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mar, 21 nov 2017
El Mundo para la Gente que Piensa

La Ciencia del Espíritu
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10 actitudes de los niños que deberían recuperar los adultos

Eso de no "dejar crecer al niño interior" no es tan cliché ni tan descabellado. Aunque nos pasamos la vida intentando dejar atrás la infancia y ser más responsables, deberíamos adoptar algunas actitudes de nuestra infancia, que según los psicólogos nos ayudarían a fomentar la creatividad y el entusiasmo.
Dicen también que un adulto creativo es un niño que ha sobrevivido, ya que ha conservado su curiosidad innata, el "yo puedo hacerlo", el liderazgo natural y el ánimo que hace que no se pierda el disfrutar cada instante ni capacidad.

A eso se suman otras cualidades como superar los obstáculos, expresar las emociones, no tener límites ni temor al ridículo.

Disfrute el momento

Para un niño es igual si está en la escuela, en su casa o en un parque de diversiones, para los más pequeños todo es juego, todo es emoción. No saben de etiquetas ni de rutinas, en cambio le encuentran siempre el lado divertido a todo. Sus problemas de chicos, como la tarea, el regaño, una pelea, los superan rápidamente y pasan la página.

Exprese y no tema al ridículo

Los niños no tienen un sentido del ridículo, para ellos es fácil dejar salir sus emociones justo como llegan, eso hace que no se tomen a pecho nada. Si son felices lo demuestran sin tapujos, así también suelen dejar salir sus lágrimas, si sienten que algo los atormenta. Eso hace que se sientan geniales, tras aceptar sus emociones. No saben de autocensuras, así que suelen atreverse a decir lo que piensan y a hacer lo que quieren. Su lema es "si te divierte y no daña a nadie, hazlo". Así que conviértase en un niño y deje atrás tanto temor al "qué dirán".

No se limite

"Yo puedo solo", "Déjame hacerlo a mí", son algunas de las frases con las que los niños nos sorprenden. Así les cueste trabajo llevar a cabo una tarea, los niños parecen estar dispuestos a probar hacer las cosas por sus propios medios. Así que sea un niño en ese sentido, no deje que nadie le diga qué puede o no hacer, las limitaciones están en la mente y las barreras están para ser superadas.

Cero prejuicios

Los niños no conocen la palabra "prejuicio". No creen en nada que sean ideas preconcebidas o juicios a priori. Ven la vida de una manera sencilla y dicen las cosas tal como las ven y las sienten.

Para ellos el mundo es mucho más fácil de lo que creen los adultos. ¿Entonces por qué no adoptar esa idea y dejar atrás todo aquello que nos hace ver la vida de una manera más compleja y poco divertida?

Eso hace que se relacionen fácilmente con otros y que tengan amistades duraderas y plenas.

No pierda el asombro

El mundo está lleno de cosas asombrosas, solo que al crecer nos olvidamos de su existencia. Los niños viven con esa ilusión por descubrirlas y eso hace que siempre tengan el combustible para alcanzar los sueños: la motivación. Cuando crecemos vamos dejando atrás las ilusiones y nos volvemos más pragmáticos, lo que no nos deja avanzar y nos hace estancarnos. No hay que tener miedo de explorar, aunque sepamos que puede haber tropiezos. Déjese sorprender y asombrar.

Sea curioso

Adora Svitak, la conferencista más joven en pasar por TED, dice que otro acierto de los niños es "no hacer mucho caso a los mayores", porque muchos adultos olvidaron cómo divertirse. Según ella hay que ser como un niño, porque "en realidad quien se asume adulto siempre, siente envidia porque en realidad le encantaría sentarse en el suelo a pintar".

Brain

Amnesia infantil: ¿por qué no recordamos los primeros años de vida?

¿Cuál es tu primer recuerdo? La respuesta a esta pregunta va a ser en la mayoría de los casos una situación o una breve imagen de algún suceso o sensación que experimentamos en nuestra infancia temprana, en su mayoría correspondiente a cuando teníamos entre tres y cinco años de edad. Pero por aquél entonces ya hacía varios años que estábamos vivos. Nuestros cerebros ya procesaban la información proveniente del entorno e incluso éramos capaces de aprender habilidades, informaciones y maneras de actuar.
¿Qué ocurrió antes de ese primer recuerdo? ¿Por qué no podemos recordar algo antes de ello, como por ejemplo cuando aprendimos a andar o a hablar? La explicación a ese vacío de recuerdos tiene un nombre: se llama amnesia infantil.

Family

Identidad grupal: la necesidad de sentirse parte de algo

Probablemente, la ventaja más importante de la humanidad como especie es su disposición a trabajar en sociedad, en grupo. Sin embargo, el arma aparenta ser de doble filo, ya que, en ocasiones, parece que dicho comportamiento social puede ser el que lleve a la propia especie a su inevitable final.
Y es que, hay un inesperado efecto secundario con el que la selección natural no contó a la hora de decidir como beneficioso el comportamiento social: la aparición de los grupos. Sin embargo, esta forma de vida no se regula sola. A la práctica, a la hora de relacionarnos socialmente, muchas veces lo hacemos desde un sentimiento de identidad grupal que nos lleva a considerar a la otra persona nuestro igual o, por el contrario, alguien con quien no nos identificamos.

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Por qué no debes caer en la trampa de querer complacer a todo el mundo

Sacrificarnos siempre por los demás no solo no nos hace contar con más apoyo: nos esclaviza.
En el día a día resulta complicado llegar a todos los objetivos que uno mismo se marca. Sin embargo, es aún más difícil aún hacer que nuestras necesidades sean compatibles con lo que los demás nos exigen constantemente. Es decir, ofrecer esa versión de nosotros mismos que los demás esperan.

Está claro que estar ahí para apoyar a los demás es positivo, pero en ocasiones, interiorizamos tanto esa dinámica de complacer a todo el mundo que terminamos sacrificando buena parte de nuestras vidas con tal de hacer que otros se sientan un poco más cómodos. Saber establecer un equilibrio entre lo que se da y lo que se recibe es más complicado de lo que parece.

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Si quieres creer en ti, necesitas fracasar

Durante las últimas décadas, la idea del "éxito" nos ha obsesionado, convirtiéndose en uno de los signos más característicos de la narrativa social dominante. Todos, como buenos hijos de esta sociedad, perseguimos el objetivo de "tener éxito en la vida". El problema es que ese éxito se presenta bajo unas coordenadas muy limitadas, que apuntan hacia la acumulación de riqueza, poder y/o influencia.
Obviamente, en ese contexto el "fracaso" es aborrecido, es algo que debemos eludir a toda costa porque significa que no cumplimos con los cánones sociales, que no somos lo suficientemente listos o capaces como para alcanzar la meta que todos se proponen. Por eso, cuando fracasamos intentamos ocultarlo, negar los hechos o pretender que no ha sucedido nada. Esa obsesión por el éxito y el terror por el fracaso nos convierte en personas inseguras y vulnerables.

Comentario: Lo invitamos a leer también:



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Los 3 tipos de procrastinación, y consejos para dejar de posponer tareas

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Caer en la tentación de postergar puede hacer que perdamos oportunidades.


Muchas personas dejan para mañana lo que podrían hacer hoy, o lo dejan para la semana próxima o incluso más tarde. La procrastinación es el hábito de demorar nuestros compromisos de forma irracional e improductiva. Genera mucho estrés y no pocas frustraciones.


Tal vez has intentando, sin éxito, ser fiel a tus propósitos, pero siempre acabas procrastinando, si a ti te ocurre esto, por favor, sigue leyendo porque este artículo te puede ayudar. En concreto, veremos cuáles son los diferentes tipos de procrastinación, y cómo afrontarlos.

Comentario: Asimismo recomendamos leer: También puede ver la siguiente charla del psicólogo Jordan Peterson acerca del tema:

[video en inglés]




Roses

Si no sueltas el pasado, no podrás aferrar el futuro

Sería fácil afirmar que el pasado no existe. Si comprendemos el tiempo como una línea unidireccional y lo dibujamos sobre el suelo, parándonos justo en un punto que señale nuestro presente, es fácil ver que el pasado ha quedado atrás. Sin embargo, para las personas que han sufrido una pérdida importante, han sido víctimas de un trauma o que simplemente no se encuentran a gusto en su presente, el pasado sigue siendo muy real. Para estas personas, su presente es su pasado.

En esos casos, la persona vive aferrada a sus recuerdos rememorando continuamente imágenes que pertenecen a su pasado. Para quien vive anclado en otro tiempo, esa parálisis le impide disfrutar de su presente y planificar su futuro. A veces, puede llegar a sentir que el pasado es un bucle infinito que se repite cada día y, por más que intenta quitárselo de la mente, no lo logra. ¿Cómo salir de esa espiral?

© Desconocido

Comentario: Al respecto, recomendamos leer:


Magic Wand

Las cinco habilidades de la asertividad y como desarrollarlas

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La asertividad es una palabra que se escucha mucho en la actualidad, la gente suele definirla como la capacidad de poder expresar sentimientos, necesidades u opiniones. Sin embargo no solo es importante poder expresarse, si no también hacerlo de una manera adecuada, es decir consiguiendo que el otro me escuche, que mi mensaje llegue a destino. Ambos aspectos de la asertividad, tanto el poder expresarse como el hacerlo de forma adecuada, hacen de esta una habilidad esencial, que debemos aprender.


La mayoría de la gente tiene dificultad en alguna de las dos partes de la asertividad. Además nuestra habilidad para ser asertivos varía dependiendo de la situación, las personas involucradas y la intensidad de la emoción que estamos sintiendo en ese momento.

Comentario: Asimismo lo invitamos a leer:
Puede ver también la siguiente plática del psicólogo Jordan Peterson que nos habla un poco más acerca de este tema:


[video en inglés]




Butterfly

Por qué pensar en positivo no siempre es la solución a los malos momentos

Hay una creencia que tenemos tan interiorizada que muchas veces cuesta darnos cuenta caer en lo irracional que resulta. Esa creencia consiste en la idea de que en cualquier suceso o experiencia de nuestras vidas hay siempre algo positivo y algo negativo. Tenemos una concepción de la realidad en la que cualquier cosa puede ser tanto una bendición como una maldición, si aprendemos a focalizar nuestra atención en todas sus facetas y matices.
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Esta creencia es muy persistente, y aunque no nos demos cuenta se expresa a través de muchas maneras diferentes. Sin embargo, algunas veces esto apenas nos causa problemas, mientras que otras puede llegar a comprometer nuestra salud mental. Por ejemplo, cuando nos enfrentamos a una grave crisis en nuestra vida y nos planteamos la idea de "pensar en positivo", focalizar nuestra atención en el componente beneficioso que se supone que tiene la situación.

Comentario: Asimismo recomendamos al lector los artículos siguientes:

-Una lección de los estoicos: pensar "positivamente" nunca te llevará al éxito
-Enseñanzas de los estoicos para el conocimiento personal-Filosofía aplicada a la vida: lecciones del estoicismo-Aprendiendo de los estoicos-Psicoterapia estoica
-La triste obligación de tener que ser feliz
-Enfoque SOTT: Dabrowski y la teoría de desintegración positiva
-El lado oscuro de la psicología positiva
-Enfoque SOTT: Deja de ser tú - la mente crea la realidad



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Exclusiva SOTT: Jordan B. Peterson y la trágica historia de Peter Pan, el hombre niño (video)

A continuación les presentamos una parte de una de las clases del Dr. Jordan B. Peterson en la que habla de la tragedia de vivir como un niño por más tiempo de lo que es saludable.

Traducido por el equipo de SOTT en español


Esta es la historia de Peter Pan, hablando en términos generales. Peter Pan es un niño mágico. "Pan" es, generalmente, el dios de todo; así que no es un accidente que tiene Pan en su nombre. Es el niño que no crece y es mágico. Esto se debe a que los niños son mágicos; pueden convertirse en cualquier cosa. Son puro potencial.


© Desconocido
El profesor Jordan Peterson en la Universidad McMaster
Peter Pan no quiere dejar ir esto. ¿Por qué? Bueno, él tiene un par de adultos a su alrededor. El principal de ellos es el Capitán Garfio, y bueno ¿quién rayos quiere crecer para convertirse en el Capitán Garfio?