En los últimos años la ciencia estableció de manera contundente que el cuerpo se ve afectado por los pensamientos y creencias del individuo. Ya no sólo el estrés como un factor determinante en la salud, sino también el pensamiento positivo y las creencias como capaces de activar una respuesta de sanación, algo que ocurre de manera frecuente con la toma de un placebo. En este sentido la ciencia llega al último a algo que era evidente para la experiencia común o para la sabiduría popular.
© Científicos explican como la mente puede curar el cuerpo
Uno de los panoramas más completos de la sanación mente-cuerpo (
mind-body healing en inglés) fue llevado a cabo
por la periodista científica Jo Marchant, quien acaba de publicar el libro
Cure, en el que no sólo revisa diferentes estudios científicos, sino que entrevista a personas que experimentaron la sanación facilitada por el pensamiento y experimenta ella misma con técnicas y nueva tecnología que está poniendo esto en práctica.
Marchant concluye que
existe evidencia científica que sustenta el poder de sanación del pensamiento. Ejemplos de esto van desde evidencia de que la hipnosis es altamente efectiva para sanar el síndrome del intestino irritable, investigaciones que correlacionan la longitud de los telómeros (los extremos de los cromosomas) y el estrés percibido en el paciente o la fascinante capacidad que tiene el juego de realidad virtual
Snow World para disminuir el dolor en pacientes que han sufrido severas quemaduras.
En este caso, los pacientes utilizan una interfaz de realidad virtual para navegar un paisaje de hielo y realizan algunas acciones como tirar bolas de nieve a pingüinos y hombres de nieve. Al focalizar la atención del cerebro en la nieve se produce una disminución del dolor de entre 15% y 40%, a veces superando lo que logran fuertes analgésicos. Otro caso fascinante es el de las pastillas de placebo que son tomadas sabiendo que son placebo y aún así funcionan.
Comentario: Muy interesantes preguntas al final del artículo. La medicina oficial de hoy en día es prisionera de un paradigma científico materialista y reduccionista en el cual las cosas como la consciencia carecen de interés por el simple hecho de que no pueden ser medidas de acuerdo a los estándares físicos que damos por sentado. No obstante, la conciencia es algo que todos experimentamos y sin embargo no podemos explicar con ese paradigma, ¿debemos descartar entonces una parte de la realidad solamente porque no se adecua a nuestros pre-conceptos? Sin duda, hay quienes no creen que debamos hacerlo y justamente, nos van mostrando cómo la mente de hecho sí tiene bastante influencia lo que llamamos el cuerpo físico mensurable.
Recomendamos ampliamente las siguientes lecturas:
También le invitamos a conocer el programa de relajación y meditación Éiriú Eolas, que tiene muchísimos beneficios tanto a nivel mental, como emocional y físico.
Vea:
SOTT Radio Network en español - Especial Éiriú Eolas: Expansión del Conocimiento (vídeo)
Comentario: Nos alegra saber que cada vez más existen estudios que confirman dos cosas: primero, que los antidepresivos pueden causar serios problemas de salud en lugar de mejorarla, y segundo, que la conexión mente-cuerpo es crucial para tener una salud óptima.
La industria farmaceútica se ha dedicado a impulsar el consumo de antidepresivos por la gran demanda que se ha tenido en los últimos años con tantas personas que sufren de algún trastorno mental. Sin embargo, no hay que olvidar que a la big pharma no le interesa realmente la salud de la gente, sino que para ellos la prioridad es el negocio. Vea: Lo que la industria farmaceútica y tu doctor no te dicen sobre la depresión (vídeos)
Es muy importante investigar por uno mismo cuando se nos receta algún tipo de medicamento, sea cual sea. Usted tiene el derecho de saber qué le está dando a su cuerpo.
Gracias a avances en las neurociencias y la psicología, tenemos nuevas herramientas para ayudar a las personas a superar este tipo de padecimientos. En el artículo se menciona la terapia EFT. Por otro lado, tenemos la Terapia Cognitiva Conductual, que tiene como premisa ayudar al paciente a 'recablear' su cerebro, centrándose en los pensamientos negativos y buscando estrategias para cambiarlos. Lo importante no es evadir la angustia, ansiedad, depresión, etc. (como se pretende con los antidepresivos) sino darnos cuenta del cómo y por qué surgieron estos pensamientos. No juzgarlos, sino verlos como parte del crecimiento individual.
Como bien lo menciona el artículo, la alimentación y el manejo del estrés son importantes para el tratamiento de estos padecimientos, por lo que recomendamos los siguientes artículos: Recomendamos también la siguiente conferencia por el Dr. David Burns, en la que habla sobre su libro Feeling Good. Para la depresión y la ansiedad, la terapia cognitiva puede ser de mucho mejor ayuda que los medicamentos: