Aunque muchas personas ven a su cerebro como el órgano encargado de su salud mental, la verdad es que su intestino podría desempeñar un papel mucho más significativo.
© DesconocidoEl secreto para mejorar su salud mental se encuentra en su intestino, una flora intestinal poco saludable puede tener un impacto negativo en su salud cerebral, provocando problemas como la ansiedad y la depresión.
El panorama general que entendemos muchos de nosotros es en el que el mundo microbiano está ahí solo porque sí. Nuestras acciones interfieren con estos microbios y a su vez responden con más efectos tanto para nuestra salud individual como para todo el entorno.
La vieja expresión "dirt for brains" tiene algo de cierto. Los microbios en nuestros suelos, nuestras plantas, nuestros estómagos son el resultado de nuestras acciones. Los antibióticos, herbicidas, vacunas y pesticidas, así como decenas de miles de sustancias químicas sintéticas que hemos creado, todas tienen un impacto y causa reacciones en estos microbios.
Cada vez más investigaciones indican que los problemas en
su intestino pueden impactar directamente en su salud mental, provocando problemas como la ansiedad y la depresión.La relación entre el cerebro y el intestino es reconocida como un principio básico de la fisiología y la medicina, por lo que esto no es del todo sorprendente, aunque muchas veces es pasado por alto. También hay una gran cantidad de evidencia que demuestra
el papel que tiene el intestino en muchas otras enfermedades neurológicas.Con esto en mente, también debería estar completamente claro que nutrir nuestra flora intestinal es extremadamente importante porque en un sentido muy real
usted tiene dos cerebros, uno dentro de su cráneo y otro en su intestino y cada uno necesita su propio alimento vital. Un artículo
1 reciente llamado: "¿Los Probióticos Son el Nuevo Prozac? revisa alguna de la evidencia más reciente que respalda esta información.
Comentario: Lea
¿Por qué la leche es tan mala? antes de decidir de dónde quiere obtener sus probióticos.
El lactobacillus rhamnosus no sólo disminuye la ansiedad, sino que también se ha asociado a varios beneficios como un sistema inmune más saludable, menos infecciones, menos sensibilidades alimentarias, etc.
Comentario: Lea ¿Por qué la leche es tan mala? antes de decidir de dónde quiere obtener sus probióticos.
El lactobacillus rhamnosus no sólo disminuye la ansiedad, sino que también se ha asociado a varios beneficios como un sistema inmune más saludable, menos infecciones, menos sensibilidades alimentarias, etc.