Salud y BienestarS


Cupcake Pink

¡Cuidado! El azúcar se esconde bajo muchos nombres diferentes en las etiquetas de los alimentos

azúcar
El cuerpo obtiene todo el azúcar que necesita de fuentes naturales, en frutas y vegetales. Cuando es combinado con fibra, vitaminas y minerales adicionales, el azúcar natural se procesa de forma ligeramente diferente, en comparación con el azúcar blanco refinado o el sinfín de diferentes nombres que la industria utiliza para disfrazar al azúcar en los alimentos.

Evitar los alimentos mezclados con azúcar es más fácil de decir que hacer, a menos que haya cambiado a una alimentación que contenga casi exclusivamente alimentos enteros. Muchos alimentos procesados ya contienen endulzantes para tentar a su paladar.

Comentario: Vea también los siguientes artículos:



Attention

Fraude con los nuevos anticoagulantes: más sobre el caso Xarelto

Los pacientes anticoagulados con Xarelto están sometidos a un riesgo desconocido de sangrado, potencialmente mortal.

Las compañías que desarrollaron el fármaco no informaron ni a los investigadores ni a las agencias reguladoras de que el ensayo clínico que permitió su comercialización tenía serios problemas de validez.

La EMA, tras las denuncias del BMJ, ha realizado un informe duramente criticado por investigadores independientes.

En el año 2014, el Xarelto fue el medicamento que experimentó el mayor incremento en ventas anuales en el mundo (77%) y el 23 fármaco que más ventas facturó (3679 millones de dólares).
xarelto
Ya hablamos del caso Xarelto hace unos meses, cuando dedicamos una entrada a la investigación del BMJ que había demostrado que el dispositivo utilizado para medir el INR (un parámetro que controla el grado de anticoagulación) de los pacientes participantes en el ensayo clínico ROCKET-FA, del brazo tratado con warfarina, era defectuoso: infraestimaba el rango de anticoagulación. Eso suponía que un número desconocido de pacientes tratados con warfarina habrían tenido un INR falsamente bajo y, por tanto, se les habrían administrado sobredosis de anticoagulante, sometiéndoles a un riesgo extra de sangrado.

Es decir, el ensayo ROCKET-FA en realidad estaba comparando el ribaroxaban con un grupo de pacientes probablemente sobretratados con warfarina y, por tanto, con más hemorragias de lo normal. Es una estrategia que la industria ha repetido mucho: comparo mi producto con la terapia estándar pero a unas dosis tóxica para así demostrar que la nueva molécula es más segura.

Comentario: Bueno estimados lectores, ya tenéis una mejor idea de la calidad de ensayos clínicos de aquellos fármacos que la mayor parte de nuestros abuelos y seres queridos toman.

Como dato curioso, os podrá interesar que la warfarina y el sintrom, anticoagulantes utilizados con alta frecuencia en la tercera edad, son derivados de veneno para ratas.


Hearts

Autofagia: Cómo su cuerpo se desintoxica y se repara el mismo

autofagia
Si bien hay muchas maneras diferentes para deshacerse de las toxinas acumuladas en su cuerpo, desde alimentos desintoxicantes y sustancias químicas y/o agentes naturales de desintoxicación hasta saunas, un proceso biológico conocido como autofagia ejerce un rol clave.

El término autofagia significa "auto-alimentación", y se refiere a los procesos por los que su cuerpo elimina los diversos desechos, incluyendo toxinas, y recicla los componentes celulares dañados.

Comentario: Recomendamos al lector leer los siguientes artículos:



Cupcake Pink

Enganchados al azúcar

azúcar
El consumo de productos azucarados se dispara, lo que lleva a científicos de EE UU a hablar de adicción. En España crece la ingesta, aunque menos que en otros países.

"Hace dos años comprendí que tenía un problema, así que dejé de comer gominolas. Antes de eso las tomaba prácticamente a diario. Por mucho que comiese, si no tomaba alguna gominola, no me sentía satisfecha. Si no tenía en casa, bajaba a por ellas. No importa que me diese pereza o fuese tarde o lloviese: iba como quien tiene que bajar a por tabaco. Las necesitaba. Cambiaba mi itinerario si iba algún sitio para pasar por enfrente de una tienda de dulces; si iba al cine, la película me daba igual, sólo pensaba en las gominolas que podía comer mientras durase la sesión. No era normal".

Comentario: Vea también los siguientes artículos:



Hearts

Guía completa para hacer ayuno

ayuno
El ayuno es una de las intervenciones alimenticias más antiguas del mundo, y la ciencia moderna confirma que puede tener una influencia sumamente beneficiosa en su salud. El Dr. Jason Fung, un nefrólogo (especialista del riñón), quien ejerce su profesión en Canadá, ha escrito un importante libro que hace referencia acerca de este tema.

"The Complete Guide to Fasting: Heal Your Body Through Intermittent, Alternate-Day, and Extended Fasting"(La Guía Completa Para Hacer el Ayuno: Sane Su Cuerpo a Través de un Ayuno Intermitente, en Días Alternados, y Extendidos), en coautoría con Jimmy Moore, que detalla cómo poner en práctica el ayuno y superar algunos de los problemas más comunes que pueden surgir, incluyendo los temores persistentes y mitos asociados con el ayuno extendido de agua.

Comentario: Una de las cosas importantes también sobre el ayuno es que induce al cerebro hacia una autofagia neuronal. La autofagia es un proceso en el que las células se "comen a sí mismas" reciclando materiales de deshecho, como consecuencia reparándose a sí mismas.
Vea: Autofagia—Cómo Su Cuerpo Se Desintoxica y Se Repara el Mismo

Así mismo si es de su interés, puede escuchar el programa de los editores de SOTT en inglés sobre este tema: The Health & Wellness Show: Fast-inating Information About Fasting

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Beer

Las bebidas azucaradas provocan la muerte de 24.000 mexicanos al año

Con casi 405 fallecimientos anuales por cada millón de adultos, México encabeza la lista de mortalidad por consumo de gaseosas entre los 20 países con mayor población a nivel mundial.

Diabetes, cáncer, leucemia, tiroides, ceguera y amputaciones son algunas de las consecuencias que padecen los mexicanos por el excesivo consumo de azúcar en refrescos, jugos y bebidas energéticas, entre otras.
drink bebida
© Imagen Ilustrativa/pexels.com / unsplash

Attention

No tome antidepresivos si puede evitarlo

El día 12 de octubre de 2016, en el blog "Deadly medicines" de Peter C Gøtzsche fue anunciada la publicación de un importante meta-análisis sobre los efectos de los antidepresivos en personas sanas.
antidepressants
© Darren Staples / Reuters
Los resultados, en el título de la entrada:
"Los antidepresivos duplican los daños relacionados con el suicidio y la violencia en adultos sanos".
Efectos de los antidepresivos en personas sanas
"Esta es la primera revisión sobre el efecto de los antidepresivos en adultos sanos, esto es, sin signos de trastorno mental. La revisión ha establecido que los antidepresivos doblan la probabilidad de suicidio o actos de violencia en personas sin trastorno mental. El análisis, publicado por los investigadores del Nordic Cochrane Center en el Journal of the Royal Society of Medicine, demuestra el daño directo causado por los antidepresivos, incluido el suicidio; normalmente, estos efectos secundarios son atribuidos a la propia enfermedad o solo descritos en adolescentes y niños."
El profesor de la Nordic Cochrane Centre, Peter Gøtzsche, ha dicho: "Mientras que parece por fin aceptado que los antidepresivos incrementan el riesgo de suicidio y violencia en niños y adolescentes, la mayoría de las personas creen que estos fármacos no son peligrosos para los adultos. Esta es una idea errónea potencialmente letal"

En la introducción del artículo del JRSM que informa del meta-análisis, "Precursors to suicidality and violence on antidepressants: systematic review of trials in adult healthy volunteers", los investigadores señalan la infra-estimación sistemática de los efectos secundarios de los psicofármacos, también en sanos.

Comentario: Para más información crucial, vea:


Black Cat

Los venenos de las transnacionales

Todos sabemos que vamos a morir, pero nunca preguntamos cuándo vamos a morir. Hay muchas interrogantes que fácilmente tienen sus respuestas, pero sentimos miedo de aplicar el rigor de la capciosidad, en las decisiones cotidianas que definen nuestro presente.
transnacionales
¿Por qué la Coca-Cola es más adictiva que la cocaína? ¿Por qué el flúor de Colgate es cancerígeno? ¿Por qué el maíz de Kellogg's es inorgánico? ¿Por qué la gente engorda con las hamburguesas de McDonald's? ¿Por qué Monsanto sigue siendo Monsanto? ¿Por qué el pan Bimbo no huele a pan? ¿Por qué la aspirina Bayer es un placebo farmacéutico? ¿Por qué Nestlé falsifica los valores nutricionales de sus productos?

Comentario: Vea también los siguientes artículos:
En cuanto al tema del tabaco, recomendamos ver el siguiente Radio SOTT:


El siguiente documental también es muy recomendable para entender un poco más acerca de cómo se maneja la industria alimentaria:





Pills

Industria farmacéutica vs salud pública

farmaceúticas
Las empresas transnacionales del sector farmacéutico son objeto de frecuentes críticas por los abusos de su poder de mercado e incluso corrupción. Y es que los medicamentos no son una industria como las demás, sino que sus "leyes de mercado" tienen modalidades particulares.

Primero, por el hecho que tienen un mercado cautivo (personas que padecen enfermedades o preocupadas por su salud), que es una clientela vulnerable, cuyas decisiones de compra dependen no tanto de sus gustos, ni en muchos casos de su real poder de compra, sino de quienes les recetan los medicamentos (generalmente los médicos) o de la urgencia de curar o aliviar alguna dolencia a cualquier costo. Se trata también de un área donde la calidad del producto puede ser de vida o muerte. Esto último, y la protección de patentes, son factores que disminuyen la competencia.

Comentario: Vea el siguiente programa de Radio SOTT sobre este tema:




Brain

Esto es lo que pasa al cerebro tras dejar de comer carne y pescado

VEGANISMO
© David W Cerny/Reuters

El estudio se apoya en el análisis de los cerebros de veganos de entre 16 y 87 años de edad. Convertirse al veganismo conlleva cambios físicos en el cerebro humano, según asegura un grupo de investigadores citados por el portal
Rosbalt.

Científicos de la Universidad de Oxford (Reino Unido) llevaban varios años analizando con imágenes de resonancia magnética las alteraciones que experimentan quienes optan por la dieta vegana.

Comentario: Hay mucha desinformación en torno al veganismo. Las empresas dedicadas a los alimentos veganos tienen todo un marketing que pretende sustentar sin fundamento los "beneficios" de llevar una dieta de este tipo. Pero es importante considerar los estudios que demuestran lo contrario:

*Harvard derrotó al veganismo: Por qué la carne es esencial
*Argumento contra el veganismo - un libro minuciosamente investigado soltó la sopa
*Nueva moda estúpida - Vegasexuales: veganos que se niegan incluso a besar a consumidores de carne
*La confusión del veganismo