La Ciencia del EspírituS


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El árbol de los deseos: Esta parábola nos muestra cómo saboteamos nuestra vida


Rincón Psicología
mie, 20 jun 2018 16:20 UTC
Un hombre caminaba por el bosque dándole vueltas a sus preocupaciones, pensando en sus muchos problemas. Agotado, se detuvo a descansar a la sombra de un árbol, pero se trataba de un árbol mágico que concedía instantáneamente todos los deseos de cualquier persona que lo tocara.
árbol deseos
El hombre estaba sediento, así que pensó para sus adentros que le encantaría tener agua fresca. Al instante, un vaso de agua fría apareció en su mano. Sorprendido, miró el agua y la bebió. Cuando calmó su sed, se dio cuenta de que estaba hambriento y deseó tener algo de comer. Un plato de comida apareció ante él.

"Mis deseos se vuelven realidad", pensó el hombre con incredulidad.

"Si realmente es así, deseo tener un hermoso hogar", dijo en voz alta.

La casa apareció en el prado que se extendía frente a él. Una gran sonrisa cruzó su rostro mientras deseaba tener sirvientes que se hicieran cargo de aquella maravillosa casa. Cuando aparecieron, se dio cuenta de que de alguna manera había sido bendecido con un poder increíble y deseó tener una hermosa, amorosa e inteligente mujer con quien compartir su buena fortuna.

Comentario: Sin duda, eliminar creencias falsas sobre nosotros mismos siempre va a ser beneficioso, pero no hay almuerzo gratis, uno no puede cambiar la realidad por el simple hecho de desearlo. No somos dioses que moldeamos la realidad de acuerdo a nuestros caprichos:
"Esto requiere de un trabajo arduo, de recablear nuestro cerebro y estar en constante contacto con nuestras emociones, acciones y consciencia. La clave está en reconocer cada uno de esos pensamientos, positivos o negativos, no hacerlos a un lado, mirarlos de forma objetiva y saber que sí se puede trabajar con las cosas que uno quiere cambiar."
Para una explicación práctica de cómo podría funcionar esta idea de "tú creas tu propia realidad", vea: Para una mirada más profunda te recomendamos:

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Laptop

La OMS incluye oficialmente la adicción a los videojuegos como enfermedad mental


Univisión Noticias
lun, 18 jun 2018 14:52 UTC
La Organización Mundial de la Salud (OMS) anunció el lunes que la adicción a los videojuegos formará parte de la nueva edición de la clasificación internacional de enfermedades. No se trata de que el videojuego sea dañino per se, sino de un uso excesivo e incontrolable que sí puede generar efectos adversos.

videojuegos videogames
© iStock Photo
Jugar con los videojuegos demasiado tiempo y con demasiada frecuencia de forma que interfieran con la vida cotidiana se considera desde ahora un problema mental. La Organización Mundial de la Salud, la máxima autoridad internacional en cuestiones sanitarias, ha incluido este trastorno en la edición número 11 de su clasificación de enfermedades, que no se revisaba desde 1990.

La Clasificación Internacional de Enfermedades (CIE) es el instrumento fundamental para identificar tendencias y estadísticas de salud en todo el mundo. El que este trastorno se incluya en el nuevo manual permitirá que los países puedan considerarlo al tomar decisiones de salud pública destinadas a la prevención y tratamiento.

La decisión llega en un momento de preocupación por un consumo excesivo de tecnología, en el que incluso los propios creadores se han mostrado alarmados sobre los efectos nocivos de un uso abusivo, en especial en los niños.

Este paso adelante permitirá legitimar la preocupación en torno a jugadores compulsivos que descuiden otros aspectos de su vida. También podría facilitar que los jugadores busquen ayuda profesional, además de allanar el camino a los terapeutas y permitir que las aseguradoras médicas cubran los gastos de los tratamientos de desintoxicación, entre otras cosas.

Comentario: Un problema con los videojuegos es que se han vuelto tan sofisticados que es muy difìcil jugarlos por periodos cortos de tiempo. Además, están diseñados para enganchar al jugador en una dinámica de obtener recompensas que van en incremento, lo que fácilmente lleva a la adicción.

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HAL9000

Norman, la primera inteligencia artificial psicópata del mundo


venezuelaldia
lun, 18 jun 2018 16:08 UTC
La inteligencia artificial es la nueva salsa que aliña toda la ensalada tecnológica que se cocina estos días. Desde complejos sistemas neuronales que predicen enfermedades como el cáncer, a móviles que aprenden del itinerario al trabajo que todos los días realizan sus dueños, su presencia aumenta de la misma forma que aumentan sus capacidades: de forma exponencial.

Norman psihopata
© indianexpress.com
Sin embargo, muchas voces se han levantado para alertar sobre las posibles consecuencias de que las máquinas empiecen a pensar por sí mismas. Más allá de las teorías más catastrofistas, en las que sobresale la de que los robots acabarían gobernando a la raza humana (hecho que temen personalidades de la talla de Elon Musk, aunque pueda parecer un broma), muchos apuntan a los peligros que podría suponer estas redes neuronales de autoaprendizaje si se utilizaran de forma equivocada.

Comentario: Por más perfecto que sea el cerebro humano, y aparte de los sesgos cognitivos que siempre estarán presentes, se desprende de este tenebroso experimento que la calidad de la información con la que alimentamos nuestros cerebros determinan en parte las conclusiones a las que llegamos. De allí la importancia de tener una mente entrenada que de alguna manera compense o al menos sea lo suficientemente abierta a evaluar el grado de veracidad de lo que consumimos y de acudir a fuentes lo más cercanas a la verdad.

Por otra parte quizá, este experimento nos muestre el resultado de consumir en exceso información patológica sin un contrapeso y mentiras puras: La propagación de Wetiko, un virus psicoespiritual que está destruyendo a la humanidad.

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Life Preserver

Cómo controlar las emociones negativas entendiendo la metáfora de las olas


Rincón de la Psicología
vie, 15 jun 2018 12:40 UTC
"Las pequeñas emociones son los grandes capitanes de nuestras vidas y las obedecemos sin darnos cuenta", dijo Van Gogh. En muchas ocasiones, las emociones toman el mando y guían nuestro comportamiento, asumen el control y nos llevan a tomar decisiones precipitadas de las que después nos arrepentimos o nos sumen en un estado de frustración y desesperanza tal que nos impide pensar con claridad.

ola wave
En esos casos, las emociones se convierten en nuestros enemigos ya que nos arrebatan la paz interior. Cuanto más nos esforcemos por controlarlas, más nos controlan, cayendo en un círculo vicioso. La solución, para recuperar el equilibrio emocional y blindarlo contra la adversidad, consiste en cambiar la perspectiva.

La Terapia de Aceptación y Compromiso, en la que se parte de la idea de que los pensamientos tienen un gran poder sobre lo que sentimos pero no es necesario esforzarnos por cambiarlos sino tan solo aceptarlos para limitar el sufrimiento que provocan, nos propone reflexionar a partir de la parábola de las olas.

Comentario: En otros contextos esta técnica se ha descrito como no identificarse con las emociones negativas. El truco es entender que sin reprimir lo que sentimos, tenemos aún la opción de no actuar en consecuencia mecánicamente. En condiciones relativamente normales, la tormenta interna termina por calmarse.

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Cell Phone

¿Adicción a los teléfonos inteligentes y las redes sociales? Cómo combatir los daños de su uso excesivo

Paulo César López
E'a
jue, 14 jun 2018 00:00 UTC
Un estudio de una universidad de los Estados Unidos alerta sobre los efectos negativos de la adicción a los smartphones y las redes sociales. Asimismo, propone algunos métodos para sortear las trampas que los gigantes de la tecnología utilizan para desviar la atención hacia contenidos triviales y hasta perniciosos.

adicción celulares
© Desconocido
La investigación de la Universidad Estatal de San Francisco (EEUU), realizada por los profesores Erik Peper y Richard Harvey, advierte que la adicción a los smartphones y la tecnología digital resulta asimilable al uso abusivo de drogas. El principal hallazgo que destaca el estudio, titulado "Digital Addiction: Increased Loneliness, Anxiety, and Depression" y publicado en la revista Neuroregulation de la International Society for Neurofeedback and Research, es que las conexiones neurológicas en el cerebro de las personas adictas al uso de smartphones son similares a las registradas en usuarios de sustancias opiáceas.

Los autores indican que las personas adictas a la tecnología sufren de efectos negativos en sus relaciones sociales que las llevan a experimentar sentimientos de aislamiento, soledad, depresión y ansiedad.

El principal instrumento de medición que utilizaron los responsables de la indagación es una encuesta a 135 estudiantes de la universidad a fin de cuantificar la relación entre la frecuencia del uso de los teléfonos inteligentes y la aparición de los citados estados emocionales.

Los investigadores sostienen que la soledad es en parte consecuencia del reemplazo de los vínculos directos (face-to-face interaction) por otras formas de comunicación que no incluyen el lenguaje corporal y otros signos que se dan en la relación directa entre las personas.

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Stock Down

Científicos afirman que la inteligencia de la humanidad está disminuyendo


RT
vie, 15 jun 2018 03:23 UTC
El estudio analizó pruebas de coeficiente intelectual de alrededor de 730.000 jóvenes noruegos entre los años 1970-2009. Una investigación independiente en Reino Unido arrojó similares resultados.
brain
Un grupo de investigadores noruegos afirma que el nivel de inteligencia de la humanidad está disminuyendo en las últimas décadas debido a transformaciones medioambientales y a un cambio en el estilo de vida de las personas, según un artículo publicado este lunes en la revista científica estadounidense Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS, por sus siglas en inglés).

Comentario: ¿Mala nutrición? Comprobado. ¿Empeoramiento de la educación? ¡Por supuesto! ¿Medios de comunicación y tecnología? No lo dudes. En comparación con hace 50 años, parece haber una drástica reducción en la capacidad de la gente para involucrarse en el pensamiento racional. Pero esto no es un accidente y lo más probable es que haya sido diseñado así. La estructura de poder cuenta con tener una población estúpida para que pueda continuar su agenda sin mucha resistencia o crítica.

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Heart

Que la decepción te abra los ojos pero no te cierre el corazón

Jennifer Delgado
El Rincón de la Psicología
mar, 12 jun 2018 00:00 UTC
Si existe algo que puedes dar por seguro en la vida, es que en algún momento te decepcionarás. Alexander Pope dijo "bendito quien no espera nada porque nunca se decepcionará". Sin embargo, dado que resulta extremadamente difícil no formarse expectativas, la decepción tocará a tu puerta tarde o temprano.

decepción
© Desconocido
La decepción es una forma de tristeza, que a menudo se experimenta con la sensación de pérdida. Se trata de una brecha dolorosa entre nuestras expectativas y la realidad. Existen tantas decepciones como esperanzas y expectativas. Aunque las decepciones que más duelen suelen provenir de las personas cercanas y significativas.

¿Cómo usar la decepción para abrir los ojos?

Solemos ver la decepción desde una perspectiva negativa, lo cual es comprensible ya que cuando nos sentimos desilusionados vemos la vida a través de un prisma gris. Sin embargo, la decepción también puede convertirse en una maestra de vida. Aunque puede ser desagradable, la decepción nos brinda una información valiosa sobre las creencias que alimentamos sobre nosotros mismos, las otras personas y lo que nos haría verdaderamente felices. La decepción puede ayudarnos a abrir los ojos.

Comentario: Para que la decepción sea lo más provechosa posible, es importante que desarrollemos la habilidad de buscar y enfrentar la realidad de nosotros mismos y la vida. En otras palabras, tenemos que cuidarnos de no caer en lo que se conoce como Bovarismo: el síndrome de la insatisfacción crónica y la evasión de la realidad.

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Magic Hat

Bovarismo: el síndrome de la insatisfacción crónica y la evasión de la realidad

Jennifer Delgado
El Rincón de la Psicología
lun, 04 jun 2018 00:00 UTC
A veces la vida se tuerce. A veces la realidad simplemente no nos gusta o no se corresponde con nuestras expectativas. Entonces tenemos dos opciones: practicamos la aceptación radical o nos convertimos en expertos del escapismo.

Solemos apostar más por la segunda opción que por la primera. En parte porque queremos seguir aferrados a nuestras esperanzas, y en parte porque a menudo es muy difícil aceptar la realidad. Sin embargo, debemos tener cuidado porque podríamos desarrollar lo que se conoce en Psicología como bovarismo o Síndrome de Madame Bovary.

sindrome madame bovary
© Desconocido

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Laptop

La engañosa destrucción causada por la epidemia de pornografia


Sputnik
jue, 07 jun 2018 17:47 UTC
Los hombres en relaciones largas suelen masturbarse tan a menudo como mantienen sexo con su pareja, según un reciente estudio realizado por un grupo de investigadores de la Universidad de Brno (República Checa). Pero, ¿en qué medida afecta la pornografía a las relaciones entre hombres y mujeres y a la población europea en general?
porn
© Jochen Tack / Global Look Press
De acuerdo con la investigación, el gusto excesivo por la pornografía podría influir de manera negativa sobre la potencia sexual masculina. Así, cada vez más hombres tienen problemas de erección durante las relaciones sexuales con mujeres 'de carne y hueso'.
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Brain

¿És posible combatir el pensamiento obsesivo?

Roberto Muelas Lobato
Las mentes maravillosas
vie, 01 jun 2018 17:35 UTC
El pensamiento obsesivo afecta a 1 de cada 50 personas y es uno de los problemas psicológicos que más ocultan quienes lo padecen. El pensamiento obsesivo consiste en quedarse enganchado a una idea y en no ser capaz de deshacerse de ella. Generalmente, los pensamientos obsesivos conllevan preocupación, una preocupación irracional o absurda. Todo ello provoca un sufrimiento innecesario.
depresión redes sociales
© Desconocido
Todos hemos tenido un mal día, una discusión o situación que nos acaba fastidiando el día. Situaciones que hacen que nos pasemos el día pensando en ellas y en cómo podríamos haber actuado o reaccionado de otra forma. Pero, por mucho que queramos, no podemos dejar de pensar en ello. Aunque ya no podemos cambiar nada, nuestra mente no para de revisarlo una y otra vez y se convierte en un "quiero parar, pero no puedo". Eso son los pensamientos obsesivos.

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