidumbre.
Kahneman ganó el Premio Nobel de... ¡Economía!
En el año 2002, conjuntamente con Vernon Smith, fue galardonado con el Premio Nobel de Economía por haber integrado aspectos de la investigación psicológica en la ciencia económica, especialmente por lo que respecta al juicio humano y a la toma de decisiones bajo incertidumbre.
Comentario: Lo invitamos a ver la siguiente conferencia: