¡Cuántas veces habremos escuchado la pregunta: ¿Cómo ves el vaso, medio lleno o medio vacío?! La respuesta a esta pregunta, como ya sabemos, viene a decir que si eres una persona optimista, que se enfoca en lo positivo y agradable de las situaciones, verás el vaso medio lleno. O sea, pensarás que aun te queda mucha "agua por beber" y que no todo está perdido.
En la misma situación y por el contrario, si eres una persona con tendencia al pesimismo, percibirás el vaso medio vacío, es decir, pondrás toda tu
atención en los aspectos negativos de las situaciones, sin tener en cuenta los positivos y pensarás que pronto "se te acaba el agua"
¿Qué postura pensáis que es la más acertada? Seguramente, afirméis, que obviamente el optimismo: ver el lado bueno de las cosas y es verdad que es mucho más beneficioso para nosotros,
lo que ocurre es que no de todas las situaciones podemos extraer algo positivo, a veces son bastante desagradables. Eso sí, siempre podemos renacer como el ave fénix, volver a empezar.
Comentario: Una forma en que podemos ayudar a mantener la higiene mental es Éiriú Eolas, un programa de relajación y meditación basado en una combinación de conocimientos de técnicas ancestrales y la ciencia moderna. Este programa está especialmente diseñado para estimular el Nervio Vago a través de técnicas de respiración, lo que permite bajar el nivel de estrés e inflamación, liberar emociones bloqueadas a lo largo de nuestras vidas de manera gradual y segura, calmar y enfocar la mente, crear mejores conexiones entre la mente y el cuerpo, y por lo tanto, mejorar la calidad de vida, aumentando la sensación de conexión con otros en la comunidad. Puede aprender más sobre el programa aquí y en el artículo: Éiriú Eolas: Expansión del conocimiento.
Recomendamos leer también: