Recuerdo la primera vez que hablé con una persona diagnosticada con
depresión sobre su trastorno. Nunca antes había visto un pastillero. El suyo tenía marcados los siete días de la semana en las tapas y era lo suficientemente grande para que entraran las cuatro o cinco pastillas diarias que consumía.
No conversamos mucho (quizás los hechos de que yo fuera adolescente y que nos conocíamos hacía muy poco tiempo pudieron haber influido), pero fue suficiente para dejarme pensando en las cosas que me contó.
Me resultó muy intrigante escuchar (por primera vez) que un trastorno de salud mental pudiera tener tantas repercusiones en la salud física, y que fueran así de terribles. Hoy pienso en todas los otras cosas que esta persona pudo haber pasado, que eran inimaginables para mí en ese momento: cómo pudo haber afectado a su trabajo, o a sus relaciones familiares y con otras personas, por ejemplo.
Rachel Kelly, es una ex periodista del
London Times y autora del libro
Black Rainbow: How Words Healed Me, My Journey Through Depression (Quercus USA) (Arcoiris Negro: Cómo me curaron las palabras, Mi viaje a través de la depresión). Ella, al igual que muchos, antes de padecer
depresión tenía una visión limitada de lo que este trastorno significa y trae aparejado. A lo largo de los años fue descubriendo por medio de la experiencia varios aspectos de la depresión que no solo eran nuevos para ella,
sino que además son asuntos poco hablados tanto en el consultorio médico como entre pares.Rachel escribió un artículo muy interesante titulado "
Lo que aprendí de la depresión y lo que algunos doctores no te dicen," en el cual comparte enseñanzas que le ha dejado la experiencia de atravesar por la depresión, con un claro objetivo en la mira:
"solo con una discusión más abierta y realista de esta enfermedad podemos reducir el estigma y explorar nuevas curas."
Comentario: Las causas de la depresión varían desde traumas de la infancia, desequilibrios químicos en el cerebro, estrés crónico y falta de conexión con otros. Además, si nos mantenemos mucho tiempo en ese estado, es muy probable que nuestro cerebro se vuelva adicto a los químicos relacionados. En el plano de la adicción, lo más importante para sanar es la conexión de calidad con otras personas - intimidad emocional -; y en el tema de la depresión en sí, los ejercicios de respiración, meditación, una buena alimentación con suplementos y probióticos, así como, de nuevo, conectar con otros, pueden ayudarnos no solo a prevenir este padecimiento, sino sanarlo profundamente.
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