Salud y BienestarS


Apple Green

Fructosa: este tipo de ingrediente alimenticio realmente podría arruinar su metabolismo

fructosa


¿Qué pasaría si supiera que todos los días, el 25 % de sus calorías proviene de un veneno disfrazado de alimento? ¿Y si descubriera que este impostor químico es responsable de su resistencia a la insulina y aumento de peso? ¿Y también de su presión arterial alta? ¿Sus niveles elevados de triglicéridos y colesterol LDL? ¿Del agotamiento de sus vitaminas y minerales? E incluso ¿de su gota, enfermedades cardíacas y daño hepático?


¿Qué pasaría si descubriera que esta sustancia tóxica se ha incluído en sus alimentos en cantidades cada vez mayores, durante los últimos treinta años, con un completo conocimiento de este hecho y el beneplácito de la Asociación Americana del Corazón, Asociación Médica Americana, Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA, por sus siglas en inglés) y la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA, por sus siglas en inglés)?

Comentario: Asimismo lo invitamos a leer:
Puede ver también este pequeño video acerca de cómo el azúcar tiene un impacto directo en nuestro cerebro:



[puede activar los subtítulos en español]




Health

Nuevos efectos secundarios mortales del grupo de medicamentos de las epoteinas

Las denominadas epoteinas son un grupo de medicamentos usados para el tratamiento de la anemia en pacientes con insuficiencia renal crónica o enfermos de cáncer tratados con quimioterapia. Pero se han descubierto nuevas y graves reacciones adversas algunas con resultado de muerte.
epoteinas
Lo cuenta la Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (AEMPS) que analizado datos proporcionados por los laboratorios fabricantes y por la base de datos europea de efectos secundarios de fármacos: las epoteinas pueden producir reacciones cutáneas graves:
Entre los casos notificados algunas de las reacciones adversas graves condujeron a la muerte de los pacientes".

Brain

Omega-3, el mejor neuroprotector

Los ácidos grasos Omega-3 actúan como poderosos neuroprotectores. Gracias a ellos mejoramos nuestras funciones cognitivas, prevenimos la depresión y nos protegemos de los daños oxidativos y la inflamación. Saber esto es importante, porque si hay un hecho evidente es que nuestra dieta moderna es cada vez más pobre en este tipo de nutrientes esenciales.
Omega3
Algo que sin duda resulta interesante saber para empezar, es que casi el 8% de nuestro cerebro está compuesto por este tipo de ácido docosahexaenoico (DHA), el cual, cumple funciones vitales en nuestras estructuras neuronales. Asimismo, se ha podido demostrar también que el omega-3 es esencial para el óptimo desarrollo del feto. Mantener una dieta rica en este compuesto durante el embarazo se relaciona, muy a menudo, con la inteligencia y el buen rendimiento cognitivo.

Comentario: Puede leer también:



Hearts

Los violentos efectos secundarios de los antidepresivos que muchos desconocen

A la luz de una gran lista de tiroteos masivos en los últimos años, el papel causal de los medicamentos psiquiátricos en eventos violentos sin duda tendrá que ser evaluado y atendido en algún momento. En lo personal, preferiría que fuera más temprano que tarde.
antidepresivos
Los antidepresivos en particular tienen un historial bien establecido de provocar efectos secundarios violentos, incluidos el suicidio y homicidio. En un artículo reciente de Scientific American,1 el autor afirma:

Comentario: Asimismo desde SOTT recomendamos también los artículos siguientes con más herramientas naturales para tratar la depresión:
También recomendamos ampliamente seguir una práctica constante de Éiriú Eolas:
Éiriú Eolas (EE) incluye ejercicios de respiración que estimulan el nervio vago para controlar el estrés, así como técnicas de liberación emocional practicadas en el pasado por Carl Jung y Alexander Lowen. EE ayuda a aliviar el estrés, lo cual conduce a un bienestar generalizado y mejora la calidad del sueño, permitiendo una curación más rápida. Además, EE tiene una excelente aplicación en terapias psicológicas al permitir la liberación de traumas que datan de muchos años −como el abuso infantil− en un ambiente seguro y no re-traumatizante- También ayuda a aliviar el estrés post-traumático y permite mejorar el estado de ánimo, la concentración mental y la tolerancia al estrés.



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Enfoque SOTT: Entrevista a la Dra. Gaby: Sobre el Yodo y la Fotobiomodulación

No se pierdan nuestra entrevista a la Dra. Gaby sobre yodo, fotobiomodulación, y otros temas de salud. Además, abordamos preguntas de nuestros lectores.
Dra Gaby Tips Gabriela Segura

Bullseye

Alto funcionario de Sanidad advierte de uso (y promoción) ilegal de vacunas

Francisco Salmerón García, Jefe de la División de Productos Biológicos de la Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (AEMPS), quizá la persona con mayor poder de decisión sobre vacunas de España, ha comunicado a los máximos responsables del Ministerio de Sanidad que el uso que está haciéndose de numerosas vacunas (y su promoción) es ilegal.
Francisco Salmerón García
Los motivos son los siguientes:

1. Cuando se autoriza una vacuna en la EMA (Agencia Europea del Medicamento) la autorización para los medicamentos generales es la consecuencia de un análisis favorable del equilibrio riesgo/beneficio.

En vacunas y teniendo en cuenta que especialmente el beneficio puede ser cambiante de unas zonas a otras en función de las cepas virales que circulen, de la mortalidad que generen o de otros aspectos de diverso origen, las fichas técnicas recogen en todos los casos que la vacuna deben seguir las recomendaciones oficiales para su aplicación.

Comentario:
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Magnify

Expertos se adentran en el Congo en busca del asesino silencioso que tiene en jaque a la ciencia

La enfermedad está causando estragos, con una tasa de mortalidad que supera el 10%.
chimpance
© Desirey Minkoh / AFP
Hasta Manfouete, una pequeña villa en medio de la selva del noreste del Congo, llegó un grupo de científicos para estudiar una enfermedad poco común que está causando estragos entre la población: la viruela del mono.

Los especialistas del Centro de Control de Enfermedades y Prevención de EE.UU. navegaron durante seis horas por un estrecho río, hasta arribar a la población, que tiene 1.600 habitantes y que carece de electricidad y agua corriente. Allí, la comunidad vive azotada por varias enfermedades, como el ébola y la lepra. También por la viruela del mono, que mata a uno de cada 10 contagiados, aunque la mortalidad se disparó durante el año pasado, lo que provocó la intervención de especialistas extranjeros, publicó The Washington Post.

Comentario:
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Hearts

Las catequinas pueden beneficiar su corazón y su cerebro

Té verde
Si pudiera tomar una taza de té verde y combatir el Alzheimer mientras lo hace, ¿cuántas tazas tomaría? Esta ancestral bebida ha sido reconocida durante milenios por tener un impacto impresionante y beneficioso en la salud humana, pero su potencial para mejorar varios aspectos de su cerebro, así como de su corazón, cada vez es más evidente gracias a las investigaciones en curso.

En perspectiva, casi 50 millones de personas en todo el mundo1 - de cada 9 personas mayores de 651- se encuentran luchando contra esta devastadora enfermedad, la cual se describe como una condición neurodegenerativa propia de un deterioro mental progresivo que afecta la memoria y el comportamiento. Los expertos declaran que, en el año 2050, ese número podría superar los 131.5 millones.2

Comentario: Más información acerca del té verde en los artículos siguientes:



Info

Saltarse el desayuno y peligros de comer de noche

"Educar no es enseñar hechos, es enseñar a pensar" - Albert Einstein
Como ocurre a menudo, un nuevo estudio ha avivado el debate sobre el desayuno. Se trata de un estudio español, con la siguiente conclusión: "Saltarse el desayuno está asociado con un aumento del riesgo de aterosclerosis".

A partir de esta conclusión empieza la campaña de desinformación:

saltarse el desayuno
Hoy analizamos lo oculto tras estos estudios, explicaciones probables, la mala ciencia del desayuno y los peligros de comer muy tarde.

Comentario: Quizás la recomendación más efectiva es la que propone de ordenar las comidas dentro de una franja horaria que esté en consonancia con nuestros ritmos biológicos y la de desayunar comida real. Es lógico que si nuestro metabolismo disminuye al acercarse la hora de dormir, comer muy tarde significaría que al cuerpo le costaría más digerir y que quizás, los recursos adicionales utilizados para la digestión no permitirían que se activen los mecanismos destinados a la regeneración, que normalmente tienen más que ver con una relajación general del cuerpo, lo que incluye una relajación en la digestión. En ese sentido, desayunar bien sería de hecho lo mejor porque uno puede, por ejemplo, comer a la mañana y luego a la tarde, lo que permitiría, además, hacer un ayuno intermitente desde la última comida por la tarde, hasta el desayuno del día siguiente, algo que ha probado ser muy benéfico para muchas personas. Además, si uno sigue este esquema, desayunar sería entonces lo más natural porque uno tendría hambre a la mañana luego de haber pasado todo ese tiempo sin comer.

Cabe mencionar que las personas que padecen de fatiga adrenal podrían beneficiarse particularmente de un desayuno que contenga buenas grasas y proteínas, ya que esto ayudaría a activar a las adrenales para que ayudarlas a funcionar mejor. Vea: Fatiga adrenal: guía para recuperar tu energía

Lo importante a tener en cuenta es que cada cuerpo es diferente y que las recomendaciones generales solamente pueden servir como una guía para ir descubriendo lo que le viene bien a cada uno.


Cheesecake

El cáncer se alimenta de azúcar, pero lo grave es que los pacientes no están siendo informados de este peligro

Traducción de Mónica Gómez Santos

Durante los últimos 10 años he trabajado con más de 500 pacientes con cáncer como director de nutrición de los "Centros de Tratamiento contra el cáncer en América", en Tulsa, Okla. Me sorprende cómo no se tiene en cuenta el simple concepto de que "el cáncer se alimenta de azúcar" dentro de un plan de tratamiento integral del cáncer. De los 4 millones de pacientes con cáncer que han sido tratados hoy en América, casi a ninguno se le ofrece una terapia de nutrición con base científica más allá de recomendarles que coman "alimentos saludables".
cáncer azúcar
© Internet
La mayoría de los pacientes con los que trabajo no han sido asesorados nutricionalmente. Creo que muchos pacientes de cáncer mejorarían mucho si controlaran el aporte del combustible favorito de cáncer, la glucosa. Al disminuir la tasa de crecimiento del cáncer, los pacientes permiten a sus sistemas inmunológicos y a las terapias médicas (quimioterapia, radiación y cirugía para reducir la masa del tumor) vencer a la enfermedad. Controlar los niveles de glucosa mediante dietas, suplementos nutricionales, ejercicios, meditación, y medicamentos cuando sea necesario, puede ser uno de los componentes más cruciales en un programa de recuperación del cáncer.

Comentario: Nuestra alimentación determina nuestra salud, y en una sociedad inundada de desinformación, patrocinada por una industria alimentaria y farmaceútica que lo único que persigue son ganancias, debemos prestar mucha atención a lo que ingerimos. La gran mayoría de enfermedades modernas, idiopáticas y degenerativas pueden ser prevenidas con una alimentación correcta.

Lecturas recomendadas:

- El veneno más dulce de todos, el azúcar

- La fructosa genera obesidad
- Cuidado: haga esto y probablemente aumentará 15 libras el próximo año

- Un revés a los carbohidratos
- Más evidencias sobre la necesidad de una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas

- La hipótesis de los lípidos: El mito desmitificado
- Un error grande y gordo
- En defensa de las grasas
- El error más gordo de la historia de la nutrición: La lucha contra la grasa animal

- La dieta cetogénica - Una visión general
- La dieta paleolítica revisada
- La epidemia de obesidad, cortesía de la industria agrícola.
- La programación mental antigrasas que las grandes industrias farma-agro-alimentarias te agradecen.
- Ya es oficial - Es hora de abandonar las nocivas pautas alimenticias bajas en grasa
- Enterrando la Hipótesis Vegetariana
- Alimentación moderna vs. alimentación sana, fuentes de toxicidad, el rol de las reacciones inflamatorias y las sensibilidades alimentarias en las enfermedades crónicas, modernas o idiopáticas
- El ADN viral "basura", la dieta cetogénica que mejora el ADN y la fuerza cometaria
- Paraíso perdido
- La Formación del Suelo, el Agua, la Agricultura y el Comportamiento Humano

Dieta cetogénica contra el cáncer

Dieta cetogénica contra el cáncer (I). Resumen y prejuicios derribados
Dieta cetogénica contra el cáncer (II). Los combustibles del cuerpo sano y los dos estados metabólicos.
Dieta cetogénica contra el cáncer (III). El origen y los combustibles del cáncer. Beneficios de las dietas low-carb, keto o paleo
Dieta cetogénica contra el cáncer (IV). Niveles óptimos de glucosa y cuerpos cetónicos para hacer manejable el cáncer
Dieta cetogénica contra el cáncer (V). El debate entre calorías y proporción de macronutrientes para tratar la enfermedad y para adelgazar con salud.
Dieta cetogénica contra el cáncer (VI): fundamentos y dudas resueltas
Dieta cetogénica contra el cáncer (VII): ejemplos de aplicación práctica paso a paso

La dieta cetogénica podría ser la clave para recuperarse del cáncer
Los Beneficios de la dieta cetogénica y su papel en el tratamiento contra el cáncer