Salud y BienestarS


Cheeseburger

Mirá lo que le pasa a tu cuerpo después de comer una hamburguesa

Como su propio nombre indica, es una de las formas más prácticas y asequibles de comer algo rápido. "Dos hamburguesas 100% de vacuno, lechuga, cebolla, pepinillo, queso fundido tipo Cheddar y nuestra salsa especial". Así describen en la web de Mc Donalds a uno de los productos de comida basura más consumidos en todo el mundo. Pero hay cosas que obvian.
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© desconocido
Claro, ya lo sabes. La comida basura afecta negativamente a tu salud y cada vez se hacen más estudios alarmantes sobre las cantidades de químicos y aditivos de los ingredientes de estos apetitosos platos. Pero seguro que ni con esas te has resistido a comer, aunque sea de vez en cuando, algo de comida rápida. Y probablemente haya sido un Big Mac, uno de los productos estrella en esta categoría.

Aunque las cantidades de calorías, sodio y grasas de este plato varían según la normativa alimentaria de cada país, debes tener en cuenta que esa jugosa y apetitosa hamburguesa afecta a tu salud, y no sólo a largo plazo. Los expertos en alimentación del sitio web Fast Food Menu Price han recogido en una infografía lo que ocurre en nuestro cuerpo nada más comernos el plato estrella de Mc Donald's. Ojo, porque sus consecuencias empiezan a notarse a los pocos minutos de haber dado el primer bocado.

Comentario: Es muy importante diferenciar de qué tipo de grasas estamos hablando cuando hablamos de grasas en general. Muchas veces, las personas piensan en una hamburguesa cuando se les dice "grasas saturadas", incluso Google muestra imágenes de hamburguesas cuando ponemos esas palabras en el buscador, pero esto solo revela una gran ignorancia con respecto a que existen diferentes tipos de grasas y algunas son realmente necesarias para una buena salud, el cual no es el caso de las grasas trans que son las que contiene una hamburguesa de Mc Donald's y la mayoría de los alimentos procesados y que son verdaderamente tóxicas.

Además de eso, las recomendaciones del consumo de grasas (saturadas, naturales, de origen animal) todavía siguen dogmas médicos que ya están siendo probados como falsos. Es decir, el consumo de grasas saturadas de origen anima NO produce enfermedades cardíacas y, de hecho, lo más peligroso es substituir estas grasas por carbohidratos, es decir, azúcares (lo que más hay en una hamburguesa de Mc Donald's).

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Bacon n Eggs

Nacidos para ser héroes: El secreto perdido de la fuerza y la resistencia... ¡las grasas!

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Acabo de terminar el libro "Nacidos para ser héroes: cómo un audaz grupo de rebeldes redescubrió los secretos perdidos de la fuerza y la resistencia". Su autor es Christopher McDougall, famoso gracias al éxito de su anterior libro, Nacidos para correr.

En su nuevo libro, McDougall detalla los "secretos perdidos" de las capacidades humanas. Y sorprendentemente (o no) tienen un paralelismo claro con la filosofía de Fitness Revolucionario.

Al igual que Nacidos para correr animó a muchos a escapar de la cinta del gimnasio y deshacerse del absurdo calzado deportivo, espero que Nacidos para ser héroes motive a otros tantos a abandonar las típicas rutinas de máquinas, dejar de entrenar como robots, y empezar a entrenar como humanos, o mejor dicho, como héroes.

Aquí va mi resumen del libro.

Comentario: Conclusión: ¡Dejemos las tostadas y los cereales y comamos tocino con huevos y caldo de huesos!

sin grasa no tiene gracia
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Family

Somos cuerpos rodeados por nubes de bacterias personalizadas

Publicado en el blog Bitnavegantes.

Donde quiera que vayas, en todo lo que haces, estás rodeado de un aura de microbios. Ellos deambulan y saltan de tu pelo cuando te rascas la cabeza, echan a volar desde tu mano cuando saludas a un amigo, salen de tu boca cuando hablas. Incluso cuando estás sin hacer nada, estás sentado en tu propia y personal burbuja microbiana.

nube de microbios
© peerj.comLos humanos tenemos nubes de bacterias personalizadas.
Esta burbuja, formada por millones, miles de millones, por billones de bacterias, levaduras, células y trozos de células, es en realidad como una nube, que según sugiere una nueva investigación, es una nube única tuya. Puedes imaginarte a todos estos bichos a tu alrededor arrojando trozos microbianos al aire, así que estudiar esas nubes puede ser útil para los médicos para rastrear brotes de enfermedades y localizar culpables.

El microbioma intestinal, a menudo invocado en costosas y pesadas dietas con probióticos, es probablemente la comunidad microscópica más candente en este momento. Se trata de la colección microbiota, que vive dentro de ti, que te ayuda a descomponer los alimentos, combatir la enfermedad y a controlar tu hambre.

Pero el exterior de tu cuerpo también tiene su propia microbioma. Tu cuerpo está cubierto de piel, y esa piel es como una inmensa sábana poblada de millones de criaturas exóticas. Se alimentan de los aceites que se filtran de tu piel, de células muertas y de restos de materia orgánica, entre otras cosas. "En un solo centímetro de piel, se pueden hallar miles de bacterias", comenta James Meadow, ex investigador de la Oregon State University y co-autor del artículo publicado en el journal PeerJ.

Comentario: Ya sea con respecto a los microbios que apoyan nuestra salud, o bien, los microbios patógenos que nos rodean, cada vez vamos aprendiendo más sobre el rol de los mismos en nuestras vidas, que al parecer, es verdaderamente importante.

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Bacon n Eggs

Un nuevo estudio científico confirma que las grasas saturadas no causan enfermedades cardíacas

mantequilla
© Desconocido
En febrero, el Comité Asesor para las Normas Alimentarias (DGAC) presentó su Reporte Científico del 20151,2,3 ante el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA) y el Departamento de Salud y Servicios Humanos (HHS).

Este reporte sirve como base para el desarrollo de las normas alimentarias de los Estados Unidos.

En un giro sorpresivo, el DGAC no sólo sugirió eliminar las advertencias sobre el colesterol alimentario, sino que también revirtió casi cuatro décadas de políticas de nutrición concluyendo que las grasas alimentarias no tienen ningún impacto en el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Desafortunadamente, el DGAC no puso las cosas claras con respecto a las grasas saturadas, ya que no hizo una distinción clara entre las grasas saturadas saludables y las grasas trans dañinas.

Durante décadas, las grasas saludables y el colesterol han sido culpados erróneamente de causar enfermedades cardíacas, pero más de 70 estudios publicados refutan esto abrumadoramente.4

Comentario: Conclusión: ¡Dejemos las tostadas y los cereales y comamos tocino con huevos y caldo de huesos!

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Rose

Una magnifica planta medicinal: El Alcanfor

Es un Árbol, tiene aroma fresco, limpio y muy penetrante. Características: crece en oriente sobre todo en Borneo, China , Sri Lanka, Madagascar y Sumatra. De hoja perenne y madera muy compacta, puede alcanzar hasta treinta metros de altura. Entre las hojas pequeñas y ligeramente dentelladas surgen flores blancas y bayas rojas. Este árbol longevo (algunos pasan de los 1000 años) no es explotado hasta que cumple los cincuenta. El alcanfor se encuentra casi en cualquier parte del árbol., aunque la formación de esa masa incolora y cristalina requiera muchos años.

el alcanfor

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Apple Green

Alimentos transgénicos: cómo evitar que lleguen a tu plato

¿Te gustaría comeralimentos transgénicos? Si te lo preguntasen así, seguramente responderías con un "no, gracias". Lamentablemente, a pesar de los peligros para la salud y el medio ambiente que encierran los organismos manipulados genéticamente u OMG, es muy posible que no consigas evitarlos en tu compra diaria. En este último post de la serie sobre OMG, te daré las claves para poder reconocer los alimentos transgénicos y así evitar que lleguen a tu plato.

alimentos transgenicos
Alimentos transgenicos: mortales para la salud

Comentario: Estudios muestran que los productos modificados genéticamente a la larga producen cáncer. Con una dieta paleolítica o Ketogenica la toma de productos genéticamente modificados es casi nula. La salud es importante. Cuidarse es primordial. Y no olvidar de que somos lo que comemos.
El tema de la alimentación siendo de extrema importancia tenemos en Sott.net una gran panoplia de información sobre ello, en la sección Salud y Bienestar.


Pills

Advierten que tratar las contracturas con antiinflamatorios puede transformarlas en crónicas

Advierten que tratar las contracturas con antiinflamatorios puede transformarlas en crónicas

pills
© pixabay.com
"Notamos un aumento en las consultas por contracturas en los últimos años, sobre todo por las malas posturas adoptadas por la tecnología como los celulares, tabletas y computadoras portátiles, que predisponen a la mayor afectación de las distintas cadenas musculares", explicó a Télam Gonzalo Yamauchi Quintian, fundador de LAOM.
El especialista en proloterapia señaló que "las contracturas musculares son la expresión de sufrimiento del músculo, ya sea por malas posturas o por exceso de uso (sobrecarga muscular) o, en una persona sedentaria, por pequeños excesos que generan sobrecarga".
"Una contractura es una parte del músculo que padece un acortamiento que llamamos banda tensa, por eso cuando nos tocamos sentimos mucha tensión y dureza, que habitualmente es dolorosa. Dentro de la contractura existe un punto gatillo, que es el centro de máximo dolor del acortamiento muscular", apuntó.

Health

La Dra. Suzanne Humphries habla sobre la importancia de la vitamina C

La Dra. Suzanne Humphries impartió una conferencia en la Sociedad Sueca de Medicina Ortomolecular en Estocolmo, el pasado año 2014, sobre el empleo de la vitamina C. Aunque el interés de la Dra. Humphries se dirige fundamentalmente hacia el campo de las vacunas, ella se ha dado cuenta de que,
"Mucho de lo que he aprendido durante mi formación como médico carece de aquellos detalles sobre cómo ayudar a la biología del ser humano".
Dra. Suzanne Humphries vitamina C

Y continúa diciendo:
"Cuando las personas están algo enfermas, o incluso cuando están sanas, puede ser muy útil para apoyar la química de nuestro cuerpo el empleo de productos que nos da la tierra, que están ahí para nuestro beneficio, y no necesariamente aquellos que nos ofrecen las Empresas Farmacéuticas".
La Dra. Humphries afirma que desde que aprendió de la importancia del uso de la vitamina C, su salud ha mejorado extraordinariamente, del mismo modo que ha disminuido la cantidad de medicamentos que receta a sus pacientes y ha notado una mejoría en su salud.

Comentario: Tal vez le interese leer también los siguientes artículos relacionados: Es importante tener en cuenta que las personas que tienen tendencia a acumular hierro no deberían tomar vitamina C durante períodos prolongados, ya que promueve la absorción del hierro. Para más información, vea:


Cheeseburger

Detectan el uso peligroso de antibióticos en la carne de famosos restaurantes de EE.UU.

Varias organizaciones de EE.UU. han publicado un informe sobre el uso de antibióticos en la carne de vaca y de pollo que se sirve en las grandes cadenas de comida rápida del país. El documento, llamado 'Chain Reaction' ('Reacción en cadena'), analiza datos sobre 25 restaurantes y la mayoría recibe evaluaciones negativas.

Tan solo dos de las 25 compañías, Panera y Chipotle, recibieron la nota máxima, mientras que Chick-fil-A, McDonald's y Dunkin Donuts también aprobaron. Entre las cadenas que registraron un uso alarmante de antibióticos figuran Starbucks, Papa John's, KFC, Subway, Burger King o Pizza Hut, informa el canal CBS News.
hamburger hamburgesa
© REUTERS/Robert Galbraith

Comentario: El problema es el siguiente, cuando un estudio como el presentado aquí establece el peligro para la salud humana que conlleva el consumir ciertos productos de ciertos restaurantes y demás, este estudio debería llegar a oídos del público, quienes reaccionarían pidiendo a sus representantes tomar acciones legales para protegerlos.

Sus representantes en Washington deberían crear una voz para el pueblo, lo cual eventualmente modificaría la ley, y la nueva ley se convertiría en una protección del pueblo.

Tristemente, los representantes no van a hacer nada por que sus mayores contribuyentes son los grupos de presión política (lobbies) de esta manera, cualquier estudio que nos demuestre alarmante información, llega a oídos... de NADIE, es ignorado por completo, todo en nombre de las ganancias.


Attention

¿El retorno de ebola? Sierra Leona pone en cuarentena a 700 personas

Cerca de 700 personas fueron puestas en cuarentena en Sierra Leona para impedir el recrudecimiento de la epidemia del ébola, un día después del fallecimiento de una adolescente, informaron autoridades sanitarias del país africano. La joven de 16 años murió el domingo a causa del virus del Ébola en la localidad de Robuya, en la ciudad de Makeni, en la provincia de Bombali, por lo que se convierte en la primera víctima mortal en esa zona desde hace casi seis meses.

ebola sept.2015
© AFP / F. LeongLa joven de 16 años murió a causa del Ébola, por lo que se convierte en la primera víctima mortal en esa zona desde hace seis meses.

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