La Dirección General de Tráfico advierte que el 25% de los fármacos consumidos afectan a nuestras capacidades al volante y que son responsables del 5% de los accidentes de tráfico.
Seis de los quince medicamentos más vendidos en España pueden tener efectos peligrosos a la hora de conducir. Los síntomas principales que generan son visión borrosa, mareos, vértigo y una menor capacidad de respuesta al volante. Según datos aportados por la Dirección General de Tráfico y recogidos por Bolsamanía, estos son los seis medicamentos, de la lista de los 'bestsellers' peligrosos para la conducción:

Un nuevo estudio descubre que los alimentos que se consumen en restaurantes o cafeterías presentan niveles altos de ftalato, un químico dañino para la salud.
Quienes recurren a menudo a la hostelería para comer están más expuestos a productos químicos dañinos que aquellos que cocinan en casa, ha concluido un equipo de científicos de la Universidad George Washington, informa el portal científico Science Daily. Los resultados de la investigación de este centro de investigaciones privado con sede en la capital estadounidense han sido publicados en la revista Environment International.

La berberina--un compuesto alcaloide de color amarillo que se encuentra en diferentes plantas, incluyendo agracejo europeo, sello de oro, goldthread, uva de Oregon y árbol de cúrcuma--tiene propiedades antibacterianas, antiinflamatorias, antiproliferativas, antidiarreicas, antineoplásicas, antidiabéticas e inmunoestimulantes.¹

Tiene una larga historia de uso en la medicina tradicional, incluida la medicina tradicional china y muchos de sus usos históricos ahora ya cuentan con respaldo científico.
Por ejemplo, es efectiva contra una gran variedad de bacterias, protozoos y hongos, y comúnmente se utiliza para tratar problemas gastrointestinales, incluyendo la diarrea del viajero y diarrea por intoxicación alimentaria. Dado a que cuenta con mecanismos de acción similares a los del medicamento metformina, la berberina también se puede utilizar como hipoglucémico oral en las personas con diabetes tipo 2.

Es beneficiosa contra las alergias estacionales e incluso ayuda a combatir las células madre metastásicas y la insuficiencia cardíaca. Muchos profesionales de salud holística confían en la berberina como un suplemento para la salud general debido a su capacidad para abordar una gran variedad de enfermedades.²

Como indicó el Dr. Michael Murray:³

"... Creo que [la berberina] está a punto de ser lo más importante en la industria de los productos naturales... he aquí la razón: La Berberina ha demostrado:

• Producir resultados que mejoran la diabetes tipo 2 igual o mejor que los medicamentos convencionales, incluyendo la Metformina, según los ensayos clínicos
• Mejorar los niveles de lípidos en la sangre, mejor que las estatinas
• Disminuir la presión arterial en muchas personas, incluyendo en las que toman un medicamento antihipertensivo
• Mejorar la función hepática y promover los efectos anti-obesidad
• Ejercer efectos beneficiosos significativos sobre la salud digestiva y el microbioma
• Producir datos experimentales muy favorables en una amplia gama de problemas de salud comunes, como el cáncer, enfermedad de Alzheimer, enfermedad de Parkinson y otras".

A pesar de que los Estados Unidos tienen el mayor gasto por servicios de atención médica a nivel mundial, las tasas de nacimientos prematuros han aumentado, especialmente entre los afroamericanos.

Los partos prematuros (responsables del 28 % de las muertes de recién nacidos durante el primer mes de vida) son definidos como un bebé que ha nacido antes de las 37 semanas de gestación,¹ y las tasas de nacimientos prematuros han aumentado durante dos años consecutivos, ya que en 2016 alcanzaron el 9.8 % -- un incremento del 2 % con respecto al 2015.²

Eso significa que, en los Estados Unidos, casi 1 de cada 10 bebés nace prematuramente. Además, hay una mayor prevalencia de niños con bajo peso al nacer. Se considera que cualquier recién nacido que pese menos de 5 libras 8 onzas tiene bajo peso. Si bien, la razón más común de tal problema es el nacimiento prematuro, la mala nutrición materna también desempeña un rol significativo.

La Dra. Stephanie Seneff es una investigadora experimentada en el MIT, en donde ha realizado investigaciones sobre informática durante más de tres décadas. También se graduó del MIT con licenciatura en biología y una especialización en alimentación y nutrición. Es miembro de Weston A. Price Foundation y al igual que yo, será ponente en la conferencia November Dallas.

Ya había publicado el primer resumen de esta entrevista, en la que hablaba de la importancia del azufre para la salud cardíaca y cardiovascular. El colesterol y el azufre están estrechamente interrelacionados y su efectividad depende de la exposición al sol, al igual que la vitamina D sintetizada en la piel, pero de todo este tema se habló en la primera parte de la entrevista.

Aquí resumiré la postura de la Dra. Seneff con respecto al colesterol, quien también cree que la medicina convencional está muy confundida sobre este tema.

"Siempre he creído que el colesterol es un nutriente muy, pero muy importante", dice ella. "El colesterol es para los animales, lo que la clorofila es para las plantas. Básicamente, nos da movilidad - la capacidad de movimiento y le da al sistema nervioso la capacidad de pensar".

Chris Kresser, L.Ac., acupunturista, terapeuta con licencia en medicina integrativa y Codirector del Centro de California para Medicina Funcional, ampliamente reconocido por sus contribuciones al movimiento de nutrición ancestral.

Como muchos líderes y promotores de la medicina funcional, Kresser es un sanador herido, quien desarrolló interés en disciplinas alternativas porque la medicina convencional no pudo ayudarle.

"Cuando tenía poco más de 20 años de edad, viajé alrededor del mundo. Estaba surfeando en Indonesia [cuando] tuve una enfermedad tropical aguda -- fiebre, escalofríos, diarrea, delirio. Realmente no recuerdo mucho de lo que sucedió durante esos pocos días.

Pero había un australiano que se alojaba en la pequeña aldea en la que yo estaba, quien tenía unos antibióticos que me salvaron la vida", señala Kresser.

"Desde ese momento, se convirtió en una travesía de una década para volver a estar saludable... Regresé a casa y... probablemente, acudí con no menos de 20 o 25 médicos en el transcurso de los siguientes años, en tres países diferentes, con la esperanza de que pudieran ayudarme. La mayoría de los médicos que me atendieron tenían buenas intenciones.

Hicieron todo lo posible por ayudarme, pero rápidamente descubrí que la medicina convencional, si bien es magnífica para tratar traumatismos y emergencias, era realmente deficiente para abordar el tipo de enfermedad crónica y compleja que había desarrollado.

A pesar de los mejores esfuerzos de todos, nadie pudo ayudarme. Finalmente decidí que no había nadie más interesado en mi propia sanación que yo mismo. Comencé a hacer mi propia investigación, que eventualmente me llevó a regresar a la escuela para estudiar medicina china y acupuntura.

Tome esa elección debido a todas las modalidades que probé a lo largo de este proceso, eso fue lo que más me ayudó. Pero posteriormente, incluso antes de graduarme de la escuela, me percaté de que no terminaría practicando medicina china. Descubrí la medicina funcional y seguí ese enfoque".

Contamos hoy con esta entrevista en grupo sobre el ayuno intermitente a estas 8 personas experimentadas en ello, tanto por sus conocimientos adquiridos desde un punto de vista teórico como por haberlos puesto en práctica de forma empírica. ¡Esperamos que os guste y que podáis sacar buenas conclusiones sobre el tema!
Los entrevistados

Antes de nada haré una breve introducción a los entrevistados, para que sepáis quién son, aunque seguro que ya os suena más de uno. ¡No olvidéis seguir a todos! :)

• Marcos Vázquez - Es el autor de Fitness Revolucionario que todos conocéis. Sus menciones al ayuno son constantes, así que un honor contar con él.
• Mario Luna - Lleva el canal Salud Extrema. Decidí entrevistarle ya que siempre estoy compartiendo sus vídeos por ejemplo el que tiene sobre ayuno que está muy bien.
• Heroe Fitness - Canal de youtube de reciente creación, aunque va haciéndose muy relevante.
• Angel7real - Canal de youtube también cada vez más sólido.
• Marcos GT - Tiene mucha información en su Twitter: Culturadegym y también hizo un muy buen articulo sobre el ayuno intermitente en la página de Powerexplosive.
• Gustavo - Autor de Club del Ayuno, en su twitter también puedes encontrar mucha información.
• Guillermo Martín - de Salud Estratégica, lo conocí por sus diferentes puntos de vista en algunos temas como el omega 3 en youtube (canal con el mismo nombre), también es quizá el más cauto a la hora de hablar del ayuno, aquí un artículo suyo sobre los posibles inconvenientes de ayunar.
• Dani (yo) - La desventaja de participar el último es que los demás ya han mencionado todo lo interesante, aunque la ventaja es que puedo absorber toda la información y decir algo nuevo al respecto.

* No he seguido un orden lógico, he empezado con Marcos y Mario por ser los más conocidos y cuyos enfoques son mejorar la salud a un nivel integral, después he continuado con "gente de gimnasio" para finalizar de nuevo con participantes que apostamos por una salud global.

¡SIN MÁS VAMOS CON LAS PREGUNTAS! :)

El Ministerio de Salud de Paraguay emitió una alerta epidemiológica por los casos de sarampión registrados en Brasil, Colombia, México, Perú y Venezuela, entre otros países de la región.
"Teniendo en cuenta la actual y cada vez mayor circulación del virus de sarampión en varios países de América y otros continentes del mundo, adicionados el permanente tránsito de personas entrando y saliendo de nuestro país (...) el Ministerio de Salud Pública emite una alerta epidemiológica, con la finalidad de poner en conocimiento de la población sobre la situación en general", informó la Secretaría de Estado en un comunicado publicado en su página web.

"El dolor tiene una interesante cualidad. Si es prolongado no puede ser severo, y si es severo no puede ser prolongado" - Seneca

El dolor de espalda es la principal causa de incapacidad y absentismo laboral (detalle, artículo). Más del 80% de la humanidad sufrirá algún episodio de dolor lumbar (estudio).

Más allá de la pérdida de productividad empresarial y el drama personal, tratar este dolor representa un enorme coste para la seguridad social.

Pero a pesar de todo el gasto, los tratamientos convencionales suelen fracasar. Muchas veces el remedio es peor que la enfermedad. En este artículo explico los motivos, y propongo nuevos enfoques con más respaldo científico.

Aunque me centraré en el dolor de espalda, muchas recomendaciones son aplicables a cualquier otro tipo de dolor crónico.

Investigadores de la Universidad de Groningen (Países Bajos) han descubierto una nueva relación ente el síndrome de fatiga crónica y unos niveles más bajos de hormonas tiroideas que podría ser clave para mejorar las expectativas de los afectados por esta enfermedad tan debilitante, según los datos publicados en la revista 'Frontiers in Endocrinology'.

El síndrome de fatiga crónica se caracteriza por períodos prolongados de debilidad, fatiga y depresión, y su origen todavía desconocido hace que su diagnóstico se base fundamentalemente en los síntomas y en descartar cualquier otra condición médica subyacente.

Varios de esos síntomas son similares a los que produce el hipotiroidismo, una afección en la que la glándula tiroides no produce suficiente hormona tiroidea. Sin embargo, mientras que en este caso el cuerpo trata de estimular la actividad de esta hormona, no sucede así en los pacientes con fatiga crónica.

Ante este contraste en la actividad estimulante del tiroides, los autores del estudio pensaron que podía deberse a una baja actividad de las hormonas tiroideas en ausencia de enfermedad tiroidea.