La Ciencia del EspírituS


Rose

Primer demonio del desarrollo personal: los introyectos

Luis Fernando Martínez Gómez
Gestalt Sin Fronteras
vie, 10 abr 2015 00:00 UTC
introyección
© Desconocido
Los tres demonios del desarrollo personal, según la terapia gestalt son:
  • Los introyectos
  • Los asuntos inconclusos
  • Las experiencias obsoletas
En este artículo nos vamos a referir al primero de estos demonios, el de los introyectos. Posteriormente hablaré, en otros espacios, sobre los demonios de los asuntos inconclusos y el de las experiencias obsoletas.

El primer demonio del desarrollo llamado introyectos ¿Qué son los introyectos?
"La introyección es un mecanismo neurótico mediante el cual incorporamos dentro de nosotros mismos, patrones, actitudes, modos de actuar y pensar que no son verdaderamente nuestros."

- Fritz Perls
Los introyectos son aquellas ideas, creencias o valores que las personas se tragan sin masticar, ideas o creencias que se aprendieron a temprana edad y que provienen de una persona emocionalmente significativa para el infante: alguno de los padres, abuelos, tíos, profesores o cualquier otra persona a la que el niño consideraba una autoridad moral.

Al crecer, es una idea o creencia tan arraigada que es muy difícil de poder identificar y por tal razón, difícil de cuestionar y transformar. Pensamos que es auténticamente nuestra, sin tener consciencia de que esa "verdad" es de otra persona u otro contexto y que, muchas veces, ya no nos es útil o incluso puede resultar dañina e impedirnos un sano desarrollo.

Inconscientemente sentimos que, si cuestionamos, confrontamos o transformamos esa idea estamos siendo desleales y traicionamos a alguien querido y significativo en nuestras vidas.
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Phoenix

Flashback Según científicos se puede "chupar" energía a personas


Luz Arcoiris
jue, 16 abr 2015 19:14 UTC
Un equipo de investigación biológica de la Universidad de Bielefeld, en Alemania, hizo un descubrimiento revolucionario que muestra que las plantas pueden extraer una fuente alternativa de energía de otras plantas. (Parece que con la fotosíntesis no alcanza). Así lo reveló Nature Communications.

El tema es que este hallazgo también podría tener un impacto importante en el futuro de la bioenergía: la evidencia de que la gente también saca energía de otras personas.
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El equipo de investigación biológica del Dr. Olaf Kruse pudo confirmar, por primera vez, que una planta (el alga verde Chlamydomonas reinhartii), no solo usa la fotosíntesis, sino que usa una fuente alternativa de energía: la puede sustraer de otras plantas. Las flores necesitan agua y luz para crecer. Con las personas pasa lo mismo. Nuestros cuerpos son como esponjas, absorbiendo el ambiente.
"Cuando los estudios energéticos se vuelvan más avanzados en los próximos años, vamos a ver que esto se traducirá a los seres humanos también", dijeron los especialistas.
"El organismo humano es muy parecido a una planta. Toma la energía necesaria para alimentar los estados emocionales y esta esencia puede energizar las células".
"El campo de la bioenergía está en constante evolución. Los estudios sobre el mundo vegetal y animal pronto podrán traducirse y mostrar lo que los metafísicos de energía han sabido todo el tiempo", explica la psicología y curadora energética, la Dra. Olivia Bader-Lee, que concluye: "Los humanos pueden curarse entre sí simplemente a través de la transferencia de energía al igual que las plantas".

Comentario: Si está interesado en aprender una técnica de respiración cuidadosamente desarrollada para estimular el nervio vago, le invitamos a conocer Éiriú Eolas, un programa que hace renacer técnicas antiguas de respiración y meditación; y que ya ha traído numerosos beneficios a muchas personas alrededor del mundo.

Desde aquí podrá acceder al sitio web del programa, y desde aquí podrá acceder al programa online en forma totalmente gratuita.

Tal como dice el artículo, los beneficios comprobados de esta forma de respiración controlada incluyen:
  • control instantáneo del etrés en situaciones que requieren un alto consumo de energía
  • desintoxicación del cuerpo, lo cual lleva a aliviar el dolor
  • relajación y un trabajo suave con traumas psicológicos y el pasado emocional
  • regeneración y rejuvenecimiento del cuerpo y la mente
También recomendamos la lectura de los siguientes artículos sobre los efectos de la meditación en la salud y, particularmente, las técnicas que estimulan al Nervio Vago:

* Éiriú Eolas: Expansión del conocimiento
*¿Su cerebro está inflamado? ¡Estimule el nervio vago y reduzca el estrés!
* El Nervio Vago: regeneración y sanación al alcance de la mano
* Tan solo respira: el medio más simple de manejar el estrés
* El Aliento Revitalizante

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Bandaid

Respuestas adaptadas: "Tu cuerpo tiene la verdad"

A. Álvarez
Psicología y Letras
jue, 16 abr 2015 13:13 UTC
La estabilización de síntomas, el reprocesamiento de los recuerdos traumáticos y la re-orientación a la vida normal como pasos importantes en la recuperación del estrés postraumático.

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© narzrethEl trauma se enquista cuando al pasar,
no hay una reparación.
Cuando las personas se sienten demasiado sobrepasadas por sus emociones, los recuerdos no pueden transformarse en experiencias narrativas neutras (Janet 1919). En el caso del Trauma, existe una fijación de una experiencia pasada, no integrada, sino más bien enquistada en nuestra psique y cuerpo. Esta fijación se encargará de emitir síntomas y sensaciones, nada agradables para la persona, hasta que se pueda producir la integración y correspondiente cura o sanación. En muchos casos, la persona queda disociada, habiendo una escisión del yo o una separación entre la emocionalidad, el cuerpo y la cognición.

La disociación actúa como mecanismo de defensa, pues permite a la persona continuar con su vida sin conectar de lleno con el hecho traumático, anestesiando todas las posibles sensaciones que provocarían demasiado dolor. Conseguir mantener necesidades, sentimientos y recuerdos traumáticos fuera de la conciencia puede permitir esa cierta sobrevivencia y adaptación ante el hecho traumático. Pero esto no significa que la disociación sea un estado positivo y permanente para mantener a raya el trauma y sus sensaciones, sino que por un tiempo indeterminado, permite a la persona no sobrepasar sus capacidades de afrontamiento.

El proceso terapéutico de una persona traumatizada conlleva unas fases muy delimitadas. Es impensable sumergir al paciente en los recuerdos traumáticos de una forma abrupta y violenta.

Comentario: Saber que una buena parte de nuestro comportamiento es involuntario y sería resultado de respuestas adaptativas de nuestra biología a situaciones de estrés en el pasado, ayuda a reconciliarse con uno mismo y rebajar el sentimiento de "culpa".

Otras lecturas recomendadas: Todas las experiencias traumáticas por las que hemos pasado han dejado una huella, con el fin de devolver la armonía a nuestro cuerpo/mente les invitamos a conocer Éiriú Eolas, una extraordinaria manera de controlar el estrés, sanar y el rejuvenecer. Se trata del renacimiento moderno de un antiguo programa de respiración y de meditación. Desde aquí podrá acceder al sitio web del programa, y desde aquí podrá acceder al programa en forma totalmente gratuita.
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Los beneficios comprobados del programa Éiriú Eolas incluyen:
* Control instantáneo del stress en situaciones que requieren un alto consumo de energía

* Desintoxicación del cuerpo, lo cual lleva a aliviar el dolor

* Relajación y un trabajo suave con traumas psicológicos y el pasado emocional

* Regeneración y rejuvenecemiento del cuerpo y la mente


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Pineapple

Lo Mejor de la Red: Dinero, vegetarianismo versus espiritualidad

Ricardo Montero
Salud Terapia
jue, 16 abr 2015 18:28 UTC
Es una pregunta que se hace recurrentemente: ¿el dinero, la disposición de recursos en general, está reñido con la espiritualidad?
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© Desconocido
Deberíamos olvidar algunos de los estereotipos que nuestra sociedad suele asociar a "Lo espiritual". Déjenme citar algunos:
  • La ausencia de necesidades.
  • No es espiritual si no practica alguna disciplina.
  • Es mejor persona quien se define como espiritual, que el que se define como terrenal.
  • Lo pobre es más espiritual que lo rico.
Y muchos más que ahora no cito.

Son algunos de los mitos del "New Age", que muy desafortunadamente vienen a cubrir las profundas brechas de un conocimiento perdido. Hemos dicho NO a todo, y hemos lanzado a la persona en una búsqueda perenne, sin dotarla de instrumentos.

Comentario: Para ser "espiritual" (sea lo que signifique para cada quién ese término), es trabajar en uno mismo, conocer sus propios enemigos internos, estar químicamente balanceado con tu cuerpo, cosa que no lograrías con una dieta vegetariana, ya que tu cuerpo y cerebro, no recibirían los nutrientes necesarios como para evitar inflamaciones y poder estar bien equilibrados para pensar y actuar de una manera más correcta. Ver nuestro programa SOTT al respecto:


Vea también: Y referente a la espiritualidad:

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Rose

10 cosas que genera un abrazo en tu cuerpo


Salud180
jue, 16 abr 2015 15:38 UTC
Para la mayoría de las personas un abrazo representa apoyo, felicidad, cercanía y una forma de expresar lo que sentimos hacia los demás; sin embargo, los beneficios de los abrazos son más extensos, porque impactan directamente en tu salud.
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Científicos de la Universidad de Duke, en Estados Unidos, aseguran que una persona necesita recibir abrazos y caricias desde sus primeros años de vida, para evitar que sus neuronas mueran por la ausencia del contacto físico.

Comentario:

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Bandaid

Heridas emocionales: Cómo sanar el pasado para vivir plenamente el presente

Rosario Linares
El Prado
jue, 16 abr 2015 05:38 UTC
Hay gente que opina que revisar el pasado es una pérdida de tiempo y que lo importante es concentrarse en el presente. Muchas veces este razonamiento nace del miedo al dolor que produce recordar ese pasado. Esta huida hacia delante lo que produce es precisamente el efecto contrario de lo que se pretende lograr, ser feliz hoy, en este momento. Una metáfora que podría ilustrar este mecanismo sería como si un alérgico al polvo va metiendo debajo de la alfombra toda la suciedad para no verla y piensa que así no le afecta.
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Qué duda cabe que el pasado ya no existe, pero para bien o para mal lo que eres actualmente se lo debes a tu pasado. Todas las decisiones que has tomado, cada camino que has dejado atrás y cada experiencia que has vivido te han convertido en la persona que eres hoy. Algunas situaciones han propiciado aprendizajes valiosos, pero es probable que otros hechos te hayan lastimado y continúen determinando tu comportamiento, aunque no seas plenamente consciente de ello, ya que tu cerebro guarda tu experiencia emocional.

En otras ocasiones el problema no radica en las experiencias traumáticas sino en las creencias que adquiriste durante la infancia y que no te permiten avanzar. Por eso es tan importante que mires atrás, revises tu pasado y te liberes del peso que representan tanto los problemas no resueltos como las creencias limitantes. De esta forma podrás concentrarte en vivir el presente, una vez que hayas liberado tu cerebro de la carga del pasado.

Comentario: Además, no se pierdan la información que trae el siguiente vídeo:
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Magnify

La psicoterapia normaliza la actividad del sistema límbico del cerebro


Tendencias 21
mie, 15 abr 2015 17:35 UTC
Cuando una persona sufre depresión, su cerebro cambia. Generalmente, este órgano pasa a mostrar hiperactividad en regiones del sistema límbico (relacionado con las emociones, la personalidad y la conducta). Un estudio ha demostrado, mediante escáneres cerebrales, que esos cambios se pueden normalizar con psicoterapia.
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© Wikimedia CommonsEjemplo de una imagen por resonancia en tres dimensiones.
Cuando una persona sufre depresión (trastorno caracterizado por sentimientos de abatimiento, infelicidad y culpabilidad), su cerebro cambia. Generalmente, este órgano pasa a mostrar hiperactividad en regiones del sistema límbico (relacionado con las emociones, la personalidad y la conducta), como la amígdala.

Svenja Taubner, investigadora del Departamento de Psicología de la Universidad de Klagenfurt, al sur de Austria, ha investigado (junto con colegas de las universidades de Lübeck, Innsbruck, Heidelberg, Ulm, Bremen, Bochum y Delmenhorst) los cambios que se producen en este funcionamiento cerebral, cuando los pacientes son sometidos a psicoterapia. El tipo de terapia escogida para el estudio fue la terapia psicodinámica.

Comentario: Los invitamos a conocer Éiriú Eolas, una extraordinaria manera de controlar el estrés, sanar y el rejuvenecer. Desde aquí podrá acceder al sitio web del programa, y desde aquí podrá acceder al programa online en forma totalmente gratuita.

Los beneficios comprobados del programa Éiriú Eolas incluyen:
* Control instantáneo del stress en situaciones que requieren un alto consumo de energía
* Desintoxicación del cuerpo, lo cual lleva a aliviar el dolor
* Relajación y un trabajo suave con traumas psicológicos y el pasado emocional
* Regeneración y rejuvenecemiento del cuerpo y la mente
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Heart

Lo Mejor de la Red: Psiconeuroinmunología: Lo que el corazón quiere, la mente se lo muestra.


Memoria Emocional
mar, 14 abr 2015 18:12 UTC
Hoy sabemos que la confianza en uno mismo, ser asertivo, colocar límites sanos, y el entusiasmo, tienen la capacidad de favorecer las funciones superiores del cerebro.
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La zona prefrontal del cerebro, el lugar donde tiene lugar el pensamiento más avanzado, donde se inventa nuestro futuro, donde valoramos alternativas y estrategias para solucionar los problemas y tomar decisiones, está tremendamente influida por el sistema límbico, que es nuestro cerebro emocional.

Por eso, lo que el corazón quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando. Hay que entrenar esa mente.

Comentario: Es interesante este análisis viendo como la persona puede lograr propósitos deseados, la cuestión en si es tomar en cuenta tanto los aspectos negativos como los positivos de cada situación, no poseer una mentalidad positiva si se desconoce o se quiere omitir lo negativo, puesto que uno precede siempre al otro, y es más útil aprender de esta manera, alguna lección y utilizarla como herramienta para lograr algún propósito.
Añadido a eso el auto-análisis entra con mucha importancia, sobretodo en el aspecto emocional de la persona, y ver que tanto puede influir en nuestras decisiones, si nos afectan o si estas son las más asertivas para nosotros.

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Heart

Impactantes fotos: ¿cómo cambia la mirada humana tras haber vivido una guerra?


RT
mar, 14 abr 2015 17:41 UTC
¿Las penurias y tragedias vividas en las zonas de conflicto dejan secuelas en la mirada humana? La fotógrafa Claire Felicie ha realizado una serie de trípticos que muestran el peaje que la guerra tiene en el rostro y la expresión de una persona.

La colección 'Marked' ('marcados') del inquietante proyecto Here are the Young Men ('aquí están los hombres jóvenes'), de la fotógrafa holandesa Claire Felicie, muestra una veintena de primeros planos de los rostros de marineros de la 13.º Compañía de Infantería del Cuerpo Real de la Marina neerlandesa antes, durante y después de haber combatido en la guerra de Afganistán.
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© Claire Felicie, Amsterdam, Netherlands

Comentario: Que interesante, lo que se demuestra es que la guerra no es buena para nadie, ni para el país invasor, ni para lo soldados que invaden, la guerra sólo funciona para los intereses económicos de los dirigentes que nunca pisan el campo de batalla.

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Roses

Un segundo idioma en la edad adulta aporta los mismos beneficios que ser bilingüe

Nuria Llavina
MedCiencia
vie, 10 abr 2015 11:33 UTC
Son bien conocidos los efectos beneficiosos de hablar dos idiomas, como mínimo, desde pequeños. Se dice que puede proteger contra la demencia, programa al cerebro para el aprendizaje de nuevos idiomas, estimula la capacidad de desarrollo intelectual y, ya en términos mucho más prácticos, puede favorecer la comunicación de los niños con personas de otros países, abrir el campo cultural y, con el paso de los años, facilitar la búsqueda de trabajo.

bilingue
© Desconocido

Los beneficios en el cerebro de ser bilingüe: ¿pueden replicarse con el aprendizaje de un segundo idioma en la edad adulta? Al parecer, sí, según un nuevo trabajo de investigadores de la Escuela de Psicología de la Universidad de Kent (Reino Unido) y publicado en la revista PNAS. Este aprendizaje del segundo idioma debe llevarse a cabo en condiciones similares a las de un hablante nativo cuando aprende su idioma materno, es decir, en un entorno inmersivo(irse a vivir a un país donde hablan otro idioma, tener una relación estable con alguien que habla otro idioma, etc.).
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