La Ciencia del EspírituS


Alarm Clock

El diagnóstico de "depresión" aumenta entre personas sanas

Miguel Jara
migueljara.com
mar, 14 ene 2014 11:40 UTC
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© Desconocido
Millones de personas son diagnosticadas de depresión cuando simplemente están tristes o angustiadas. Según un nuevo informe científico, los medicamentos antidepresivos son recetados sin justificación a personas de luto por un ser querido o con problemas sexuales o que no consiguen dormir.

Chris Dowrick, profesor de la Universidad de Liverpool que ha participado en el trabajo, alerta que más de la mitad de estos pacientes fueron diagnosticados erróneamente y considera que el diagnóstico de depresión debe ser revisado. Y va más lejos. Aboga porque a las empresas farmacéuticas se les prohíba comercializar sus medicamentos por medio de los médicos.

No sé bien a qué se refiere pero hace unos días se reveló que los laboratorios farmacéuticos ocultan de manera rutinaria los resultados de los ensayos clínicos para que los médicos no tengan acceso a ellos. Lo dirá por eso.

Los medicamentos antidepresivos NO funcionan en personas que tienen depresión leve o que simplemente están tristes. Además, provocan dependencia y conllevan fuertes reacciones adversas. Se crea así una especie de mercado de personas dependientes de drogas que no les hacen falta.

Comentario: Le recomendamos a nuestros lectores el programa de Éiriú Eolas, que junto con un régimen alimenticio adecuado, puede ayudar enormemente en el alivio de emociones humanas como la depresión y la ansiedad, entre muchas otras, derivadas del impacto y la contaminación patológica del sistema patocrático.

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Chess

La sobreescritura y la transdisciplinariedad

Javier Traver Torras
La Nodriza de las Hadas y el Rey Carmesí
lun, 13 ene 2014 09:57 UTC
Transdisciplinaridad
© http://vbejarano.files.wordpress.com
Paul Mc Lean fue un psiquiatra norteamericano que hizo una contribución decisiva a la neurociencia con su conceptualización del cerebro triuno.
La idea es que nuestro cerebro en realidad no era un órgano creado ex novo para nuestra especie sino que en él se daban cita todas las edades de la filogénesis, desde el cerebro profundo (reptiliano), el cerebro límbico o emocional (visceral) y el cerebro propiamente humano (corteza cerebral) con sus prestaciones sofisticadas de lenguaje y pensamiento.

Cada uno de estos cerebros tiene -por asi decir- su propia lógica, el reptiliano la lógica de la supervivencia, el límbico razones del corazón y la corteza razones de la razón. Y sin embargo nuestra experiencia consciente es unitaria, es decir no tenemos la sensación de ser tres en uno sino que tenemos una experiencia unificada donde las razones de cada uno de estos cerebros se encuentran subsumidas las unas en las otras, son- siguiendo los argumentos del post anterior- transdisciplinares.

El cerebro reptiliano se maneja con un código muy simple (lenguaje máquina) que es en realidad una serie de algoritmos que hemos llamado PAF (patrones de acción fijos) que son como la ROM (read only memory) de los ordenadores, sólo pueden leerse pero no sobreescribirse o borrarse. Se trata de patrones vinculados al movimiento y orientados hacia la lucha-huida (fight o flight) podriamos decir que se trata de un cerebro programado para la autoperpetuación y la conservación de la especie (instinto).

Comentario: Para profundizar un poco más sobre el "cerebro triuno" en su relación con el trauma, no se pierdan los resúmenes del foro Casiopeo:

Tres niveles de Procesamiento de la Información (El Cerebro Triuno)

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Rose

Media hora diaria de meditación alivia los síntomas de depresión y ansiedad


Ecoportal
sab, 11 ene 2014 04:34 UTC
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La meditación centrada se practica, habitualmente, de 30 a 40 minutos por día, y enfatiza la aceptación de las percepciones, sentimientos y pensamientos sin juzgarlos, y un relajamiento del cuerpo y la mente.
Una media hora diaria de meditación puede aliviar los síntomas de la ansiedad y la depresión, según un estudio que publica hoy la revista Journal of Internal Medicine, una de las publicaciones de la Sociedad Médica de Estados Unidos.

"Hay mucha gente que usa la meditación, pero no es una práctica que se considere como una terapia médica convencional", indicó Madhav Goyal, profesor asistente en la División de Medicina Interna en la Escuela de Medicina de la Universidad John Hopkins, de Maryland.

"Pero, en nuestro estudio, la meditación aparentemente proporcionó tanto alivio de algunos de los síntomas de la ansiedad y la depresión como otros estudios han encontrado en los medicamentos antidepresivos", añadió.

Los pacientes que participaron en el estudio no tenían ansiedad o depresión graves.

Los investigadores evaluaron el grado en el cual esos síntomas cambiaban en las personas que tenían una variedad de condiciones tales como el insomnio o la fibromialgia, aunque sólo una minoría de ellas tenían un diagnóstico de enfermedad mental.

Comentario: Una buena técnica de respiración y meditación centrada que además ayuda a controlar nuestras emociones, es Éiriú Eolas.
Además, EE es una técnica que ha probado ser de gran ayuda para reducir el estrés, calmar y enfocar la mente, crear mejores conexiones entre la mente y el cuerpo, y por lo tanto, mejorar la calidad de vida, aumentando la sensación de conexión con otros en la comunidad.

Ésta técnica le ayudará a tener mejor salud en general, un sistema inmune más fuerte, mejor control de los impulsos, la reducción de la inflamación, etc. También le ayudará a sanar heridas emocionales; cualquier cosa que le prevenga de llevar una vida saludable y satisfactoria.

Para conocer más de cerca como funciona esta técnica revolucionaria, no se pierdan nuestro Enfoque SOTT:

Éiriú Eolas: Expansión del conocimiento

¡¡¡ Una buena salud y longevidad están al alcance de su mano totalmente gratis aquí !!!

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Bullseye

La tristeza es una emoción humana y las píldoras de la felicidad NO existen

Miguel Jara
migueljara
vie, 10 ene 2014 07:57 UTC
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Si existe un campo en el que se utilizan medicamentos sin “evidencia” es el de la salud mental.
El debate sobre la depresión y los medicamentos "antidepresivos" (así entre comillas) está abierto. Ayer publicábamos El diagnóstico de "depresión" aumenta entre personas sanas y hoy leo en un blog amigo, PostPsiquiatría, un post titulado Ocho artículos sobre fármacos antidepresivos y una reflexión sobre el efecto placebo. Comentamos.

Concluye ese post con algo que yo utilizo para comenzar: La tristeza es una emoción humana legítima y que las píldoras de la felicidad NO existen.

El psiquiatra José Valdecasas, impulsor del blog junto a otros/as compañeros de profesión, recoge varios estudios científicos actualizados sobre eficacia y seguridad de psicofármacos, en esta ocasión sobre medicamentos antidepresivos.

Periódicos como The Guardian y El País han iniciado una gran encuesta sobre experiencia de la población con los antidepresivos, en relación con los debates abiertos sobre su eficacia y posible sobreutilización. El asunto está "en la calle" porque lo que es en "la academia" hace años que se tiene clara la baja eficacia de este grupo de medicamentos y su peligrosidad.
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Family

¿Quieres mejorar tu conectividad cerebral? Lee una novela


Rincón de la Psicología
mar, 07 ene 2014 23:19 UTC
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La lectura nos reporta muchos beneficios, sobre todo si se trata de ficción. Las novelas nos permiten escaparnos a mundos de fantasía donde todo es posible, potencian nuestra creatividad y también nos ayudan a desarrollar la empatía. No obstante, ahora neurocientíficos de la Universidad de Emory han descubierto una nueva ventaja de leer ficción: mejora algunas de nuestras funciones cerebrales. De hecho, cada vez que nos imbuimos en una novela, se incrementa la interconectividad neuronal en ciertas áreas del cerebro.

Para llegar a estas conclusiones los investigadores le pidieron a un grupo de estudiantes que leyesen una novela corta, durante nueve noches seguidas. Se les realizó una resonancia magnética funcional antes de que empezaran a leer y después, al día siguiente, durante los nueve días.

Los escáneres revelaron que incluso al día siguiente existían áreas cerebrales más activas, donde la conectividad entre las neuronas era mejor. Como podrás suponer, se trataba de las zonas vinculadas con la comprensión del lenguaje, las sensaciones y el movimiento.

Aún más sorprendente fue descubrir que algunos cambios persistieron hasta 10 días después de haber leído la novela. Estos cambios se registraron en la corteza temporal izquierda, un área del cerebro que está asociada con la comprensión del lenguaje. No obstante, también se apreciaron en la región sensomotora primaria del cerebro, lo cual se explicaría debido a las neuronas espejo. Es decir, cuando estamos muy identificados con el personaje y este se implica en una actividad, las zonas de nuestro cerebro vinculadas a esa actividad también se activan, como si nosotros mismos estuviésemos realizando esa acción.
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Einstein

¿Vemos aquello que nos gustaría ver?

Antonio Crego
PSY'N'THESIS
jue, 09 ene 2014 21:33 UTC
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“Espejito, espejito, dime una cosa, ¿quién es de todas las damas de éste reino la más hermosa?”
La malvada madrastra de Blancanieves posiblemente no necesitara esperar a la respuesta del solícito espejo, porque seguramente sin su ayuda ella ya se veía reflejada más atractiva de lo que en realidad era. Y es que, gracias al fenómeno conocido como "wishful seeing", tendemos a ver la realidad, y a nosotros mismos, de una forma consistente con nuestros deseos, motivaciones y expectativas. En alguna medida, vemos las cosas no tanto como son, sino como nos gustaría que fueran.

En el último número de The Psychologist, Emily Balcetis, de la Universidad de Nueva York, repasa la evidencia empírica sobre este curioso fenómeno, incluyendo algunos de sus propios hallazgos. El paradigma experimental en que se basan estos estudios suele ser sencillo pero efectivo. Aquí va mi propia versión, simplificada y adaptada con fines didácticos.
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Hearts

Terapia Mindfulness para tratar la crisis de ansiedad

Jennifer D.
Rincón de la psicología
mar, 07 ene 2014 12:20 UTC
La crisis de ansiedad es un trastorno que afecta cada vez a más personas, sobre todo en los países desarrollados. Quienes sufren los ataques de pánico los refieren como una sensación muy visceral que provoca desde el aumento del ritmo cardíaco hasta dificultades para respirar y mareos.

Sin embargo, todo no se limita al plano fisiológico ya que también se experimenta desrealización, despersonalización y un miedo intenso, ya sea a morir o a perder el control. No obstante, el centro de la crisis de ansiedad es un pensamiento reactivo que, de alguna u otra forma, desencadena o alimenta el episodio. Por eso la mayoría de las terapias psicológicas para controlar los ataques de pánico están dirigidas a enseñarle a la persona a manejar sus ideas. Básicamente, se piensa que al cambiar los pensamientos negativos por unos más positivos y apacibles, se pueden minimizar los síntomas de la crisis de ansiedad hasta que estos desaparezcan por completo.

Sin embargo, el enfoque de la Terapia Mindfulness va un paso más allá porque no considera que el problema se deba exclusivamente al contenido de esos pensamientos, creencias o recuerdos sino a la energía emocional que estos destilan. Es decir, la carga emocional que acarrean determinadas ideas es la que les confiere un verdadero poder y, en última instancia, es la responsable de los síntomas de la crisis de angustia.
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© Desconocido
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Heart

A quien quieres eres: para tu cerebro lo que le pasa a un ser querido te pasa a ti mismo

Javier Barrios Del Villar
Pijamasurf
dom, 05 ene 2014 15:01 UTC
La neurociencia descubre que en el cerebro humano lo que le sucede a un ser querido se experimenta como si nos sucediera a nosotros mismos.

empatía
© Desconocido
"No le pregunto a la persona herida cómo se siente,

yo mismo me transformo en esa persona herida."

Walt Whitman, Song of Myself
El amor, el cariño, el respeto por el otro y la amistad, podrían agruparse en torno a una habilidad fundamental que poseemos los seres humanos: la empatía. Indudablemente esta capacidad empática es materia prima fundamental de nuestra existencia y, tal vez, apela al sentimiento más auténtico que una persona puede gestar. Incluso podríamos especular sobre el papel que juega la empatía en la evolución y la supervivencia de nuestra especie o, como advertía Roger Ebert, "creo que la empatía es la máxima virtud de una civilización".

Si bien los alcances de la empatia son, creo, plenamente comprobables mediante la experiencia individual, lo cierto es que la nitidez de este fenómeno se manifiesta tangiblemente incluso a nivel neuronal. Hace unos meses, investigadores de la Universidad de Virginia concluyeron, tras una serie de experimentos utilizando escáneres de resonancia magnética para monitorear la actividad cerebral, que cuando existe un lazo de afecto y familiaridad con otra persona, nuestro cerebro la experimenta como si fuésemos nosotros mismos.
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Light Sabers

El arte de tener siempre la razón (y sus desventajas)


Pijamasurf
jue, 02 ene 2014 18:01 UTC
Tener siempre la razón no es necesariamente lo mismo que estar en presencia de la verdad.

pelea
© Desconocido
Puede parecer un truco jedi o zen, pero la mejor manera de tener la razón es no participar en discusiones. ¿Pero quién puede resistir la tentación de mostrar sus mejores argumentos y de tratar de persuadir a los demás de que lo que nosotros pensamos es lo correcto? No importa que se trate de un thread de comentarios en una página web o de una cena familiar: hay gente que querrá tener siempre la razón, cueste lo que cueste.

¿En qué momento una conversación se transforma de un civilizado intercambio de ideas en una guerra de volúmenes de voz hasta que alguien comienza a insultar abiertamente al otro? Los manuales de retórica nos dirán que los argumentos ad hominem (aquellos dirigidos contra nuestro interlocutor de manera personal y no contra sus ideas o posiciones) son un recurso legítimo para ganar una discusión; sin embargo, el psicólogo Drew Westen demostró en un pequeño experimento que el ganar una discusión deja inmovilizada nuestra capacidad de pensamiento lógico y razonamiento; en otras palabras, los que quieren ganar un argumento por cualquier medio deben dejar de pensar.
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Books

Lo Mejor de la Red: Lectura: el catalizador de la inteligencia humana

Christian Bronstein
Pijamasurf
lun, 09 dic 2013 12:12 UTC
"Leer absortos un texto narrativo o poético equivale a tener una auténtica experiencia de realidad virtual, ya que en nuestro cerebro se activan las mismas áreas que utilizamos al procesar estímulos sensoriales en la vida real." Bronstein nos habla de éste y otros beneficios que conlleva el acto de lectura en nuestra mente.

amor a los libros
© Desconocido
"La lectura es a la mente lo que el ejercicio al cuerpo."

-Joseph Addison
"Instrúyanse porque necesitaremos toda nuestra inteligencia.

Conmuévanse, porque necesitaremos todo nuestro entusiasmo.

Organícense, porque necesitaremos toda nuestra fuerza."

-Antonio Gramsci
A principios de los años 90, el psicólogo evolutivo Howard Gardner renovó el paradigma de las ciencias cognitivas a partir de su teoría de las inteligencias múltiples. Gardner consideró por primera vez la inteligencia no como una única capacidad, fijada e innata, dada de una vez y para siempre en cada persona, sino como una serie de habilidades cognitivas en distintos campos de la experiencia humana, habilidades que son susceptibles de continuar en proceso de desarrollo durante la totalidad de la vida. De manera inversa, pueden malograrse o permanecer estancadas, como un músculo que nunca o casi nunca se lo trabaja o estimula. Una de las inteligencias principales que Gardner categorizó es la denominada inteligencia lingüístico-verbal; concretamente, la inteligencia relacionada con el pensamiento y el lenguaje. No son pocos los autores que han considerado que, de todas las características que nos separan del reino animal, el lenguaje (la capacidad de "significar") es la principal.

Comentario: Inundarnos con desinformación para desviarnos, para confundirnos, es una de las principales estrategias de las élites gobernantes para mantenernos prisioneros de la visión del mundo que ellos imponen y hacen que se manifieste en nuestra realidad. Cambiar la perspectiva a partir de la consciencia, que es posible gracias al conocimiento y a la capacidad de discernir, es esencial para que podamos, colectivamente e individualmente, llevar a cabo las acciones necesarias para experimentar una realidad diferente, una realidad más humana.

Ver: Orden a partir del caos

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