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El Mundo para la Gente que Piensa
La Ciencia del EspírituS
¿Puede ser la melancolía una buena aliada de la creatividad? Según afirman varios estudios, es muy posible que sí.
Un ejemplo, Van Gogh, quien en sus momentos de depresión llegó a afirmar: «Uno se siente como si yaciera en el fondo de un pozo oscuro y profundo, atado de pies y manos, totalmente indefenso». Sin embargo, ese sentimiento no impidió que creara algunas de las obras más bellas y singulares de la historia del arte.
© Desconocido
Practica la auto-observación para cambiarte a ti mismo
Las emociones son adictivas y las redes neuronales en el cerebro tienden a repetirse a través del tiempo, la sinapsis entre tus neuronas repiten patrones arraigados en tu forma de ver las cosas y tus acciones, cambia tus acciones, cambia tu forma de ver las cosas y cambiarte a ti mismo, crea nuevas redes neuronales y los patrones de tu vida cambiaran.
¿No sientes a veces que estas como en un círculo vicioso en donde se repiten los mismos resultados siempre?
Bueno, esta es la razón: existe entre las neuronas un fenómeno que se llama huella mnémica, es un término propuesto por el psicólogo S. Freud, para explicar la conexión arraigada entre nuestras neuronas, a través del tiempo esta conexión incluye recuerdos y emociones, cuando alguien vive alguna emoción muy fuerte, se establece una huella mnémica entre las neuronas asociadas, esta huella dependiendo de la fuerza de la emoción y el tiempo que permanezca, se hace más fuerte e influyente en nuestro vivir cotidiano, y el problema a veces es que todos estos procesos se realizan en forma sub-consiente, por lo tanto no nos percatamos de ellos. He ahí la importancia de desarrollar la capacidad de la auto observación para cambiarte a ti mismo.
Si no seguiremos repitiendo el proceso, y seguiremos obteniendo inconscientemente los mismos resultados que hemos obtenido siempre en nuestra vida.
El que más me fascinó fue "El mundo Amarillo".
"El mundo Amarillo" es un libro muy sencillo- que no simple-, de la vida misma, contada a través de experiencias de las que se sacan grandes verdades, que curiosamente se hacen más visibles cuando te las cuentan que cuando las ves tú mismo. He descubierto las Personas Amarillas.
¿Nunca has sentido una conexión especial con un desconocido? Algo así como si ya os hubierais conocido en otra vida. Con los amarillos no hace falta ganarse la confianza. Ya está ahí. Cuando dos amarillos se cruzan se abren sin poner barreras, porque sobran.
Albert Espinosa
La REALIDAD es simplemente esa forma más o menos definida en que captamos y percibimos los hechos. Cada ser humano es un observador distinto. Y si bien podemos estar parados frente a un mismo objeto, cada cual interpretará ese objeto desde su propia experiencia, desde su sentir disímil, desde lo que le dijeron que debía "ser" ese objeto. Vale decir, cada cual le dará una SIGNIFICACIÓN diferente.
Yo te puedo decir: "Mira mis zapatilla negras que bonitas que están, me las trajo un amigo de Europa". Primero, que me las haya regalado un amigo tiene un valor personal para mí, y le doy esa significación, un valor agregado, y segundo, que sean de Europa, tiene otro valor social agregado de importancia también para mí, ¡porque son de Europa!, y no de la vuelta de la esquina. Pero, seguramente para ti, no son más que un par de zapatillas negras y no tan distintas a las que viste el fin de semana pasado en una tienda deportiva en el centro de la ciudad. La significación e importancia se la dí yo. Yo veo esas zapatillas de una forma e intento que los demás la miren de la misma forma, sin embargo, tú las ves de forma distinta.
Por lo tanto la forma en que yo veo el mundo, es solo LA FORMA en como veo el mundo. Nada más. Y aquí entra la clásica imagen gestáltica de que si vemos "copa" o "dos rostros mirándose" en una misma imagen.
Y en esta competencia aprendida, todo observador, de acuerdo al prisma o al anteojo que tenga puesto, verá claramente algo, pero también dejará de ver otras cosas que escapan de su escenario perceptivo por la limitación de esos mismos "anteojos", que otra persona, con otro prisma puesto podrá ver. Entonces, cada observador tiene sus LÍMITES y cada observador podrá intervenir en el mundo de acuerdo a lo que es capaz de observar.
© Desconocido
Yo te puedo decir: "Mira mis zapatilla negras que bonitas que están, me las trajo un amigo de Europa". Primero, que me las haya regalado un amigo tiene un valor personal para mí, y le doy esa significación, un valor agregado, y segundo, que sean de Europa, tiene otro valor social agregado de importancia también para mí, ¡porque son de Europa!, y no de la vuelta de la esquina. Pero, seguramente para ti, no son más que un par de zapatillas negras y no tan distintas a las que viste el fin de semana pasado en una tienda deportiva en el centro de la ciudad. La significación e importancia se la dí yo. Yo veo esas zapatillas de una forma e intento que los demás la miren de la misma forma, sin embargo, tú las ves de forma distinta.
Por lo tanto la forma en que yo veo el mundo, es solo LA FORMA en como veo el mundo. Nada más. Y aquí entra la clásica imagen gestáltica de que si vemos "copa" o "dos rostros mirándose" en una misma imagen.
Y en esta competencia aprendida, todo observador, de acuerdo al prisma o al anteojo que tenga puesto, verá claramente algo, pero también dejará de ver otras cosas que escapan de su escenario perceptivo por la limitación de esos mismos "anteojos", que otra persona, con otro prisma puesto podrá ver. Entonces, cada observador tiene sus LÍMITES y cada observador podrá intervenir en el mundo de acuerdo a lo que es capaz de observar.
Comentario: Y así deducimos que si tenemos nuestros límites en cuanto a la observación del mundo, la mejor manera para intentar acercanos a la verdad es el conocimiento que podemos obtener a partir de las observaciones de otras personas (por ejemplo libros, documentales, películas, etc...), combinado con (y esto es indispensable) el TRABAJO EN RED. A partir de un trabajo en conjunto con otras personas dispuestas a buscar un conocimiento de la realidad lo más objetivo posible, podemos compartir diferentes maneras de ver el mundo formadas desde diferentes trasfondos y experiencias, lo que permite ampliar nuestra percepción de la realidad, corregir percepciones que no estaban muy acertadas e ir armando el rompecabezas entre todos.
Vea también: La necesidad de la desilusión
Los mismos procesos mentales que organizan recuerdos también pueden coordinar cómo tomamos decisiones.
Durante las últimas décadas, los investigadores han trabajado para descubrir los detalles de cómo el cerebro organiza los recuerdos. Mucho aún continúa siendo un misterio, pero los científicos han identificado un evento clave: la formación de una intensa onda cerebral llamada "onda de expansión aguda" (SWR). Este proceso es la versión cerebral de una repetición instantánea (una versión acelerada de la actividad neuronal producida durante una experiencia reciente). Estas ondas son una sinfonía neural sorprendentemente sincrónica, producto de decenas de miles de células activándose en tan sólo 100 milisegundos. Más actividad que la que podría desencadenar un ataque epiléptico.
Ahora los investigadores han empezado a darse cuenta de que las SWR pueden estar involucrada en mucho más que la formación de la memoria. Recientemente, una serie de estudios con roedores de alto perfil, han sugerido que el cerebro utiliza las SWR para anticipar eventos futuros. En un experimento reciente, por ejemplo, encuentra que las SWR se conectan a la actividad de la corteza prefrontal, una región en la parte frontal del cerebro que participa en la planificación del futuro.
Estudios como éste han comenzado a iluminar la compleja relación entre la memoria y el proceso de toma de decisiones. Hasta hace pocos años, la mayoría de los estudios sobre SWR se centraban sólo en su papel de creación y consolidación de los recuerdos, señaló Loren Frank, neurocientífico de la Universidad de California, San Francisco.
© Ashley Mackenzie para Quanta Magazine
Ahora los investigadores han empezado a darse cuenta de que las SWR pueden estar involucrada en mucho más que la formación de la memoria. Recientemente, una serie de estudios con roedores de alto perfil, han sugerido que el cerebro utiliza las SWR para anticipar eventos futuros. En un experimento reciente, por ejemplo, encuentra que las SWR se conectan a la actividad de la corteza prefrontal, una región en la parte frontal del cerebro que participa en la planificación del futuro.
Estudios como éste han comenzado a iluminar la compleja relación entre la memoria y el proceso de toma de decisiones. Hasta hace pocos años, la mayoría de los estudios sobre SWR se centraban sólo en su papel de creación y consolidación de los recuerdos, señaló Loren Frank, neurocientífico de la Universidad de California, San Francisco.
"Ninguno de ellos realmente se ocupó de este tema, ¿De qué manera un animal regresa de nuevo a la memoria? ¿Cómo hace uso de ella realmente para averiguar qué hacer?"
El estudio realizado a más de 200 banqueros internacionales ha puesto a prueba su honestidad y ha descubierto algo realmente significativo.
Para empezar, el equipo de investigación descubrió que los banqueros hacían trampa en los tests, algo que curiosamente, no sucedía cuando se realizaba el mismo test a otros grupos de profesionales.
Los economistas conductuales Alain Cohn, Ernst Fehr y Michel André Maréchal expusieron sus conclusiones en un informe titulado "Cultura de los Negocios y deshonestidad en el sector bancario"
Comentario: En Sott.net consideramos muy importante el estudio de la psicopatía en la sociedad, específicamente, la presencia de psicópatas en altos cargos con poder como las grandes corporaciones o entidades financieras. Lo que expone el autor en este artículo es el resultado de un sector financiero una vez ha sido 'engullido' por los procesos ponerológicos. Aquí está el punto importante: entender qué tipo de fenómenos están detrás de lo que el autor denomina "las reglas no escritas del sector financiero":
Hay muchos estudios sobre psicopatía y poder:
- "Cierto capitalismo recompensa al psicópata"
- Vivimos rodeados de psicópatas en la empresa
- Libro "El arte de la Inteligencia": la crónica de un psicópata
El problema no es sólo la capacidad innata que los psicópatas tienen para ascender en la escala social sino, sobre todo, que subordinar a las personas normales a individuos psicológicamente anormales tiene un efecto deformante en la personalidad de la gente con una buena salud mental. Esto "se lleva a cabo de una manera que por lo general evade controles conscientes suficientes. Dicha situación priva a la persona de sus derechos naturales a aplicar su propia higiene mental, a desarrollar una personalidad lo suficientemente autónoma, y a utilizar su sentido común."
Para informarse más al respecto de esto pueden leer los varios artículos publicados buscando sobre 'Psicopatía', 'Patocracia' y 'Ponerología'. Dejamos aquí algunas recomendaciones:
- Patocracia y la deformación de la Realidad
- Reflexiones sobre Ponerología Política
- Ponerología 101: Serpientes en traje
- Ponerología 101: Trepando a la cima
La percepción superficial de la información que se cultiva dentro de la sociedad contemporánea elimina totalmente la visión individualizada de la realidad, convirtiendo a la persona en una especie de robot al servicio del sistema. La educación, todo el sistema de valores que nos imponen la sociedad, la televisión y la familia, tienen el mismo objetivo: hacer que pensemos lo menos posible.
Hoy en día, la formación adecuada y las prácticas de autodesarrollo son más asequibles gracias a los medios de comunicación social.
El psicólogo británico Ken Robinson, autor del libro The Element: How Finding Your Passion Changes Everything, echa toda la culpa al entorno que agota rápidamente los bien escasos recursos psicológicos de la persona haciéndola percibir de manera continua los flujos informativos sin poder analizarlos debidamente. Una de las opciones sería desconectarse temporalmente de los medios de comunicación, el teléfono e Internet para tratar de recobrar energías. Pero tenemos dependencia informativa parecida a la drogadicción. Estamos pendientes de tantas minucias, sin hacer caso a cosas realmente importantes, como, por ejemplo, los descubrimientos científicos capaces de voltear nuestra conciencia.
© Desconocido
El psicólogo británico Ken Robinson, autor del libro The Element: How Finding Your Passion Changes Everything, echa toda la culpa al entorno que agota rápidamente los bien escasos recursos psicológicos de la persona haciéndola percibir de manera continua los flujos informativos sin poder analizarlos debidamente. Una de las opciones sería desconectarse temporalmente de los medios de comunicación, el teléfono e Internet para tratar de recobrar energías. Pero tenemos dependencia informativa parecida a la drogadicción. Estamos pendientes de tantas minucias, sin hacer caso a cosas realmente importantes, como, por ejemplo, los descubrimientos científicos capaces de voltear nuestra conciencia.
Comentario: En esta misma línea sugerimos el documental la Educación prohibida y el excelente libro de John Taylor Gatto "Historia secreta del sistema educativo".
Vea también: Quien controla la educación, controla el mundo
Cuando una persona no logra liberarse de una relación sentimental que le produce daño y perjudica su salud física y mental, la relación se convierte en obsesión.
La persona no es feliz ni con la pareja ni sin ella, pues ha ingresado a un círculo vicioso similar al que ingresan aquellos individuos adictos al alcohol, las drogas, el juego u otras. Así como aquellos necesitan y toleran cada vez más cantidad de tóxicos para poder funcionar, la persona "adicta al amor" soporta increíbles cantidades de sufrimiento en la relación que ha establecido.
Estos individuos que por una u otra razón tienden a manejar sus problemas a través de la manipulación y el control de otros, se "enganchan" en una relación sentimental con personas inadecuadas que por lo general son incapaces de comprometerse emocionalmente en la relación. El individuo la percibe desvalida, necesitada o que requiere de alguna transformación y se erige como responsable de su "salvación" o de su transformación, creándose así una codependencia o adicción.
En base a esta premisa falsa, tiene la creencia de que con el "poder de su amor" logrará retener a la pareja, satisfacer sus carencias o lograr su transformación y busca cualquier pretexto para mantener la relación, a pesar del maltrato y rechazo que recibe. Temen enfrentar la realidad y las consecuencias que un cambio de actitud o de comportamiento produciría en sus vidas.
Estos individuos que por una u otra razón tienden a manejar sus problemas a través de la manipulación y el control de otros, se "enganchan" en una relación sentimental con personas inadecuadas que por lo general son incapaces de comprometerse emocionalmente en la relación. El individuo la percibe desvalida, necesitada o que requiere de alguna transformación y se erige como responsable de su "salvación" o de su transformación, creándose así una codependencia o adicción.
En base a esta premisa falsa, tiene la creencia de que con el "poder de su amor" logrará retener a la pareja, satisfacer sus carencias o lograr su transformación y busca cualquier pretexto para mantener la relación, a pesar del maltrato y rechazo que recibe. Temen enfrentar la realidad y las consecuencias que un cambio de actitud o de comportamiento produciría en sus vidas.
Comentario: Muchas veces, estos círculos viciosos son consecuencia de no conocernos a nosotros mismos y no haber hecho un trabajo en nuestras propias heridas y/o actitudes hacia las personas con quienes entablamos lazos afectivos. Otras veces, se trata de que realmente estamos ante personas tóxicas y, aquí también, conocernos a nosotros mismos, nuestra vulnerabilidad, nuestras propias ilusiones, etc., nos otorga el conocimiento y la fuerza necesarios para salir de esta circunstancia, así como la protección para no ser presa de tales situaciones.
Recomendamos la lectura de:
- Hace falta educación emocional
- "Todo lo que callamos se convierte en síntoma"
- Qué hacer cuando uno tiene una familia tóxica
- ¿Víctima de psicópatas y narcisistas? ¡Es posible sanar las heridas, y te lo mereces!
- Los 10 tipos de relaciones tóxicas que debes evitar
- Claves para desmitificar el amor romántico, y olvidarse de princesas y príncipes azules
- El rostro enfermizo del amor
Ya hemos hablado de los efectos en el cerebro de tocar un instrumento: envejece mejor al reducir los efectos del deterioro mental asociado al envejecimiento. Vayamos añadiendo beneficios a los indudables beneficios que los músicos reciben de su herramienta de trabajo o de evasión, por ejemplo, que podría mejorar nuestra memoria a largo plazo cuando se trata de percepciones visuales, no verbales.
El equipo de investigadores, de la Universidad de Texas, realizó electroencefalogramas a 14 músicos y a 15 no músicos con el objetivo de medir la actividad eléctrica de las neuronas y señalar las diferencias potenciales en el procesamiento de respuestas en los lóbulos frontal y parietal. Los resultados que han extraído son preliminares, pero muestran que, en efecto, tocar un instrumento podría aportar beneficios notables en la memoria a largo plazo.
El punto de partida del trabajo ha sido el conocimiento previo de que aquellas personas capacitadas musicalmente procesan materiales lingüísticos en una fracción de segundo más rápidamente que las que no tienen formación musical. Investigaciones anteriores de los mismos investigadores también habían constatado ciertas ventajas de tocar un instrumento en la memoria de trabajo. En base a estos indicios, los científicos quisieron ir más allá y estudiar las posibles diferencias entre las tareas visuales y verbales del cerebro, y si ciertas ventajas de tocar un instrumento podrían extenderse a la memoria a largo plazo.
© Desconocido
El punto de partida del trabajo ha sido el conocimiento previo de que aquellas personas capacitadas musicalmente procesan materiales lingüísticos en una fracción de segundo más rápidamente que las que no tienen formación musical. Investigaciones anteriores de los mismos investigadores también habían constatado ciertas ventajas de tocar un instrumento en la memoria de trabajo. En base a estos indicios, los científicos quisieron ir más allá y estudiar las posibles diferencias entre las tareas visuales y verbales del cerebro, y si ciertas ventajas de tocar un instrumento podrían extenderse a la memoria a largo plazo.
Una pregunta que ha preocupado a filósofos y biólogos evolutivos, dicen FeldmanHall y colaboradores, es: ¿por qué ayudamos a extraños incluso a costa de nuestro propio bienestar?
Diversas teorías de la empatía han postulado diferentes mecanismos o estados psicológicos vinculados a la ayuda altruística, es decir, qué proceso empático motiva a ayudar a otra persona.
Por un lado, una teoría de la empatia (Cialdini et al. 1997). considera que no es estrictamente una empatía o estado psicológico orientado hacia otra persona -sentimientos que producen dinámicas emocionales similares a la situación de otra persona- la que motiva a comportarse prosocialmente; sino una tendencia a evitar el malestar, el estrés, en uno mismo por el sufrimiento ajeno.
Pero por otro lado, otras teorías de la empatía (Batson et al. 1983) si que sitúan a la aprensión empática como el estado psicológico que motiva a ayudar a otra persona, es decir, un estado de sentir lo que otros sienten que nos concierne, nos afecta, y nos impele a actuar.
Las actuales definiciones de la empatia son confusas y no ayudan a aclarar el debate. La empatía es un estado multicomponencial con procesos cognitivos y afectivos distintos, aunque relacionados, que dan lugar a patrones emocionales y de comportamiento de igual modo diferentes.
El estrés o malestar personal causado por el sufrimiento de otra persona se sabe causa la evitación del malestar y por tanto la huida o escape como patrón de comportamiento. Mientras que la aprensión empática genera sentimientos prosociales de ayuda hacia otro.
© Desconocido
Por un lado, una teoría de la empatia (Cialdini et al. 1997). considera que no es estrictamente una empatía o estado psicológico orientado hacia otra persona -sentimientos que producen dinámicas emocionales similares a la situación de otra persona- la que motiva a comportarse prosocialmente; sino una tendencia a evitar el malestar, el estrés, en uno mismo por el sufrimiento ajeno.
Pero por otro lado, otras teorías de la empatía (Batson et al. 1983) si que sitúan a la aprensión empática como el estado psicológico que motiva a ayudar a otra persona, es decir, un estado de sentir lo que otros sienten que nos concierne, nos afecta, y nos impele a actuar.
Las actuales definiciones de la empatia son confusas y no ayudan a aclarar el debate. La empatía es un estado multicomponencial con procesos cognitivos y afectivos distintos, aunque relacionados, que dan lugar a patrones emocionales y de comportamiento de igual modo diferentes.
El estrés o malestar personal causado por el sufrimiento de otra persona se sabe causa la evitación del malestar y por tanto la huida o escape como patrón de comportamiento. Mientras que la aprensión empática genera sentimientos prosociales de ayuda hacia otro.
Comentario: Les recomendamos un programa de meditación que trae muchos beneficios a parte de ayudar a centrar la atención y favorecer la auto-observación mediante una desintoxicación física, psíquica y espiritual. El programa se llama Éiriú Eolas y es el renacimiento de técnicas ancestrales de respiración, combinadas con investigación científica contemporánea. Este programa está especialmente diseñado para estimular el Nervio Vago a través de técnicas de respiración, lo que permite bajar el nivel de estrés e inflamación, así como liberar emociones bloqueadas a lo largo de nuestras vidas de manera gradual y segura. Puede aprender más sobre el programa aquí: es.eiriu-eolas.org
Vea también: Éiriú Eolas: Expansión del conocimiento
- Nervio vago: ¿cómo estimular nuestra válvula de escape emocional?
- El Nervio Vago: regeneración y sanación al alcance de la mano
- Como tu sistema nervioso sabotea tu habilidad para relacionarte - Stephen Porges y la Teoría Polivagal
- Teoría Polivagal, el reto sensorial y las emociones de las entrañas
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